מרכיבי מתכון “סלט עגבניות עם כרוב פקין»:
- עגבניות 5 יח '.
- כרוב פקין 300 גרם.
- בצל אדום 1 חתיכה.
- שמן זית 20 גר'.
- מיץ לימון 50 גר'.
- חומץ יין 5 גר'.
הערך התזונתי של המנה "סלט עגבניות עם כרוב פקין" (לפי גרם 100):
קלוריות: 39.3 קק"ל.
סנאים: 1.1 גר.
שומנים: 2.3 גר.
פחמימות: 3.6 גר.
מספר מנות: 5מרכיבים וקלוריות של המתכון ”סלט עגבניות עם כרוב פקין»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| עגבניה (עגבנייה) | יח 5 | 475 | 5.23 | 0.95 | 17.58 | 95 |
| כרוב פקין | 300 גרם | 300 | 3.6 | 0.6 | 6 | 48 |
| בצל אדום | חתיכת 1 | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| שמן זית | 20 GR | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| מיץ לימון | 50 גרם | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.5 | 8 |
| חומץ יין לבן | 5 GR | 5 | 0 | 0 | 0.3 | 0.7 |
| סה"כ | 950 | 10.7 | 21.6 | 34.5 | 373.3 | |
| 1 המשרת | 190 | 2.1 | 4.3 | 6.9 | 74.7 | |
| גרם 100 | 100 | 1.1 | 2.3 | 3.6 | 39.3 |