בין אם אתם מחפשים אלטרנטיבה למשקאות כמו מיצים, קפה ומשקאות אנרגיה, או שאתם סתם רוצים משהו עם טוויסט, תה חם או קר, ירוק או שחור הוא מה שאתם מחפשים. התה מכיל הרבה חומרים מזינים המשפיעים לטובה על הבריאות, והוא ריחני ויפה.
לא משנה אם אתה שותה תה לבן, ירוק או שחור, כולם מכילים חומרים מועילים כמו פוליפנולים וקהטין. או שאתה יכול להיות יצירתי וליצור תערובת תה משלך!
להלן שלוש סיבות בעד תה, וזה ייתן סיבה לבחור במשקה זה.
תה הוא טוניק למוח
בניגוד לפופולריות של קפה ומשקאות אנרגיה, תה יעזור לכם באמת להתעורר בבוקר ולהישאר רעננים לאורך כל היום. הוא מכיל פחות קפאין מקפה, ובשל כך ניתן לשתות אותו בכמויות גדולות. התה מכיל חומצת אמינו בשם L-theanine, בעלת אפקט אנטי חרדתי ומעניקה אנרגיה לאורך כל היום.
מדענים מצאו את זה. והחומר הזה אחראי לתפקוד הקוגניטיבי ולאחסון הנתונים בזיכרון. במילים פשוטות, תה יהפוך אותך לחכם יותר. בנוסף, מחקרי MRI הראו כי תה מגביר את זרימת הדם באזורים במוח המעורבים בתפקודים קוגניטיביים כגון חשיבה והבנה.
מחקרים רבים הראו שתכונות נוגדי החמצון החזקות של התה מגינות על המוח מפני התפתחות מחלות אלצהיימר ופרקינסון בטווח הארוך.
תה מונע ונלחם בסרטן
מחקרים רבים הוכיחו שתה מגן מפני סרטן. הוא מסוגל להרוג תאים סרטניים בשלפוחית השתן, השד, השחלות, המעי הגס, הוושט, הריאות, הלבלב, העור והקיבה.
הפוליפנולים המצויים בכמויות גבוהות בתה הם נוגדי חמצון רבי עוצמה המנטרלים רדיקלים חופשיים הפוגעים ב-DNA שלך. רדיקלים חופשיים אלו תורמים להתפתחות סרטן, הזדקנות וכו'.
באופן לא מפתיע, במדינות ששותות תה כמו יפן יש הכי פחות מקרי סרטן.
תה עוזר לך להישאר רזה
תה דל מאוד בקלוריות - רק 3 קלוריות ל-350 גרם משקה. והגורם העיקרי התורם לעלייה במשקל הוא צריכת משקאות ממותקים - קוקה קולה, מיץ תפוזים, משקאות אנרגיה.
למרבה הצער, לתחליפי סוכר יש תופעות לוואי המשפיעות על תפקוד המוח, ולכן הם לא חלופה טובה.
מצד שני, תה מגביר את קצב חילוף החומרים הבסיסי - צריכת האנרגיה של הגוף במנוחה הופכת ל-4%. חשוב גם שתה יגביר את הרגישות לאינסולין.
הגוף נוטה לאגור שומן כאשר הרגישות לאינסולין נמוכה. אבל, גם עבור אלה שאינם מודעים לעובדה זו, תה כבר מזמן משקה אידיאלי לבריאות ויופי.