"שף הכושר" המפורסם מאינסטגרם גרהם טומלינסון כבר צבר יותר ממאה אלף מנויים על חשבונו. איך הוא עשה את זה, אתם שואלים? זה כזה פשוט! הוא מפרסם תמונות של אוכל וכותב כמה קלוריות הוא מכיל.
וכל יום ההודעות של גרהם הופכות פופולריות יותר ויותר. הוא ופרסומיו החינוכיים הם מתנה משמים לאלה שרוצים להגיע לאורח חיים בריא, אך אינם יודעים כיצד. בבלוג שלו השף משתף לא רק עובדות יבשות - הוא מספר איך אפשר החלף מאכלים לא בריאים במאכלים בריאים ובאותה הזדמנות ליהנות יותר מארוחת הצהריים!
בעוד שרבים מאיתנו משקיעים זמן רב במאבק למען תזונה בריאה, ספירת קלוריות ופיתוח תוכנית לאכילת בשר, חסידיו של גרהם "מתכוננים לאכול" ועוקבים אחר עצתו. כמו תמיד, כל הגאוני הוא פשוט - כעת השף הוא מפורסם באינטרנט ויש לו מקור הכנסה נוסף (ודי טוב) דרך האינטרנט, ומנויו כמעט תזונאים אישיים.
הבלוג של גרהם הוא חינוכי, בין היתר. בו הוא מספר מדוע עדיף לבשל אוכל בבית, מה מהווה את תכולת הקלוריות של המנות וכיצד לאכול את מה שאתה רוצה, אך יחד עם זאת לא לעלות במשקל. הסוד הוא פשוט - אתה צריך לבחור את המוצרים הנכוניםשממנו תבשל ו לחשב מנות לפי גרם... גישה זו לאוכל, אגב, לא רק תעזור לך להישאר בכושר גופני טוב, אלא גם לחסוך כסף.
הפוסטים הפופולאריים ביותר בבלוג של גרהם הם הפוסטים שאוכל ביתי (וטעים) הרבה פחות מזין ולא בריא מאשר אוכל מהחנות. בנוסף, הוא מדבר על כמה אריזות מוצרים יכולות להטעות וכיצד יכול להיות שיש למה שהם מוכרים לנו שכותרתו "בריא" ו"טבעי " יותר קלוריותמאשר האלטרנטיבה "הלא בריאה".
גרהם מניע את חסידיו לאכול בריא. זה מראה בבירור כמה קלוריות אנו בעצם צורכים במהלך היום, כאשר, למשל, אנו שותים קפה מתוק, אלכוהול, מיץ. התצלומים שלו ממחישים ששתיית 2 ליטר מים ביום היא למעשה לא כל כך קשה (אנחנו שותים הרבה יותר מכל החומרים המזיקים), וכי בישול בבית הוא אחד השלבים העיקריים בדרך לאוכל בריא.