ההסבר של חלומות לילה הוא עיסוק המוכר לאנושות עוד מימי קדם. אבל שיטות מודרניות מאפשרות לך להפוך את הפרשנות למדוייקת ואינדיווידואלית יותר. העיתונאי שלנו ביקר בהדרכה ושוחח עם המחבר של טכניקה חדשה שבאמצעותה תוכלו לפענח חלומות בעצמכם.
הלכתי לאימון בפעם הראשונה בחיי. אולי בגלל זה כל כך הרבה דברים נראו לי מפתיעים. לספר חלום לאדם זר, למשל, דרש הרבה יותר פתיחות ממה שהייתי רגיל אליה, והתחיל בזוגות שהעלו זיכרונות על חלומות שחלמנו בזמנים שונים. ולפעמים חלומות ישנים היו בהירים יותר מאלה שחלמו רק אתמול. ואז כל אחד בחר חלום אחד לניתוח בפירוט.
המארח, אנטון וורוביוב, הסביר איך עושים את זה: בין דמויות החלום, בחרנו את העיקריות, ציירנו אותן (חוויה חדשה עבורי!), שאלנו שאלות לפי הרשימה וענינו, מצאנו את עצמנו ב- מקום של גיבור כזה או אחר.
ושוב הופתעתי: כל ההבנה הקודמת שלי בשינה צפה. אלה שנראו חסרי חשיבות קיבלו על עצמם את התפקידים הראשיים, והשורות שלהם נשמעו לא צפויות מדי פעם, למרות שנראה לי שהלחנתי אותם בעצמי. אולי זה יותר כמו "לשמוע" מאשר "להמציא"... תוך ארבע שעות קיבלנו תוכנית לעבודה עצמאית עם חלומות. נותרו רק כמה שאלות.
פסיכולוגיות: מה ההבדל בין ספרי חלומות פופולריים לבין פרשנות מקצועית?
אנטון וורוביוב: פירוש חלומות נותן את המשמעות הכללית של סמלים מבלי לקחת בחשבון את החוויה האישית שלך. כלומר, אם אתה חולם על חתלתול, אז זה מטרד, ללא קשר למה אתה משייך חתלתולים. לפעמים פרשנות זו הגיונית, אך לעתים קרובות יותר היא מתבררת כמפוקפקת.
בפסיכולוגיה המודרנית, הפרשנות של סמלים על בסיס משמעות תרבותית והיסטורית נחשבת רק כשיטה נוספת. יונג עצמו אמר שיש לטפל בכל מטופל בנפרד. חשוב מה הסמל אומר לך, לאילו חוויות הוא קשור.
במה שונה תרגול החלומות שלך מאחרים?
בדרך כלל חלומות נחשבים כמשהו שלם ובלתי ניתן לחלוקה, ועיקר תשומת הלב מופנית לעלילה. השיטה שלי מציעה לייחד את הדמויות הראשיות: החולם, הרקע, אותן דמויות שנראות לך משמעותיות ולתקשר איתן.
אם אתה נרדף על ידי מפלצת, ארון או "זה" לא ידוע, שאל למה הם עושים את זה. אם אתה מוקף בבתים או ביערות, שאל אותם: "למה בדיוק אתה כאן?" והכי חשוב, תשאל מה הם רוצים להגיד לך.
שימו לב לעובדה שהרקע והפרטים שלו הם גם שחקנים ואולי יש להם מידע שימושי לחולם. הבדל נוסף הוא שהטכניקה הזו נוצרה לעבודה עצמאית.
מה נותן את הבנת החלומות שלהם?
להבין את עצמך. חלומות הם השתקפות ברורה של מה שקורה בלא מודע. ככל שנעבוד יותר עם חלומות, כך נעבור מהר יותר מניחושים מעורפלים לגבי משמעותם לעובדה שהלא מודע הופך למנטור חכם, שמספר לנו כיצד לשפר את חיינו. הרבה מההחלטות שעשיתי בחיי הן רמזים לא מודעים שמקורם בחלומות.
האם כל החלומות ראויים לפירוש, או שהם חסרי תועלת?
לכל החלומות יש משמעות משלהם, אבל כדאי לשים לב במיוחד לאלה ש"נאחזים". אם חלום מסתובב בראש שלך במשך כמה ימים, הוא מעורר עניין - זה אומר שהוא מכור. חלומות כאלה מכילים בדרך כלל רמזים על מה שמרגש אותך בחיים: בחירת קריירה, השגת מטרות, יצירת משפחה.
וחלומות שאינם זכורים, לא קליטים, קשורים יותר לשאריות של אירועי היום.
האם כדאי לדאוג למי שלא רואה חלומות בכלל?
