תוכן
שתיית כוס תה ג'ינג'ר לפני הנסיעה תסיר בחילות ובחילות נסיעה. אתה יכול גם לקחת תה ג'ינג'ר כדי לסייע לעיכול שלך או להיפטר מהצטננות וברונכיטיס.
לחליטת הג'ינג'ר יש מספר רב של תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי-מיקרוביאליות ואנטי-ויראליות.
גלה בפוסט זה בבלוג 7 היתרונות העוצמתיים של חליטת ג'ינג'ר.
רכב
הג'ינג'ר מורכב מ:
- ויטמין A (1): זהו ויטמין נוגד חמצון בגוף. הוא מעורב בחידוש תאים, במערכת ההגנה החיסונית.
ויטמין A מעורב גם בשמירה והגנה על העור. זהו ויטמין חיוני לבניית רקמות האפידרמיס. ויטמין זה מתערב גם ברמת הראיה כדי לאפשר הסתגלות טובה לחושך.
- ויטמיני B: ויטמיני B מסיסים בשומן במים. הם חייבים להינתן באופן קבוע דרך התזונה שלנו. מספר ויטמיני B נמצאים בג'ינג'ר. אלו הם:
ויטמין B1 נקרא גם תיאמין. הוא תומך בחילוף החומרים של הפחמימות בגוף. הוא מעורב בייצור אנרגיה ובתפקוד מערכת העצבים.
ויטמין B2 הנקרא גם ריבופלבין. הוא תומך גם בייצור אנרגיה ובמטבוליזם של פחמימות. ויטמין B2 מעורב בחילוף החומרים של הראייה, השומנים והחלבון. זה ממריץ ויטמינים B6 ו-B9.
ויטמין B3 הנקרא גם ניאצין. הוא מעורב בעיקר בייצור כדוריות דם אדומות. הוא מעורב גם בחילוף החומרים של שומנים, חלבונים ופחמימות.
ויטמין B5 או חומצה פנטותנית מעורבים בייצור תאי דם אדומים כמו גם בסינתזה של הורמונים ומעבירים עצביים. זה גם ממלא תפקיד בהעברת עצבים.
ויטמין B6 או פירידוקסין, מעורב בתפקוד המערכת החיסונית, בייצור כדוריות דם אדומות, בסינתזה של חלבונים. הוא ממלא תפקיד בהורמונים ובנוירוטרנסמיטורים. הוא מעורב בסינתזה של DNA, בסינתזה של ויטמינים מסוימים ובוויסות רמת הסוכר בדם.
ויטמין B9 או חומצה פולית מעורבים בחלוקת התא, סינתזת ה- DNA, כמו גם בתפקוד מערכת העצבים. הוא מעורב בשחזור וריפוי העור.
- ויטמין C: זהו ויטמין נוגד חמצון כמו ויטמין A. הוא משחק בעיקר תפקיד של מגן, מגן בגוף. אחד המקורות העיקריים לוויטמין C הוא לימון.
כאשר הוא נצרך, הוא פועל כנוגד חמצון בגוף כדי להרוס רדיקלים חופשיים.
לוויטמין C יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות, אנטיבקטריאליות, אנטי-ויראליות. הם חשובים מאוד למניעה ולמאבק במחלות מסוימות.
ויטמין C גם נותן לך גוון, הוא שורף שומן במיוחד באזור השומן הבטני.
הוא מקל על ספיגת הברזל בגוף ברמת מערכת העיכול והמטבוליזם.
ויטמין C מעורב גם בהגנה על רקמת העור. הוא נלחם נגד הזדקנות העור.
- פוליפנולים כגון ליגנים: למרות שהם חשובים, הם קיימים בכמויות קטנות בג'ינג'ר.
- מינרלים ויסודות קורט: סידן, אשלגן, זרחן, מגנזיום, סידן. יש לך גם ברזל, נחושת ונתרן בכמויות קטנות.
