מחכה לנס
לידת חיים חדשים היא נס של ממש, ותקופת תכנון ההריון אמורה להיות בלתי נשכחת עבורך! בשלב זה כדאי להתכונן לתפקיד האחראי של ההורה, לוותר על אלכוהול, סיגריות ולהגביל את השימוש בקפה. כל זה מזיק לא רק במהלך ההריון, אלא גם במהלך ההתעברות.
תזונה מספקת חיונית לתפיסה מוצלחת. נשים המתכננות הריון צריכות לכלול בתזונה מזונות המכילים חומצה פולית (פטרוזיליה, חסה, כרוב, סלק, מלפפון, שעועית וכו '). וגברים צריכים לשים לב למזונות העשירים באבץ (כבד, צנוברים, גבינה מעובדת, בוטנים, בקר, אפונה וכו ').
מקובל כי התפיסה נעשית בצורה הטובה ביותר בעמדה "המיסיונרית", אך למעשה, עליך לקחת בחשבון את המאפיינים האנטומיים של השותף ולהתנסות בעמדות. יתר על כן, אורגזמה מגבירה את הסיכוי להיכנס להריון. לתפיסה מוצלחת יעזור מתכון שעבר מדור לדור: אחרי סקס, שכב עם הרגליים הפוכות, במצב "ליבנה".
הזמן האופטימלי להתעברות הוא בוקר; רמות הטסטוסטרון בגברים הן הגבוהות ביותר בזמן הזה של היום. אינטימיות במקום תרגילי בוקר מבטיחה לך עליצות ומצב רוח טוב.
מה משפיע על פוריות הגבר?
הגוף הגברי מייצר נוזל זרע ללא הרף, אך הוא מתבגר תוך שלושה חודשים. במילים אחרות, כדי להגדיל את הפעילות והכדאיות של הזרע, יש צורך להפחית את מספר הגורמים המשפיעים לרעה על איכות הזרע, לפחות שלושה חודשים לפני ההתעברות.
למרבה הצער, הרבה איכות הזרע נפגעת: אמבטיה, סאונה, אמבט חם, ישיבה ליד מחשב, תחתונים צמודים, טלפון נייד על חגורה או בכיס מכנסיים, מחשב נייד על הברכיים, שתייה מבקבוקי פלסטיק. , כמה חומרים משמרים מזון, מייצבים ומשפרי טעם.
שימו לב למערכת היחסים בזוג: הפתגם "נזיפה חמודה - רק לשעשע את עצמם" אינו עוסק במי שמתכנן הריון! אפילו מאבק משפחתי רגיל יכול להוביל לפגיעה בזרע כתוצאה מהורמוני לחץ.
אך אם למרות כל המאמצים ההריון המיוחל אינו מתרחש, אין להתעכב על הקשיים, מוטב לפנות אל הניסיון של אלה שכבר עברו זאת והצליחו לפתור את הבעיה בהצלחה.