השיטה, שהוצגה בשנות ה-1920 ומאז פורסמה (והוצאה מחדש) בקנה מידה גדול, היא סוג של אוטוסוגסטיה (או היפנוזה עצמית) המבוססת על חזרה על נוסחת מפתח: "בכל יום ובכל עת. מראה, אני משתפר יותר ויותר. "

לאחר שלמד היפנוזה ועבד לצד מטופליו בבית המרקחת מדי יום, הרוקח מבין את כוחה של אוטוסוגסטיה על שליטה עצמית. השיטה שלו מבוססת על:

• בסיס עיקרי, שמזהה איכשהו את היכולת שיש לנו לשלוט ולשלוט בכוח הפנימי שלנו;
• שתי הנחות: "כל מחשבה שיש לנו בראש הופכת למציאות. כל מחשבה שמעסיקה רק את המוח שלנו הופכת אמיתית עבורנו ונוטה להפוך לפעולה "ו" בניגוד למה שאנו מאמינים, לא הרצון שלנו הוא שגורם לנו לפעול, אלא הדמיון שלנו (להיות לא מודע);
• ארבעה חוקים:

1. כשהרצון והדמיון מתנגשים, הדמיון הוא זה שמנצח, ללא כל יוצא מן הכלל.
2. בהתנגשות בין הרצון לדמיון, כוחו של הדמיון הוא ביחס ישיר לריבוע הרצון.
3. כאשר הרצון והדמיון מתואמים, לא מתווספים אחד לשני, אלא מוכפל אחד בשני.
4. אפשר להניע את הדמיון.

רבים מחשיבים את אמיל קוה לאבי החשיבה החיובית וההתפתחות האישית, שכן הוא טוען שלאמונות והייצוגים השליליים שלנו יש השפעות מזיקות.

בצורה אוונגרדית למדי, אמיל קו היה משוכנע בעליונות הדמיון ושל הלא מודע על הרצון.

הוא עצמו הגדיר את הטכניקה שלו, הנקראת גם קואיזם, על ידי אוטוסוגסטיה מודעת, הדומה להיפנוזה עצמית.

במקור, Émile Coué נתן שורה של דוגמאות לסוג המחלות שהשיטה שלו יכולה לעזור לרפא, במיוחד הפרעות אורגניות או נפשיות כמו אלימות, נוירסטניה, הרטבה... הוא הרגיש שהשיטה שלו יכולה להוביל לרווחה ואושר .

"כל יום ובכל דרך, אני משתפר יותר ויותר."

אמיל קו מציע לחזור על המשפט הזה 20 פעמים ברציפות, כל בוקר וכל ערב אם אפשר, בעיניים עצומות. הוא מייעץ לדבר בצורה מונוטונית תוך כדי חזרה על הנוסחה, תוך שהוא מזהיר מפני אובססיה (חזרות על הנוסחה לא צריכות להעסיק את המוח כל היום).

הוא מציע להשתמש בחוט עם 20 קשרים כדי ללוות את הטקס הזה ולספור את החזרות.

לדברי הרוקח, הנוסחה יעילה יותר אם יש להגדיר בעבר יעדים טיפוליים.

אף מחקר עם פרוטוקול קפדני לא קבע את היעילות של שיטת Coué. אוונגרד באותה תקופה, אמיל קו היה כנראה פסיכולוג משובח ודמות כריזמטית, שהבינה את כוחה של אוטוסוגסטיה. עם זאת, השיטה שלו אינה מבוססת על שום ראיה מדעית והיא דומה יותר לטקס, כמעט דתי, מאשר לטיפול רציני.

עם חזרת העניין בהיפנוזה עצמית והתפתחות אישית בשנות ה-2000, השיטה שלו חזרה לקדמת הבמה ועדיין יש לה חסידים. דבר אחד בטוח: זה לא יכול להזיק. אבל היפנוזה, שהיסודות המדעיים שלה מתחילים לקבל תוקף ומקובלים, היא כנראה טכניקה יעילה יותר.