פייר דוקאן העלה דיאטה יעילה לירידה במשקל, ובנוסף לעוצמה חזקה הוא קורא לכולם להשתמש במזונות-על המסייעים להשגת התוצאה הרצויה.
תזונאי צרפתי מתמקד גם בעובדה שגם אם אינך מקפיד על תזונה כלשהי, עדיין אין להתעלם מתוספים אלה: הם יעלו את מצב הרוח שלך, יגבירו את החסינות ויעניקו לך מספיק אנרגיה לעבודה יצרנית.
זרעי פשתן
זרעי פשתן מסייעים בניקוי הגוף מרעלים, ובכך מאיצים את תהליך הירידה במשקל. הזרעים משתמשים בעצמם לא נוחים, ולכן מומלץ לערבב אותם עם סלטים, דגנים או שייק חלבון ושייקים.
אגר-אגר
אגר-אגר הוא תוצר של אצות אדומות וחומות ומהווה תחליף ירקות לג'לטין. אצות הן מקור ליוד, סידן, ברזל, וויטמינים ומינרלים אחרים. חוץ מזה, האגר לא נספג בגוף ואינו נותן לו את הקלוריות שלך, ונותן אפקט משלשל קל. כמו כן, אגר-אגר, מספר רב של סיבים גסים המסירים רעלים והשפעה מועילה על תפקוד הכבד.
קקאו לדיאטת דוקאן
אבקת קקאו מגיעה במגוון מתכוני אפייה לדיאטת הדוקאן. עדיף להשתמש בתכולת שומן קקאו של 11%. קקאו מעשיר את התזונה שלכם. הוא גם מעורר את המוח, משחרר מתח ומרים את מצב הרוח.
Goji פירות יער
גרגרי הגוג'י הם "סופר" פופולרי בעולם. שיא הפופולריות שלהם חלף, אך תכונותיהם המועילות ממשיכות להשתמש בחסידי התזונה הנכונה. המאפיין העיקרי שלהם לירידה במשקל - האצת חילוף החומרים והתכולה הגבוהה של נוגדי חמצון התומכים בגוף באנרגיה בזמן ירידה מהירה במשקל.
ריבס בדיאטת דוקאן
גבעולי הריבס דלים בקלוריות. הם משביעים לחלוטין את הרעב ומשפרים את העיכול שלך. ריבס הוא גם אמצעי טוב להמרצת המערכת החיסונית ומגביר את ההתנגדות לזיהומים.
