כל עונה מושלמת לניקוי הגוף. כעת ברוב החנויות יש לנו מבחר של פירות וירקות טריים, בפרט ירוקים ועליים, כמו ארוגולה, קייל, תרד או כרוב.
נחישות יכולה להיות חיונית כאשר מתרחשים בחילות, נמנום, כאבי ראש ועצבנות, שאליהם כדאי להתכונן. העובדה שהמחלות יחלפו מהר ובתמורה תרגישו גל חדש של אנרגיה יכולה להרגיע. למרות שקבוצות המזון שניתן לצרוך מוגבלות, עם מעט מאמץ, ניקוי יכול להיות טעים.
איך הגמילה אמורה לפעול?
הכללים פשוטים. חמש ארוחות ביום צריכות להיות מורכבות ממיצי פירות וירקות, אותם יש לסחוט טרי. לאחר ההתעוררות, שתו מים עם מיץ לימון. ארוחת בוקר I ו-II צריכה להיות מורכבת ממיצי פירות שיספקו סוכר אנרגיה. עם ארוחת הצהריים, עוברים למיצי ירקות (אפשר לחמם אותם מעט). להדגשת הטעם ניתן לבחור בין בזיליקום, כמון, טימין, אגוז מוסקט ופלפל. כדאי להשתמש בג'ינג'ר ולימון מחממים שמסירים חומציות בגוף. שתו תה שומר לפני השינה. גמילה ממיץ צריכה להימשך עד 3 ימים, זה יהיה הכי נוח לעשות את זה בסוף השבוע. אתה יכול להפחית את קפדנות הדיאטה על ידי הכנסת מרק ירקות או מרקים לתפריט שלך, אך אל תוסיף להם אורז או פסטה.
עגבנייה עם צ'ילי
מבחינת טיהור, עגבניות הן מתנת טבע שמעט דברים יכולים להתחרות בה. הם מאפשרים לך לשמור על המראה הצעיר של העור לאורך זמן, מכיוון שהם נלחמים ברדיקלים חופשיים. מתבלים את המיץ במעט צ'ילי, כי התוספת הזו תזרז את חילוף החומרים. כתוצאה מכך, הגמילה פועלת בצורה חלקה יותר.
שלישיית ירקות
סוחטים את הגזר, הצנון והמלפפון הירוק דרך המסחטת. קורט פלפל ישלים את הטעם. תשלים על החסר של ויטמינים ומינרלים כמו ברזל, מגנזיום, אבץ, זרחן ואשלגן, שיאפשרו לך לראות שינויים חיוביים במצב השיער והציפורניים שלך.
תרד וליים
כדאי לשלב ניקוי רעלים עם חיזוק חסינות. יעזור לנו בזה קוקטייל עשיר בברזל, ויטמין C ואשלגן, בשבילו צריך מיץ ליים, חופן תרד, רבע אבוקדו, רבע אננס, 2 תפוחים וכמה פרוסות מלפפון. מערבבים, מדללים במים לקבלת הסמיכות הרצויה.
התוויות נגד
ניקוי רעלים על בסיס מיצים לא אמור להתבצע על ידי חולי סוכרת, חולים הנאבקים ביתר לחץ דם, אנשים עמוסים במאמץ רב, הן בעבודה והן במהלך ספורט. כמו כן, ילדות והריון אינם ה"רגע" המתאים ביותר.