צריך לא הרבה ולא מעט - כדי לאפשר לעצמך לשיר. גישה זו משקפת באופן מלא את הצעדים החשובים ביותר בדרך לגישה בריאה - לאהוב את עצמך ללא תנאי ומוחלט, לאפשר לעצמך להיות. אימון ווקאלי הוא במידה רבה מערכת של דימויים, אסוציאציות, תחושות עדינות ברמת הגוף והנפש. זכור זאת בעת ביצוע תרגילים טכניים.
תארו לעצמכם: מאפשרים לעצמכם לשיר, אתם מאפשרים לקול הטבעי שלכם לצאת החוצה, נותנים לעצמכם את ההזדמנות לבטא את עצמכם. הצליל הטבעי שלך מגיע מבפנים, מהעומק שהוא מתחיל לרפא אותך. מלחציים זה מפחיד. תהליך לימוד שירה הוא תהליך של שחרור מהלחצים נפשיים ופיזיים פנימיים המונעים מהקול שלך להישמע באופן מלא וחופשי. תקשיב, לשיר פירושו להשתחרר. אנו נותנים לגוף שלנו שחרור באמצעות שירה. אנו נותנים שחרור נשמתנו באמצעות שירה.
מוזיקה היא אוסף של גלי קול. מצבו הפסיכולוגי של האדם מושפע מתדירות הצליל ותדירות החזרה שלו. צליל, מגיב באדם, יוצר תמונות, חוויות מסוימות. יש להתייחס לקול או למוזיקה ברצינות ובמודע - הם יכולים לגרום לתגובה רגשית חזקה או אפילו לשנות את המצב הפסיכולוגי של אדם.
הנשימה היא לב ליבה של האנרגיה של הגוף. הנשימה היא הבסיס לשירה. הרבה תרגולים רוחניים, פעילות גופנית מבוססת על נשימה בריאה נכונה. לשיר פירושו לשלוט בנשימה שלך, להיות חברים איתה, להרוות כל תא בגוף בחמצן. כאשר התרגול הקולי שלך קבוע, הגוף מתחיל לעבוד אחרת - אתה נושם לעתים קרובות יותר עם דיאפרגמה מאשר עם הריאות שלך. תאמין לי, העולם מתחיל להשתנות.
בקרב העמים העתיקים, הרעיון העיקרי של השפעת המוזיקה על אדם היה שחזור ההרמוניה בנפשו ובגופו של אדם באמצעות הרמוניה של מוזיקה. אריסטו חקר את חוקי המוזיקה וגילה את האופנים המובילים לשינוי במצבו הנפשי של האדם. ביוון העתיקה טיפלו בהפרעות של מערכת העצבים באמצעות נגינה בחצוצרה, ובמצרים העתיקה נחשבה שירת מקהלה לתרופה למחלות שונות. צלצול פעמון ברוס נחשב לאמצעי לניקוי ושיקום הבריאות, כולל מצב הנפש האנושית.
שר ותאהב את עצמך במוזיקה הזו, במוזיקה של נשמתך.