להבין או לפעול

מישהו פישל על השולחן. אתה יכול לקחת סמרטוט ולנגב את השולחן, או שאתה יכול במקום זאת לחשוב מאיפה הוא הגיע. הראשון סביר, השני מטופש. תמיד יש אנשים שלא אוהבים ליצור בעיות מאפס ומוכנים לפעול מיד, אבל יש כאלה שבמקום לעשות מה שצריך מיד, התחל במשך זמן רב לנתח ולהבין.

להבין או לפעול - שתי אסטרטגיות סותרות.

תיאורטית, הכל ברור: קודם כל אתה צריך להבין, ואז - לפעול. בפועל, מציאת האיזון הנכון היא קשה מאוד, ובחירת האסטרטגיה מושפעת הן ממושגים תיאורטיים והן מסוג האישיות של הלקוח או הפסיכולוג-מטפל.

לגבי סוג האישיות, יש אנשים שנתקעים ב"להבין" ולא עוברים לפעולה בשום צורה (מעבר לפעולה באיחור רציני ולא לאורך זמן). בואו נקרא להם "בלמים". להיפך, ישנן דוגמאות הפוכות, כאשר אנשים ממהרים לפעול מבלי להבין מה באמת צריך... הם נקראים "נמהרים".

ה"בלמים" כוללים טיפוסי אישיות כמו חרד-אחראי וסוג אסתני. חפזון הוא "אופטימיסט נרגש" (היפרתיים), לפעמים פרנואיד, שלא יכול פשוט לשבת ולחכות, שתמיד צריך לעשות משהו. ראה →

קורה שהבקשה "אני רוצה להבין את עצמי" מסתירה בקשה נוספת, למשל, שחרר אותי מהאזעקה.

זה מאפיין לעתים קרובות מאוד בנות: אם בחורה "מבינה", היא בדרך כלל מרגישה טוב יותר. כלומר, הבקשה האמיתית הייתה "להסיר חרדה", והכלי שנעשה בו שימוש היה "לתת הסבר מרגיע".

אבל לעתים קרובות יותר, השאילתה "אני רוצה להבין את עצמי" משלבת כמה רצונות אופייניים: הרצון להיות במרכז תשומת הלב, הרצון לרחם על עצמי, הרצון למצוא משהו שמסביר את הכישלונות שלי - ובסופו של דבר, הרצון לפתור את הבעיות שלי, שום דבר בשביל זה לא באמת עושה. לקוחות ששואלים שאלה זו בדרך כלל מניחים שהם צריכים להבין משהו על עצמם, ולאחר מכן ישתפרו החיים שלהם. נראה שהם נמשכים על ידי מגנט לחלום הילדות הזה: למצוא את מפתח הזהב, שיפתח עבורם את דלת הקסמים. מצאו הסבר שיפתור עבורם את כל הבעיות שלהם. ראה →

הבחירה באסטרטגיה "להבין" או "לפעול" בעבודה עם לקוחות תלויה לא רק בסוג האישיות, אלא גם בתפיסה שהפסיכולוג דבק בה. בהתבוננות בעבודתם של פסיכולוגים, קל לסווג אותם לשני מחנות: אלה שמסבירים יותר, ואלה שדוחפים לפעולה. אם פסיכולוג מקדיש יותר תשומת לב להסביר ולהבין את הגורמים לבעיות של הלקוחות, הוא נמשך יותר לפסיכותרפיה, ולצידו יהיו אנשים שיותר מעוניינים בהבנה מאשר בפעולה (ראה →).

עבורם חשיבות ההבנה גדולה. "למה אתה הולך להקשיב לזה, לא ברור מה לעשות עם זה?" "אני אקשיב כדי להבין." ההבנה עוזרת לקבלה, מרגיעה, מביאה שלווה לנשמה.

אם פסיכולוג, בעבודה עם לקוח או משתתפים, שם לב יותר למה שהמשתתפים יעשו, יציב עבורם יותר משימות, דוחף אותם לפעולה - סביר להניח שעבודה כזו אינה פסיכותרפויטית, אלא במתכונת של פסיכולוגיה בריאה. ראה →

בואו נסתכל על דוגמאות להבדיל בין פורמט זה או אחר של עבודה פסיכולוגית.

אדם נמשך להתנגדות

נניח שאדם נמשך כל הזמן להתנגדות. אפשר, ולפעמים צריך, לשאול את השאלה: מה עומד מאחורי זה? סביר להניח שהתשובה תהיה: הרגל או לא מודע חי (יתרונות פנימיים, דחפים לא מודעים)... משהו שקיים בשביל משהו, כדי לספק כמה צרכים עמוקים. שאלה: להתמודד עם הסיבות או פשוט לשלוט ב-YES הכולל?

הפסיכותרפיסט משוכנע שעד שלא נתמודד עם הלא מודע החי שלנו, אדם לא יוכל ללמוד מחדש, הוא חלש למדי, והחסימות והמכשולים הללו גדולים. הפסיכולוג-המאמן דווקא מאמין שיותר פרודוקטיבי ללמוד, להתקדם ולא להבין במה קל לחפור.

יש צבא, צבא של מיליון, האויב מובס, אבל המודיעין מדווח ששני פרטיזנים נשארו בעורף. האם נעצור את הצבא או שהפרטיזנים האלה ישמידו את עצמם לאורך זמן?

הצבא שעוצר לטפל בכל פרטיזן שנתקע בעורף מובס במהרה. בעודך חזק, קדימה. התמקד בחינוך, לא בטיפול. אם אתה אינטליגנטי ואנרגטי, אתה יכול לעשות את זה. כל האנשים הבריאים מצליחים. האם אתה חולה?

כאן למאמן יש הרפס על השפה - האם לבטל אימונים, ללכת לטיפול? ובכן לא. זה קצת מפריע, אבל אתה יכול להתעלם מזה.

תנועות פתוחות

אם אדם היה סגור, אבל מתחיל לעשות מחוות פתוחות: מה מחכה לו? - לא ידוע. אם הוא נשאר בתוך הרעיונות והאמונות הקודמים שלו, אם עדיין אין לו ספק שאי אפשר לסמוך על אנשים, אז מחוות יהיו רק הונאה והונאה עצמית. אם הוא רוצה לנטוש את הקרבה שלו, הוא מחפש מערכות יחסים חדשות עם אנשים, אז המחוות שלו בהתחלה לא יהיו לגמרי תואמות לו, הן לא יהיו שלו - אלא רק לזמן מה. או שחודש או שישה חודשים יעברו, והמחוות הפתוחות שלו יהפכו לכנות וטבעיות. האדם השתנה.

דוגמא לייעוץ

- ניקולאי איבנוביץ', תגיד לי, בבקשה, לעתים קרובות אנשים מתחילים לנקוט עמדה פעילה בחיים, מקבלים באומץ את החלטותיהם לאחר שהתרנגול הצלוי ניקר. מה זה המנגנון הזה, למה זה קורה? ראה להתמודד עם סיבות או לעשות