תוכן
ונדיום בגוף מופקד בעצמות, רקמת שומן, תימוס ותאי חיסון מתחת לעור. זה שייך למיקרו אלמנטים שנחקרו בצורה גרועה.
הדרישה היומית לוונדיום היא 2 מ"ג.
מזונות עשירים ב ונדיום
זמינות משוערת של 100 גרם מוצר
תכונות שימושיות של ונדיום והשפעתו על הגוף
ונדיום מעורב בייצור אנרגיה, מטבוליזם של פחמימות ושומן; מפחית את ייצור הכולסטרול; שימושי בטיפול בטרשת עורקים ומחלות לב וכלי דם; הכרחי לתפקוד תקין של מערכת העצבים.
ונדיום מגרה חלוקת תאים ופועל כגורם אנטי סרטני.
עיכול
ונדיום נמצא במאכלי ים, פטריות, דגנים, פולי סויה, פטרוזיליה ופלפל שחור.
סימנים לחוסר בנדיום
בבני אדם, לא הוכחו סימנים למחסור בוונדיום.
הדרה של ונדיום מהתזונה של בעלי חיים הביא להידרדרות בצמיחת רקמות השלד והשרירים (כולל שיניים), להחלשת תפקוד הרבייה, לעלייה ברמת הכולסטרול והשומן בדם.