איברי המין הפנימיים והחיצוניים שבירים. יש להימנע מהרגלים מסוימים או ממחוות מסוימות מכיוון שהם מעצבנים או מסוכנים אפילו עבור הפות, הדגדגן והנרתיק.

צמחיית הנרתיק, הנקראת גם מיקרוביוטה נרתיקית, מורכבת בדרך כלל מחיידקים מועילים: בצילים. בין המיקרואורגניזמים הללו אנו מוצאים לקטובצילים או צמחיית דודרליין, המייצרים חומצה לקטית המבטיחה את החומציות החיונית לסביבת הנרתיק.

תפקיד פלורת הנרתיק

צמחיית הנרתיק היא חומה אמיתית נגד חיידקים פתוגניים. הוא מבטיח את בריאותו התקינה של הנרתיק אשר שיווי משקלו פגיע במיוחד. גורמים מסוימים יכולים להוביל לירידה או אפילו להיעלמותם של לקטובצילים מגנים. מאזן הצומח מופרע: זהו הדיסביוזה של המיקרוביוטה הנרתיק. דיסביוזיס הוא המקור לחוסר הנוחות היומיומית כגון גירוי, גירוד של הפות או תחושות של אי נוחות אך גם גורם סיכון לזיהום בשמרים בנרתיק. זיהום נרתיקי זה קשור ברוב המקרים לריבוי קנדידה אלביקנס, שהוא באופן טבעי חלק מהצומח הנרתיק בכמויות קטנות.

על מנת לא לבטל את האיזון של פלורת הפות והנרתיק, מומלץ לא לשטוף בסבונים חומציים ולא לעשות שטיפות נרתיק שהורסות את פלורת הנרתיק ובכך מעלה את הסיכון לזיהום בשמרים בנרתיק. יש לשטוף את הפות רק מדי יום כדי להסיר עודפי סרט הידרוליפידי משטח המיוצר על ידי בלוטות חלב, תאי עור מתים וזיעה. הכביסה נעשית באופן אידיאלי עם חומר ניקוי ללא סבון או סינדט. מוצרים אלה מכבדים את הסרט ההידרוליפידי של העור טוב יותר. ה-pH שלהם הוא חומצי חלש, קרוב ל-pH של העור. לאחר הכביסה יש לשטוף היטב במים וייבוש יסודי.

הפות והנרתיק שבירים ויכולים לגרות בקלות. יש לוותר על כמה הרגלים כדי למנוע גירוי אך גם זיהום ושמרים בנרתיק. לכן יש להימנע מההתנהגויות והפעולות הבאות:

• אל תחליף את התחתונים מדי יום. יש להחליף תחתונים כל יום;
• לבשו תחתונים סינתטיים. עדיף כותנה. יש לשטוף את תחתוני הכותנה בטמפרטורה של 60 ° C ולגהץ במגהץ חם מאוד;
• לישון עם תחתונים. עדיף לישון ללא תחתונים כדי לקדם את זרימת האוויר;
• שמור על בגד הים שלך רטוב. התוצאה היא התנפחות שיכולה להוביל לזיהום שמרים.
• ללבוש מכנסיים צמודים, חותלות וטייץ;
• שימו בושם או דאודורנט על המין או השתמשו באמבטיות בועות: אלו מוצרים מגרים או אפילו אלרגניים;
• השתמש בכל יום בחומרי ניקוי חיטוי. חומרי ניקוי חיטוי הורסים את הצומח החיידקים ומצמצמים את ההגנות המקומיות הטבעיות;
• לסלק את כל המין. לשערות יש תפקיד של הגנה על הפות. לזיפים תפקיד לחות מיוחד. עור יבש מגרה ביתר קלות. מומלץ לחתוך שיער ערווה במספריים ולא להשתמש בתער לשעווה חלקית;
• אין לנגב הלוך ושוב לאחר תנועת מעיים. ניגוב מהפה אל הישבן מסייע במניעת עלייה של חיידקי מעיים במערכת המין;
• לא לשטוף ידיים לפני ואחרי השימוש בשירותים, ולא לשטוף את הידיים ואת אזור איברי המין לפני ואחרי יחסי מין.

אי החלפת הטמפון כל 4 עד 6 שעות עלולה להיות מסוכנת. הסיכון לתסמונת הלם רעיל סטפילוקוקלי הקשור לשימוש בטמפונים תקופתיים עולה בשתיים כאשר הטמפון נלבש יותר משש שעות, ובשלוש כאשר הטמפון נלבש למשך הלילה. כדי להגביל את הסיכונים של תסמונת הלם רעיל (SCT), מומלץ להחליף את המשטח הסניטרי כל 4 עד 6 שעות, לשטוף ידיים לפני ואחרי החלפת ההגנה התברואתית וללבוש במקום מפית סניטרית או כרית. להחליק בן לילה. (1) הוראות אלה חלות גם על כוס הווסת (כוס).

לבישת קונדומים מגנה מפני זיהומים המועברים במגע מיני (STI). אם יש לך יותר מבן זוג אחד למין, מומלץ לזכור ללבוש קונדומים. הם מגנים עליך מפני הסיכון לקונדילומטיות (יבלות באברי המין החיצוניים הקשורים לזיהום בנגיף הפפילומה האנושי (HPV). קונדילומטיות הן הזיהומים הנגיפיים הנפוצים ביותר המועברים במגע מיני. הם ממוקמים בנשים על הפות, הפרינאום. והאזור הפריאנאלי. חלק מנגיפי הפפילומה מהווים סיכון לסרטן צוואר הרחם. המניעה הטובה ביותר נגד יבלות בוולריות, הנקראת קונדילומטיות, היא להתחסן נגד HPV. קונדומים מאפשרים גם מניעה של זיהומים אחרים המועברים במגע מיני, חלקם נותנים סימפטומים בנרתיק: הרפס גניטלי, כלמידיה. , עגבת.

ניתן לבצע פירסינג באברי המין ברמה של הדגדגן, מכסה המנוע של הדגדגן, השפתיים המינוריות או השפתיים הגדולות. הם לא מומלצים מבחינה בריאותית: פירסינג באברי המין יכול קודם כל להפריע לאמצעי מניעה מכניים (דיאפרגמה, קונדום). לאחר מכן, פירסינג של אזורים אינטימיים כרוך בסיכונים זיהומיים. אזורים אלה רגישים במיוחד והאיברים בנויים מגופים זיקפים המכילים גופות מערות מלאות בדם (הדגדגן אצל נשים) מה שמגביר את הסיכון להתרחשות ואת חומרת תאונות הדימום והזיהומים. (3)