מינרלים מעורבים בהרכבת הורמונים, אנזימים, ויטמינים. מינרלים מעורבים בבניית עצמות, התכווצויות שרירים, קצב לב ואיזון המים והחומצה-בסיס של הגוף.
מינרלים מעורבים גם בהולכה עצבית. כמה מינרלים מבצעים מספר פעולות בגוף ואילו אחרים מבצעים פונקציה אחת. כך או כך, מינרלים חיוניים לבריאות טובה.
היתרונות לבריאותך
להילחם בבחילות
אין דבר יותר מגעיל, חסר תחושה מרצון להקיא. בחילה נובעת לפעמים מגועל או מסיבה עמוקה יותר, מחלה.
במקרה שני זה, בחילות יכולות לנבוע ממיגרנה, בעיות עיכול, נטילת תרופות או טיפולים מסוימים.
בחילה יכולה להיגרם מהריון או אפילו מהפרעות נוירולוגיות. הסיבות הן מרובות ואנחנו לא יכולים לצטט את כולן. בחילות מלווה בריור משמעותי.
עם זאת, יש לנו תרופה טבעית ויעילה לטיפול בבחילות והקאות.
חליטת הג'ינג'ר היא המשקה הטבעי המתאים ביותר לטיפול בבחילות ובהקאות. הרכיבים הביו-אקטיביים של הג'ינג'ר הופכים פעילים מאוד בהשפעת המים החמים.
שלב את חליטת ג'ינג'ר הלימון שלך. הודות לתכונות האנטי-מיקרוביאליות והאנטיבקטריאליות שלו, לימון יעזור לך לטפל במחלה במקור.
תכונותיו העפיצות בשילוב עם אלו של הג'ינג'ר מגבילות מאוד את הפרשת הרוק, בחילות והקאות.
אנטי דלקתי
כיצד נולדים כאבים חריפים, במיוחד כאבים ראומטיים ואחרים.
חוקרים דנים בדקו האם לכל הדלקות יש סיבה נפוצה ומה גורם להן. בעקבות מחקרים שונים הבינו שדלקת נובעת מהגנה על מערכת החיסון.
למעשה, כאשר וירוס תוקף את התאים שלנו, המערכת החיסונית בתהליך ההגנה גורמת לייצור חלבון TL1A.
זהו חלבון דם שהגוף משחרר כדי להילחם במחלות. הפעילות של חלבון זה היא שגורמת לכאב ולכן לדלקת בגוף.
חליטת ג'ינג'ר מומלצת בחום להתגבר על דלקות. ג'ינג'ולים, פרדולות ושוגאולים נחשבים לפעול על ההשפעות של חלבון הדם TL1A.
כדי להפחית את הדלקת, מתן תרכובות פעילות עלול להחליש אם לא לעצור את פעילותו של חלבון זה בדם.
בתרופות המסורתיות של אסייתים ואפריקאים, ג'ינג'ר הוא לבם של מספר טיפולים.
הודות לתרכובות הכימיות הפעילות שלה, הוא עוזר להקל על מספר סוגים של כאבים, במיוחד כאבי פרקים (2).
החליטה יכולה לשמש כמשקה. ניתן גם להשרות חלקים נפוחים וכואבים כגון הידיים והרגליים. השרו אותם בחליטה למשך כ- XNUMX דקות. יהיה לך שיפור ניכר.
לקריאה: נוגדי הדלקת הטבעיים הטובים ביותר
חומר אנטי מיקרוביאלי, אנטיבקטריאלי
בחורף חשוב לצרוך תה צמחים, חליטות העשויות מג'ינג'ר, לימון, תה או כל צמח אחר, פרי בעל תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי-מיקרוביאליות ואנטי-ויראליות.
זאת למניעת זיהומים ואלרגיות רבים המאכלסים את האף עקב חילופי העונות. הצטננות כאן, עיניים דומעות ומתעטשות שם, חיידקים נמצאים באוויר.
