עשה ללא הגנה תקופתית במהלך המחזור שלך. אופנה? לא, גישה רצינית מאוד שיש לה שם: הזרימה האינסטינקטיבית החופשית (FIL). "באופן קונקרטי, כאשר רירית הרחם מנותקת, אנו מכווצים את הפרינאום כדי לחסום את הדם בנרתיק בזמן שנוכל לפנות אותו לשירותים", מסבירה הטבעותרפיסטית ג'סיקה ספינה*.
זרימה אינסטינקטיבית חופשית: שליטה בזרימת הווסת שלך
האינטרס? "אנחנו חוסכים כסף מכיוון שאנחנו כבר לא צריכים לקנות טמפונים או תחפושות היגייניות, אנחנו לא מייצרים פסולת ואין לנו עוד את הסיכון להלם רעיל", היא מונה. הדובדבן שבקצפת: "על ידי השבת הגוף שלנו, לעתים קרובות יש לנו פחות כאבי מחזור ואנחנו מוצאים תחושת חופש. »למעט פתולוגיה גינקולוגית מסוימת, כל הנשים יכולות לעשות זאת. גם כאלה שיש להם זרימה כבדה במהלך המחזור שלהם. הבעיה היא שכאשר הותניתם ללבוש הגנה, ה-FIL לא בהכרח קל לשלוט בו. לפעמים צריך להתאמן במשך ארבעה או חמישה מחזורים לפני שהאוטומטיזם מתחיל. עדיף להתחיל להתנסות בבית. ככה, בלי לחץ! השיטה כמובן קשה יותר ליישום כאשר אין לכם גישה נוחה לשירותים!
זרימה אינסטינקטיבית חופשית: הם מעידים
מליסה, בת 26: "אנחנו לומדים התנהגות פסיכומוטורית חדשה. "
"ה-FIL דורש עבודה אמיתית של חקר חושי. אתה צריך ללמוד התנהגות פסיכומוטורית חדשה, כמו תינוק עם שירותים. עדיף להתחיל עם אילוץ קל, כלומר להסיר את כל ההגנה. ולאט לאט, אתה צובר ביטחון עצמי ואתה כבר לא מפחד להכתים את הבגדים שלך. "
לנה, בת 34: "ראיתי את זה כרגע מרגש של ניסוי. "
"לפני תרגול ה-FIL, עברתי מחזור. הדם זרם מעצמו כל היום מבלי שלקחתי אותו. היום אני חווה את המחזור שלי כזמן מרגש להתנסות ואת הגוף שלי כשותף. זה כל כך מדהים להרגיש את הזמן הנכון ללכת לשירותים! השיטה קצת פחות יעילה בחודשים שבהם הדם נוזלי יותר. אבל אז מספיק ללבוש חתיכת בד קטנה בתחתית התחתונים. "
גאל, בת 39: "אתה חייב להרגיש מה קורה בתוך הגוף שלך. "
"זה לא עבד מיד. בפעמים הראשונות, היה דם בכל מקום ומכיוון שהייתי מכווץ הרבה בפרינאום, לא יכולתי להתרכז בשום דבר אחר. כשהבנתי שאני פשוט חייבת להרגיש מה קורה בתוך הגוף שלי, הכל השתנה. אני, שמחזור לא סדיר, כבר לא צריך לדאוג מתי הם יגיעו. אני עדיין נמנע מלהעמיד את עצמי בסכנה. אם אני צריך להרצות בזמן הזה, אני לובש תחתונים תקופתיים כאמצעי זהירות. "
אליז, בת 57: "חוויתי את זה כחופש עצום... אין צורך בהגנה היגיינית! "
"עשיתי את זה מדי פעם לפני גיל המעבר. זה נכון שאם אנחנו נמצאים בהיגיון של ביצועים, זה יכול להפעיל לחץ. אבל ברגע שתכירו את הפרינאום שלכם, באופן עקרוני, תדעו לשמור על הזרימה שלו. זה מעניין לחקור את הפוטנציאל של הגוף שלך וזה חופש עצום כי אתה כבר לא נתון ללבוש תחפושות היגייניות. "
לקרוא
* מחבר "הזרימה האינסטינקטיבית החופשית, או אמנות ההליכה ללא הגנות תקופתיות" מאת ג'סיקה ספינה (עורך הרגע הנוכחי). "זה הדם שלי", אליז ת'יבאו (עורך לה דקוברט); "החוקים איזו הרפתקה", אליז ת'יבוט (עורך העיר בוערת)
להתייעץ
https://www.cyclointima.fr ; https://kiffetoncycle.fr/