אתה לא צריך לדאוג. כולם חולמים, רק במספרים שונים, וחלקם לא זוכרים אותם. מי שזוכר כמה פרקי חלומות קליטים יכולים לעבוד איתם.
הניסיון מלמד שככל שאנו פונים אל החלומות שלנו לעתים קרובות יותר, מנתחים אותם, כך הם חולמים לעתים קרובות יותר. ולמי שלא זוכר חלומות בכלל, יש עוד דרכים להכרה עצמית, למשל, חקר פנטזיות.
האם הטכניקה שלך מתאימה לניתוח פנטזיות?
כן, כי פנטזיה היא משהו כמו חלום רקע במצב ערות. זה קשור ישירות לדמיון, ולכן עם הלא מודע.
לפעמים יש כמה חלומות במהלך הלילה. האם צריך להפריד אותם או שאפשר לנתח אותם ביחד?
לפחות בהתחלה עדיף להפריד. אז אתה יכול להתרכז בהיבט שמעניין אותך, לא ללכת לאיבוד, לעבור מחלום אחד למשנהו, להבין את הטכניקה ולשלוט בכל צעדיה.
עם זאת, אם חלום אחר תופס, אם הרצון ללכת אליו לא מרפה, אל תהסס לפרש אותו! בעבודה תבחינו בשרשראות אסוציאטיביות: זיכרונות מאירועי יום או חלומות אחרים. זה יעזור בפרשנות.
אני בעד שאנשים יראו קצת יצירתיות בהתאמת המתודולוגיה. אתה יכול, למשל, לשנות את רשימת השאלות, להוסיף או אפילו להסיר שלבים. המתודולוגיה שקיימת כיום היא תוצאות הניסיון שלי וחזון העבודה שלי. בדקתי את יעילותו על עצמי, על לקוחות, על משתתפי ההדרכה. לאחר שליטה בו, אתה יכול להתאים אותו לעצמך.
האם כדאי לנתח סיוטים?
לא הייתי ממליץ להתחיל עם סיוטים. קיים סיכון להתמודדות עם טראומות פסיכולוגיות ישנות, פחדים ונפילה למצבים לא נעימים, ואז נדרשת תמיכה מבחוץ. בכל מה שקשור לסיוטים, חלומות חוזרים וחלומות שגורמים לתגובה רגשית חזקה, אני ממליץ לפנות למומחים, ולא להתאמן לבד.
במה אנו מסתכנים אם ננתח חלומות בעצמנו, וכיצד נוכל להימנע מהסיכון?
הסיכון העיקרי הוא לגלות את האמת על עצמך. אי אפשר ולא צריך להימנע מכך, מכיוון שהאמת על עצמך מועילה, היא מטרת העבודה שלנו. זה עוזר להיות בקשר עם עצמך, העולם הפנימי והחיצוני, לראות בבירור מה חשוב בחיים ומה משני.
אבל המפגש איתה יכול להיות לא נעים, במיוחד אם חיינו בנפרד מעצמנו במשך זמן רב. בגלל שהאמת הורסת רעיונות ישנים על עצמנו, ובגלל שאנחנו רגילים אליהם, זה יכול לפגוע. במקרים אלה, אני מציע לפנות למומחים: הם יציעו דרכים נוספות לעבודה ותמיכה רגשית.
באופן כללי, ככל שנתחיל לעסוק בידע עצמי מוקדם יותר, כך ייטב לנו. פסיכולוגים יודעים שאחת החרטות הנפוצות ביותר היא על בזבוז זמן. אנחנו מאבדים את זה כי לא שמנו לב לאותות שהעולם הפנימי שלח לנו.
מתי עדיף להתחיל בניתוח חלומות: מיד לאחר היקיצה, לאחר מספר שעות, ימים?
בְּכָל פַּעַם. לחלומות אין תאריך תפוגה. אם אתה מעוניין בחלום, זה אומר שיש לו קשר עם חוויות ממשיות.
לספר שבו אתה מציג את המתודולוגיה יש כותרת מצחיקה...
"איך קרעתי את ספר החלומות שלי." הסיבה לכך היא שכדי להבין חלומות, אתה לא צריך משמעויות מוכנות, כמו במילון חלומות, אלא אלגוריתם לחיפוש משמעויות בודדות. בספר שלושה פרקים.
הראשון הוא כיצד להפריד בין פרשנות מיסטית ופסיכולוגית: זוהי הכנה תיאורטית הכרחית. השני הוא דוגמאות איך מגיעים מעלילה לא מובנת למשמעות ספציפית. הפרק השלישי הוא תשובות לשאלות הן על הטכניקה והן על החלומות.
ויש גם מחברת לפרשנות עצמית. אתה יכול לעבוד איתו כמו מדריך: אתה לא צריך לחזור לספר אם שכחת משהו, פשוט עקוב אחר ההוראות המפורטות.