ספורט ומים

התוכן הגבוה של מגנזיום וסידן במים הופך אותו לקשה, עודף ברזל עקב צינורות מים לקויים מעניק למים טעם וריח לא נעים, ומזהמים תעשייתיים שונים מסוכנים לבריאות. ניתן להימנע מתכונות שליליות אלה של מי ברז ורתיחתן על ידי סינון. אך לא כל המסננים מסוגלים לשמר את היתרונות הטבעיים של מים. לפעמים טיהור אינטנסיבי מדי משפיע לרעה על איכות המים, שכן יחד עם זיהומים מזיקים הוא הורס מינרלים שימושיים ורכיבי קורט. בעוד שבקבוקי המסנן BRITA מטהרים את המים מפני זיהומים, ושומרים על המינרליזציה הטבעית שלהם. זו כנראה הסיבה שהמים מ- Fill & Go כל כך מהנים - הם חיים, טעימים. מים טעימים תמיד בהישג יד - אין צורך לשלם, אין צורך לקנות בקבוקי פלסטיק, פשוט למלא אותם מהברז ולשתות.

משטר שתייה לפני, במהלך ואחרי אימונים

מאמן הכושר אולג קובאלצ'וק נותן המלצות חשובות לחובבי הכושר:

"שעתיים לפני הספורט, שתו 0.5 ליטר מים נקיים - זה הכרחי כדי להאיץ את תהליכי חילוף החומרים בגוף. לפני ההתחממות, מומלץ לשתות כוס מים נוספת, כדי לא לאבד כוח מהר מדי. עם זאת, כל הסטנדרטים הללו מיועדים לעונה הקרירה, בחום צריך מים פי שניים עד שלושה. ככל שטמפרטורת האוויר גבוהה יותר, כך הגוף משקיע יותר מאמץ בקירור והזעה, עליכם לעזור לו בעניין זה. במהלך אימוני אירובי הכוללים ריצה, אירובי, ריקודים, עיצוב, צעד, רכיבה על אופניים וקפיצה, נסו לשתות בערך ליטר מים. אם אתה עושה אימוני כוח ויוגה, סביר להניח שלא תזדקק ליותר מ- 0.5 ליטר מים, אם כי הכל תלוי בהרגשתך, בטמפרטורה בחדר ובהעדפותיך האישיות. אם אתה רוצה לשתות יותר שתייה לבריאות שלך!

לאחר האימון עליכם לפצות על אובדן הנוזלים - זו הסיבה ששוקלים אתכם לפני ואחרי השיעורים. ההבדל במשקל יראה לכם כמה מים עליכם לשתות תוך שעתיים מסיום האימון. תהליכים מטבוליים פועלים, שריפת שומנים נמשכת, יש לספק לגוף את כל הדרוש לעבודה מן המניין. "

אם אתה שוכח לשתות, קח איתך בקבוק סינון של BRITA ושמור אותו בשדה הראייה שלך - קל יותר לזכור מים ולשתות את הכמות הדרושה. ניתן לשאת את הבקבוק ריק (משקלו פחות מ -200 גרם).

כיצד לשתות כראוי מים במהלך שיעורי כושר

שחרר את המכסה של בקבוק המסנן Fill & Go, שאב מים מהברז וסובב את הבקבוק. המים יתחילו לסנן כשתשתו אותם. מאמנים ממליצים לך לקחת לגימות קטנות ותכופות במהלך האימון - זו הדרך היחידה להרוות את צמאונך. אם אתה שותה בבליעה אחת, הצמא יחזור אליך מהר מאוד, ולכן המצאתה של חברת BRITA אידיאלית לפעילות ספורטיבית. בקבוק המסנן Fill & Go מיוצר בצורה כזו שהמים לא זורמים ממנו, אלא נמשכים החוצה בהדרגה דרך זרבובית גומי נוחה. יחד עם זאת, אין צורך להפוך את הבקבוק, המים זורמים במעלה הצינור. זה מאוד נוח! במיוחד בנהיגה, כשלא צריך לאבד את הכביש. שתו לפחות לגימה אחרי כל מפגש - זה יעניק לכם עליזות, כוח ואנרגיה.

אין לקרר את הבקבוק במקרר, מכיוון שמים קרים במהלך פעילות גופנית אינם מסומנים. אם נוזל קרח נכנס לגוף המחומם, הוא יכול להוביל לתעוקת חזה קשה. כמו כן, אין לשתות מים מוגזים, זה מגרה את ייצור אנזימי העיכול ומעורר את התיאבון.

למה בקבוקי Fill & Go כל כך נוחים

ניתן לשאת בקבוקי סינון של היצרן הגרמני בנפח 0.6 ליטר לעבודה, לטיול, לתיאטרון, למוזיאון, לקחת לארץ או לטיול. זו הדרך המושלמת להרוות את צמאונכם ולחסוך בקניית מים בבקבוקים.

“גם מחוץ לבית, תוכלו ליהנות ממים נקיים, טעימים וטריים המועברים דרך פילטר פחמן איכותי. מחסנית אחת מספיקה ל -20 ליטר מי ברז, - אומרת יועצת המכירות נטליה איבונינה. - בחבילה ששווה כ -500 רובל, יש 8 מחסניות להחלפה. בנוסף, הבקבוק קל מאוד וקומפקטי, הוא נכנס בקלות לארנק של גברת ולא נשבר, גם אם אתה מפיל אותו על הרצפה. ” 

השימוש בבקבוקי סינון BRITA הוא פשוט ונוח, הדבר החשוב ביותר הוא שיש ברז מים בקרבת מקום. זה טוב כאשר מים טעימים תמיד נמצאים בהישג יד! רוצה לנסות את זה? באתר BRITA תוכלו לברר היכן לקנות בקבוק פילטר אנד גו.