אל תחכו לבעיטה של זיהומים, הכינו לעצמכם חליטות ג'ינג'ר בבוקר על בטן ריקה ובערבים כדי למנוע או להילחם בפולש.
נגד מחלת תנועה
חלק מהאנשים מתקשים מאוד להתמודד עם נסיעות, נסיעות, ברכב, בסירה, ברכבת או במטוס.
לפני הנסיעה, הכינו את חליטת הג'ינג'ר שלכם שתשתו אם תהיה לכם אי נוחות במהלך הטיול.
העירוי יעצור את הבחילות שלך, אך בנוסף הוא ישים קץ לאי הנוחות, מיגרנות אשר תכופות במקרה של מחלת תנועה.
לעיכול טוב
הפרעות במערכת העיכול נובעות מכמה סיבות. הם יכולים לנבוע מצריכת מזון שאינו ראוי לצריכה. למשל פירות המכילים חומרי הדברה על העור.
הם יכולים לנבוע מאלרגיות, או ממגוון סיבות. לא משנה מה הסיבה לעיכול שלך, שקול ג'ינג'ר להקלה.
ברפואה הסינית המסורתית, שורשי הג'ינג'ר שימשו במשך אלפי שנים לטיפול בבעיות עיכול.
התרכובות הפעילות בג'ינג'ר מעוררות אנזימי עיכול. התוצאה היא עיכול מהיר ונוח יותר.
נגד בעיות נשימה
ג'ינג'ר הודות לתכונות האנטיבקטריאליות והמיקרוביאליות שלו מסייע לך להילחם בזיהומים שעלולים להשפיע על מערכת הנשימה שלך. בנוסף, זה עוזר להרחיב את דרכי הנשימה.
כדי לנקות את דרכי הנשימה, שתו תה ג'ינג'ר בבוקר על בטן ריקה. הימנע במיוחד מחלב בתקופה זו מכיוון שהוא עלול להשפיע על טיהור דרכי הנשימה על ידי ג'ינג'ר.
ג'ינג'ר גם מאפשר לך להמיס, להמיס את הריר שמטריד את הנחיריים, את הגרון.
במשך יותר מ -2000 שנה, הסינים עודדו צריכת חליטות ג'ינג'ר כתרופה טבעית לבעיות בדרכי הנשימה.
במהלך תקופת טיפול זו, שתו מיץ גזר או 250 מ"ל ליום בין ארוחת הבוקר לארוחת הצהריים. זה יעזור להפוך את הדם שלך לבסיסי, לקדם בריאות טובה יותר.
בנוסף, עליך לשלב את תרופות חליטת הג'ינג'ר שלך עם הרגלים מסוימים להשפעות טובות יותר על מערכת הנשימה.
לטבול באמבט חם כל לילה למשך 20 -30 דקות כדי לאפשר לנקבוביות להתרחב, להזיע. זה יאפשר לגוף לשטוף רעלים מהנקבוביות, לרענן ולהרחיב את דרכי הנשימה. מים חמים יעזרו לדרכי הנשימה שלך לפעול טוב יותר.
ליעילות רבה יותר של הג'ינג'ר, שלבו בחליטת הלימון שלכם המשמשת גם כמיקרוביאלית, אנטיבקטריאלית בגוף. פעולת הלימון בשילוב עם ג'ינג'ר תכפיל את השפעות החליטה שלך.
לקבלת זרימת דם טובה
ג'ינג'ר תומך במחזור הדם. בדיוק כמו שהוא עוזר לך לשחרר ריר, ג'ינג'ר עוזר לך בגוף להמריץ את מחזור הדם שלך.
ג'ינג'ר מסייע בהורדת לחץ הדם, אשר בתורו עוזר להפחית את הסיכון ללחץ דם גבוה ומחלות לב.
