נקודת מבט טאואיסטית על אריכות ימים

הטאואיזם היא דוקטרינה פילוסופית ודתית של סין, המצהירה על שיפור עצמי מוסרי יחד עם חיים ארוכים ובריאים. אנו מציעים שתכירו כמה מהנחות של מגמה עתיקה זו, המלמדות אותנו אריכות ימים. הטאואיסט חי כל יום במלואו. המשמעות היא שחייו עשירים ומלאי ניסיון. הטאואיסט אינו במרדף אחר אלמוות. מה שחשוב הוא לא כמה ימים יש בחייך, אלא כמה חיים יש בימייך. בתרבות הטאואיסטית, יש פתגם, שמתורגם לרוסית, נשמע בערך כך: "האשפה בכניסה מוציאה זבל". אם אתה אוכל אוכל לא בריא, אתה הופך לא בריא. זה מאוד פשוט והגיוני. הגוף לא יחיה חיים ארוכים ואיכותיים עד שיקבל תזונה מאוזנת, מגוונת ובריאה. הגוף שלנו הוא תנור ששורף את כל מה שאנחנו אוכלים. אכילת יתר, כמו גם סוכרים מזוקקים, גורמת לגוף לשרוף חזק יותר ולהישרף מהר יותר. חלק מהמזונות מכילים נוגדי חמצון. אש משתמשת בחמצן כדי לשרוף, ולכן נוגדי חמצון הם כמו עצי הסקה שעוזרים להאט את תהליך השריפה בתוך התאים. כמה מאכלים בולטים במיוחד בתרבות הטאואיסטית: תה ירוק, בוק צ'וי, שזיף, כרוב לבן, יוגורט ואורז חום. אדם צריך להקשיב היטב לעצמו כדי לתמוך בצרכי הגוף. יש כל כך הרבה הסחות דעת, מטרות, אידיאלים נכפים, רצונות, ציפיות, עמדות, תחרות שלכאורה הופכים אותנו לטובים יותר, חזקים יותר. מנקודת המבט של הטאואיזם, כל זה הוא רעש מסיח את הדעת. איך אפשר לסמוך על אריכות ימים אם אדם נע בקדחתנות כל חייו בקצב של עיר גדולה? הטאואיסטים מאמינים שכדי לחיות ארוכים ובריאים, כל אחד חייב לנוע בקצב הקצב והרעידות שלו. פעילות גופנית היא בעלת חשיבות מיוחדת. טאואיסטים השתמשו זה מכבר בשיטות כגון צ'יגונג כדי לשמור על הגוף חזק ובריא לאורך כל החיים. כדאי גם לציין כאן שהעומס צריך להיות מתון. המאסטר הטאואיסט רוקד כל חייו ולעולם לא נלחם עם המהות שלו. אם אתה מתייחס לגוף שלך כאויב, תשלוט בו, אז אתה בעצמך מגביל את תוחלת החיים שלו. ככל שאדם מתנגד יותר לעולם, כך העולם מתנגד בתמורה. התנגדות מוגזמת מובילה בהכרח לתבוסה. במילים אחרות, הטאואיסט עובר את החיים עם כמה שפחות מתח. מחקרים רבים אישרו שמתח הוא הגורם העיקרי התורם להזדקנות. אורח החיים הטאואיסט: התמקדות במצב רוח טוב ומזעור מתחים. אנחנו יותר מסתם גוף ונפש. האדם הוא שילוש של נפש, גוף ורוח. הרוח נקבעת במעשים ובפעולות שאנו מבצעים בחיים. תרגול רוחני מאפשר לך לאזן את הנפש והגוף.