כדי לשמור על עור צעיר וזוהר, לא תמיד מספיק לבחור את הקרם הנכון נגד קמטים. תזונה טובה ושימוש בתוספי אנטי אייג'ינג או מיצוק עוזרים מאוד. ואכן, צריכת חומרים מזינים נכונים בזמן הנכון עוזרת להילחם נגד הזדקנות העור ולשמור עליו זוהר. במאמר זה, גלה את תוספי המזון הטובים ביותר נגד הזדקנות.

לקוסמטיקה אנטי אייג'ינג יש פעולה חיצונית ממוקדת בלבד. עם זאת, הזדקנות העור נובעת מתהליכים פנימיים שונים בגוף: חמצון תאים, עקה חמצונית, מחסור במים או חומצות שומן חיוניות ועוד. צריכת תזונה מספקת חיונית לשמירה על עור צעיר. תוספי מזון אנטי אייג'ינג או מיצוק מרכזים את העקרונות הפעילים המעניינים, הם פתרון מצוין למלחמה בהזדקנות העור.

אילו חומרים מזינים העור שלנו צריך כדי להישאר צעיר?

כדי להישאר צעיר, העור זקוק למולקולות נוגדי חמצון כגון ויטמינים C ו-E, חומצות שומן חיוניות וחומרים פעילים חיטובים. חומרים פעילים מסוימים מאפשרים גם לעורר את התחדשות תאי העור, וזה מאוד מעניין.

איך לבחור תוסף תזונה אנטי אייג'ינג?

לבחירת תוסף מזון אנטי אייג'ינג או מיצוק, בחרו מרכיבים ממקור טבעי ומתוך חקלאות אורגנית. המרכיבים הכימיים הם גורם נוסף לתוקפנות עבור התאים, בפרט העור.

לג'ינסנג יש את מקומו בקוסמטיקה. העושר הטבעי שלו בחומרים מזינים עוזר לעורר את התחדשות תאי העור ולהתמודד עם הלחץ החמצוני האחראי להזדקנות מוקדמת של תאי העור.

ג'ינסנג מספק גוון בהיר יותר והופך את העור לגמיש יותר. הג'ינסנג עשיר בחומצות אמינו, מינרלים, ג'ינסנואידים ומולקולות נוגדי חמצון: ויטמינים C ו-E. התכולה הגבוהה שלו של ויטמינים מקבוצת B הופכת אותו גם לתוסף תזונה לבחירה להמרצת התחדשות התאים.

ניתן ליטול ג'ינסנג בצורה של תרופה מתחדשת של 4 עד 12 שבועות, עם זאת, לא כדאי ליטול אותו יותר מ-3 חודשים ללא הפרעה.

השימוש בג'לי מלכות כדי להילחם בהזדקנות נפוץ יותר ויותר. אכן, יש לו סגולות מחייה ומזינות. יש לו גם תכונות איזון. תוסף תזונה המבוסס על ג'לי מלכות מסייע בהפחתת סימני העייפות, במניעת הופעת כתמים והזדקנות תאי העור.

ג'לי מלכותי הוא מקור יוצא דופן של מאקרו ומיקרו נוטריינטים. הוא עשיר בויטמינים A, B, C, D ו-E, חומצות שומן חיוניות, חומצות אמינו, מינרלים וחומרים מטהרים.

ניתן להשתמש בג'לי מלכותי בצורה טרייה או בכמוסות. זה יכול להילקח לטווח ארוך, כמה שבועות או אפילו כמה חודשים. אם אתם אלרגיים לעקיצות דבורים או למוצרי דבורים, השימוש בג'לי מלכות אינו מומלץ.

זרעי בוראז' הוא תרכיז של חומרים מזינים המועילים לעור בוגר. זה עוזר לתמוך בחידוש תאי העור שהופך לאט יותר ויותר עם הגיל. הוא מחזיר גמישות, גמישות ומזין את העור בצורה אינטנסיבית. לבוראז' יש גם השפעה מרגיעה על עור הנוטה לאטופיה.

בוראז' עשיר מאוד בחומצות שומן גמא-לינוליניות בלתי רוויות. הוא מכיל גם אלקלואידים, טאנינים, פלבנולים וחומרים נוגדי חמצון אחרים.

תוסף תזונה אנטי אייג'ינג המבוסס על בוראג' יכול להילקח לטווח ארוך, מספר חודשים. בשל תכונותיו המששלות והמשתנות, אנא פנה לרופא לפני השימוש בו ואם אתה סובל מפתולוגיות עיכול או כליות.

נר הלילה משתתף בשחזור ושיקום תאי העור. הוא מרכך, מעניק לחות ונוגד חמצון. הוא שומר על העור מפני הזדקנות מוקדמת ומעניק לו זוהר וחיוניות.

בעיקר, נר הלילה מכיל הרבה חומצות שומן חיוניות אומגה 6 וכן את נוגד החמצון ויטמין E. נר הלילה מכיל גם פוליפנולים, טאנינים, ריריים ומינרלים רבים.

נר הלילה בצורת כמוסות לעור ניתן ליטול לטווח ארוך, הנמשך מספר חודשים. היזהר, בגלל פעולתו על המחזור ההורמונלי הנשי, ייתכן שלא יומלץ לו במקרה של פתולוגיות גינקולוגיות. בקשו את חוות דעתו של הרופא.

Acerola הוא תוסף מזון יעיל מאוד למלחמה נגד הזדקנות העור. הוא ממריץ את ייצור הקולגן שיורד עם הגיל ומשתתף במאבק נגד חמצון תאי העור והזדקנותם המוקדמת.

אסרולה עשירה בוויטמין C, הנקראת גם חומצה אסקורבית. לדוגמה, אסרולה מכילה פי 80 יותר ויטמין C מאשר תפוזים.

ניתן לקחת אסרולה כתרופה של 4 עד 12 שבועות, רצוי בחוץ. פעל לפי המינון שצוין על ידי היצרן. מנת יתר, אסרולה עלולה לגרום להפרעות עיכול משמעותיות. כמו כן, יש להימנע מתוספי מזון המבוססים על אסרולה אם אתם סובלים מגאוט או אבנים בכליות.

• אספקה: תזונה עשירה בנוגדי חמצון ומיקרונוטריינטים חיונית לשמירה על עור צעיר ובריא. פירות וירקות עונתיים צבעוניים הם מקור עיקרי של חומרים מזינים לתאי העור.
• הִידרָצִיָה: לחות טובה לעור דורשת שימוש יומיומי בקרמים טבעיים ולחות, אך גם צריכה מספקת של מי שתייה.
• שמני ירקות: שמנים צמחיים בוראג' ונר הלילה הם אידיאליים ללחות יומיומית של העור ולמניעת הופעת קמטים וכתמים.
• שמנים חיוניים : השמנים האתריים של ורד דמשק, עץ הו וגרניום מועילים בגירוי התחדשות תאי העור. האידיאלי הוא לדלל אותם בשמנים צמחיים של בוראג' ונר הלילה לפני מריחתם ישירות על העור.