רגע מגע: כיצד מגע משפיע על הערכה עצמית ומערכות יחסים

כמובן, לנגיעות של השותפים שלנו יש חשיבות מיוחדת. אם יש בינינו לבין יקירנו מערכת יחסים כנה, חמה ובריאה, ברוב המקרים המגע שלו יסב לנו עונג יוצא דופן. אבל האם כדאי לגעת בבן זוג אם הוא מדבר כרגע על משהו שמעצבן אותו?

מצד אחד, נראה שבמו ידינו נוכל להפחית את רמת הלחץ של אדם אהוב ולהביע בו תמיכה. מצד שני, לעתים קרובות אנחנו אפילו לא מנסים לחבק מישהו שמרגיש רע עכשיו, כי אנחנו חושבים: "הוא בהחלט צריך להיות לבד עכשיו." מה אם רק נעשה את המצב גרוע יותר?

למה אתה נוגע בי?

למה אנחנו בכלל צריכים לגעת אחד בשני? האם מילים לא מספיקות? מצד אחד, מגע פירושו שאנו נמצאים בקשר הדוק עם זה שאנו נוגעים בו. כך אנו מראים שאנו נספק תמיכה במידת הצורך. כך מאשרים תוצאות מחקר שפורסם בכתב העת Social and Personal Relations.

פסיכולוגים מאוניברסיטאות סירקיוז וקרנגי מלון (ארה"ב) חקרו כיצד המגע של בני הזוג משפיע עלינו בזמנים שבהם אנו מפחדים או קשים. במחקר שלהם השתתפו 210 זוגות נשואים. מתנדבים ענו תחילה על שאלות לגבי מידת שביעות הרצון שלהם ממערכת היחסים שלהם. לאחר תהליך התקשורת בין שותפים, הם הקליטו את זה בווידאו כדי לחקור את הצד הלא מילולי של העניין.

החוקרים ביקשו מאחד השותפים לספר לשני על מה שגורם לו לעצבנות. הגורם הגורם ללחץ יכול להיות כל דבר - מבעיות בעבודה ועד מחלות ומריבות עם יקיריהם. הדבר היחיד, נושא אי השקט לא היה צריך לגעת ביחסים אינטימיים בין המשתתפים. בני הזוג קיבלו שמונה דקות לדבר על נושא ספציפי, ולאחר מכן הם התבקשו להחליף תפקידים.

תוצאות המחקר אישרו כי המגע של האנשים האהובים באמת חשוב מאוד. אותם משתתפים שליטפו וניחמו ביד בתהליך השיחות יותר מאחרים דיווחו כי ההערכה העצמית שלהם גדלה, בעוד שהמתח, להיפך, ירד. הם גם נטו יותר לומר שהם מסוגלים להתמודד עם הבעיות שלהם.

באופן משמעותי, גם אותם משתתפים "נוגעים ללב" שהקשיבו וגם אלה ששיתפו את הבעיות שלהם תפסו את בן הזוג שלהם בצורה חיובית יותר מאשר אלה שנגעו ביקיריהם בתדירות נמוכה יותר והיו פחות סבירים לקבל "טפיחות" מבני הזוג.

בצעד אחד

מסתבר שנגיעה באחר מועילה בכל מקרה. מגע עוזר ליצור מקלט בטוח המונע סבל מיותר, אומרים מדענים. אז בפעם הבאה שהמאהב שלך יתחיל להתלונן על בוס בלתי נסבל, או כשאהובך מדבר על מריבה נוספת על מגרש חניה, פשוט תלטפי לו על היד. גם אם זה לא יגרום לשותפים שלכם לעדכן את קורות החיים שלהם או לשקול רכישת שטח מוסך, זה יקל עליהם קצת. המדע מאשר זאת.