כדי להילחם בכולסטרול גבוה, שתו את תה הג'ינג'ר שלכם באופן קבוע. ג'ינג'ר לא רק נטול כולסטרול, אלא הוא מעכב את פעילות הכולסטרול.
כך הוא מגביל את היווצרות קרישי הדם ואת הצטברות השומן בעורקים (3).
מתכונים
חליטת ג'ינג'ר לימון
אתה תצטרך:
- 4 כוסות מים מינרליים
- 4 אצבעות ג'ינג'ר או שווה ערך ל -4 אצבעות ג'ינג'ר (ככל שמרוכז יותר כך טוב יותר)
- 1 לימון שלם
- דבש (2-3 כפות)
הכנה
נקה את אצבעות הג'ינג'ר שלך וגרור אותן,
במיכל חסין אש, מערבבים את הג'ינג'ר המגורר והמים,
מרתיחים כשלושים דקות,
כאשר המים ספוגים היטב בג'ינג'ר, הורד את המיכל מהאש,
אוספים כפית גרידת לימון ומכסים את הכל להזרקה במשך כמה דקות,
מסננים ומוסיפים את מיץ הלימון שנאסף מראש. הוסף לזה גם את הדבש שלך.
ערך תזונתי
הלימון מורכב מרבות נוגדי חמצון וויטמין C. ויטמין C בגוף ממלא תפקיד של נוגדי חמצון.
לימון הוא בהחלט חומצי, אך הוא מסב את הדם. חומצת הלימון הכלולה בלימון מסייעת בתיקון חומרים מזינים בגוף. בנוסף, משקה זה יכול לעזור לך לעכל טוב יותר.
בעל תכונות אנטיבקטריאליות ומיקרוביאליות, לימון יעזור לך להילחם נגד קנדידה אלביקנס המאכלסת את צמחיית המעיים ומהווה מקור לאי נוחות. להיפרד מנפיחות, גזים וגזים עם המשקה הזה.
ג'ינג'ר, הודות לתכונותיו הרבות, הוא בעל ברית של לימון המעניק לך אנרגיה והגנה על המערכת החיסונית שלך. אני ממליץ גם על המשקה הזה במקרה של צינון, שיעול. אפקט הדבש בשילוב לימון וג'ינג'ר יאפשר לך להחלים מהר יותר וללא קול שבור.
חשבו גם על מיץ ג'ינג'ר 🙂
חליטת ג'ינג'ר עם חומץ תפוחים
אתה תצטרך:
- 1 כוס מים חמים
- 1 כף מיץ לימון
- 1 כף חומץ סיידר
- 1 מרק כף דבש
- 2 כפות ג'ינג'ר מגורד או אבקתי
הכנה
תחילה תחליט את הג'ינג'ר המגורר שלך.
סנן את המים שלך לאחר כמה דקות של עירוי.
הוסיפו את המרכיבים השונים שלכם
מערבבים הכל היטב ונותנים לעמוד 1-2 דקות עד שהמרכיבים מתמזגים בצורה מושלמת.
ערך תזונתי
חומץ תפוחים משמש לטיפול בהצטננות או לעצירת שיהוקים. לחומץ תפוחים יש תכונות אנטיבקטריאליות ומיקרוביאליות כמו לימון וג'ינג'ר.
יש לך בעירוי זה שלושה מזונות עם השפעות נוגדות חמצון רבי עוצמה התומכים במערכת החיסון שלך. משקה זה טוב נגד חום, הצטננות, ברונכיטיס ומחלות נלוות אחרות.
חומץ תפוחים גם מרגיע הפרעות עיכול.
חלק מהאנשים משתמשים בו לטיפול בעודף משקל, אחרים משתמשים בו לטיפול בסוכרת או במניעת מחלות לב וכלי דם. במקרים שונים אלה ואף מעבר לכך, יש לנסות את המשקה הזה (4).
