במצבים מסוימים, אתה עלול למצוא את עצמך חסר אונים מול הרגשות שלך לא בגלל שאינך יכול לשלוט בהם. פיזית, אתה יכול, אבל מבחינה חברתית, לפעמים אתה לא יכול. יש מגבלות חברתיות. כל התרבות האנושית בנויה על כך שרגשות הם בעיקרם תגובות בלתי רצוניות, והעברת הרגשות לקטגוריה של פעולות מודעות ושרירותיות היא מסוכנת מכיוון שהיא הורסת את עצם הבסיס ליחסים בין בני אדם. מכאן המגבלות.
מצב בעל-אישה
המשפחה, הבעל והאישה סיימו בהצלחה שיעורי ניהול רגשות - ושניהם יודעים שהרגשות של האחר נשלטים כעת: הם מופעלים כשצריך ומורחקים כשאין בהם צורך.
הבעל חזר הביתה מאוחר מאוד, לא התקשר, האישה לא הייתה מרוצה. אם הבעל לא אוהב את זה, איך הוא יכול לדבר איתה? "טן, החלטת להשפיע עליי מחוסר שביעות הרצון שלך עכשיו? תוריד את חוסר שביעות הרצון שלך, זה לא מתאים לך ולא פותר את הבעיה, אם אתה רוצה לדבר, דבר עם פרצוף נורמלי, והסר מיד את הפרצוף הלא מרוצה!" כך? כך אנשים לא חיים, כך נעלם הבסיס הנורמלי של מערכות יחסים תקינות.
מה לעשות במקרה זה? תראה →
המצב עם הילד
ואיך להשפיע על ילדים? לדבר זה לא יעיל, הם פשוט לא יכולים להקשיב לשיחות, לתת להם לעבור ליד האוזניים שלהם. ילדים יכולים להיות מושפעים ברצינות רק מרגשות, אבל כל עוד הילדים מאמינים שלהוריהם יש רגשות אמיתיים. ועכשיו תארו לעצמכם בן מתבגר מודע לכך שאמו עברה קורסים בניהול רגשות, אמו אמרה לו מה זה אומר, ועכשיו הבן רב עם אחותו, קורא לה טיפשה וחזקה יותר. אמא אמרה לו: "תפסיק!", הוא לא מפסיק. עכשיו אמא כועסת עליו, אומרת: "תפסיק מיד, אני כועס עליך!", והוא משיב לה: "אל תכעס, אמא, את יודעת איך לנהל את הרגשות שלך? שב והירגע, עשה סדר, רגשות שליליים מזיקים לבריאות! ", זה קורה לילדים של פסיכולוגים. ברגע שהילד מבין שההורים מסוגלים ברצינות לנהל את רגשותיהם, ההורים ברובם חסרי אונים מול הילד.
אתה לא צריך לספר את זה לאנשים אחרים. אתה צריך להגיד לעצמך. לפעמים אתה יכול לשתף עם חברים קרובים כדי לבדוק כנות פנימית, לפתח כנות פנימית - זה לפעמים שימושי וחשוב. לפעמים אתה לא שם לב למשהו בעצמך, וכשהקרובים אליך אומרים לך בצורה ידידותית מה אתה באמת עושה, אתה יכול להנהן - כן, אתה צודק.