איך להתגבר על כאב ראש ללא עזרת כדורים

כאב ראש הוא אחת הבעיות הנפוצות ביותר בחייו של אדם מודרני. זה מסווג לשלוש קטגוריות: כאב ראש נפוץ, מיגרנה וכאבי ראש מקבציים. ישנן סיבות רבות למחלה זו: שינויים פיזיולוגיים בראש, היצרות של כלי דם, פגיעה בפעילות העצבית, נטייה גנטית, עישון, צריכת אלכוהול מופרזת, חוסר מים בגוף, שינה יתר, מאמץ בעיניים, עיוות צוואר ועוד. לעתים קרובות אנו משתמשים בתרופות נוגדות עוויתות חזקות כדי להקל במהירות על תסמיני הכאב. עם זאת, ישנן תרופות טבעיות רבות שיכולות לעזור עם כאבי ראש במהירות ובקלות. לדוגמה, מחסור במים בגוף הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לכאבי ראש. במקרה זה, שתיית כוס מים מספיקה כדי להקל על הכאב. חשוב לשתות 8-10 כוסות מים ביום כדי לספק לגוף מספיק מים. הנה כמה דרכים טבעיות להתמודד עם כאבי ראש: 1. זנגביל

ג'ינג'ר מפחית דלקת של כלי הדם בראש, וכתוצאה מכך משכך כאבים. מערבבים כמויות שוות של ג'ינג'ר ומיץ לימון. לצרוך פעם או פעמיים ביום. לחלופין, מרחו תערובת של כפית אחת של ג'ינג'ר יבש ו-1 כפות מים על המצח.

2. מיץ נענע

מנטול ומנתון הם המרכיבים העיקריים בנענע ויעילים מאוד בהקלה על כאבי ראש. הכינו מיץ מצרור עלי נענע ומרחו אותו על המצח והרקות. 3. מנטה מנטה מכיל מנטול, המסייע בניקוי כלי דם סתומים. יש לו גם השפעה מרגיעה על הגוף. מערבבים 3 טיפות שמן אתרי מנטה עם כף אחת של שמן שקדים או זית. עסו את המצח והרקות. אתה יכול גם למרוח עלי מנטה טריים על המצח. 4. בזיליקום

בזיליקום מעודד הרפיית שרירים, מה שהופך אותו לשימושי בטיפול בכאבי ראש הנגרמים על ידי מתח שרירים. בנוסף, יש לו השפעה מרגיעה ומשכך כאבים. הרתיחו כף אחת של עלי בזיליקום או כמה טיפות שמן בזיליקום בסיר מים, ואז עשו אמבט אדים על ידי הישענות עדינה מעל הסיר. 5. שמן לבנדר הארומה המרגיעה של שמן אתרי לבנדר יכולה להיות עזרה גדולה בהתגברות על כאבי ראש. מחקרים מראים כי לבנדר יכול להיות יעיל אפילו לתסמיני מיגרנה. הניחו כמה טיפות שמן אתרי לבנדר על מטלית ושאפו. אין ליטול שמן אתרי פנימי! 6. קוביות קרח הקור של הקרח עוזר להפחית את הדלקת התורמת לכאב הראש. שים קוביות קרח על העורף שלך כדי לעזור עם מיגרנות.