חליטת ג'ינג'ר תפוחים
אתה תצטרך:
- 2 תפוחים
- 4 כפות ג'ינג'ר או המקבילה שלו
- מיץ מלימון אחד שלם
- ½ לימון
- 6 כוסות מים מינרליים
- מותק לפי הנוחות שלך
- 1 ג'ר
הכנה
אסוף את מיץ הלימון שלך ושמור אותו
שוטפים ופורסים חצי מהלימון
שטפו את התפוחים שלכם. חותכים אותם לפרוסות ומניחים בצד
בצנצנת, שופכים את המרכיבים השונים שלכם. מוסיפים את המים שלכם ונותנים לתליון למשך לילה במקרר.
כדי להימנע ממשקה מר, אני ממליץ לך להסיר את פרוסות הלימון לאחר עירוי של שעה.
ערך תזונתי
לימון הוא פרי ניקוי רעלים חזק. בשימוש בדיאטות ותרופות רבות, הוא עשיר בנוגדי חמצון כמו במינרלים וויטמינים.
זה גם עוזר להילחם בזיהומים בגוף. הוא מסייע לעיכול והוא אנטי דלקתי רב עוצמה.
הלימון יעזור לך דרך המשקה הזה לנקות את המזונות שלך כמו גם לחסל רדיקלים חופשיים.
תפוחים מהווים מקור חשוב לנוגדי חמצון ונלחמים במחלות שונות.
באשר לג'ינג'ר, הוא מביא למשקה זה מספר חומרים מזינים.
אמצעי זהירות
ג'ינג'ר עמוס ביתרונות, עם זאת, עליך להקפיד על צריכתו לטווח ארוך אם (5)
- יש לך אבני מרה: עליך להימנע מצריכת ג'ינג'ר מכיוון שהוא מקדם ייצור מרה.
- יש לך כיבים: כמויות גדולות של ג'ינג'ר טרי עלולות לגרום לחסימת מעיים. אם סבלת מכיבים בעבר, עליך לדבר עם הרופא שלך לפני צריכה ממושכת של ג'ינג'ר.
- יש לך קושי בקרישת דם: ג'ינג'ר מדלל את הדם, מונע היווצרות קרישי דם. זה גם מזיק לאנשים שמתקשים בקרישת דם. הסיכון לדימום מוגבר אצל סוג זה של אנשים.
- צריך לעבור ניתוח: הימנעו מג'ינג'ר שבועיים לפני הניתוח. זאת על מנת להגביל את הסיכון לדימום
- אתה לוקח תרופות נוגדות קרישה, חוסמי בטא, ברביטורטים, אינסולין שבו אתה עובר טיפול נגד טסיות, עליך להימנע מצריכת ג'ינג'ר.
- את מניקה: טעמו של חלב אם יושפע מצריכת ג'ינג'ר.
- את בהריון: ג'ינג'ר עלול לגרום להתכווצויות רחם בכמויות גדולות.
קיים גם סיכון להפרעה בספיגת ברזל בתזונה וויטמינים מסיסים בשומן.
לפני צריכת ג'ינג'ר לטווח ארוך, יש להתייעץ עם רופא או נטורופת. במיוחד לא מומלץ לשתות חליטת ג'ינג'ר או תה ג'ינג'ר בשבועות האחרונים של ההריון.
- לא ניתן לשלול את הסיכונים של דימום במקרה של צריכת ג'ינג'ר.
- אתם צורכים צמחים אחרים כמו ג'ינסנג, כורכום. הסיכון לדימום מוגבר עם עשבי תיבול אלו בשילוב עם ג'ינג'ר.
סיכום
כדי להתגבר על הצטננות, שיעול או אפילו בעיות נשימה, השתמש בחליטות ג'ינג'ר. לג'ינג'ר יתרונות רבים להעלות חיוך על הפנים כשמזג האוויר אפור.
אם אהבתם את המאמר שלנו, תנו לנו אגודל למעלה.