הליכת שינה אצל ילדים

באיזה גיל, תדירות... הנתונים להליכת שינה אצל ילדים

"באותו לילה בסביבות חצות, גיליתי את הבן שלי הולך בסלון כאילו הוא מחפש משהו. עיניו היו פקוחות אבל נראה לגמרי במקום אחר. לא ידעתי איך להגיב", מעידה האם במצוקה בעליל בפורום Infobaby. זה נכון שלהתפוס את הקטן שלך צועד בבית באמצע הלילה זה מדאיג. עם זאת, הליכה סהרורית היא הפרעת שינה קלה למדי, כל עוד היא לא חוזרת על עצמה לעתים קרובות מדי. זה גם שכיח יחסית בילדים. ההערכה היא שבין 15 ל-40% מהילדים בגילאי 6 עד 12 היה לפחות התקף אחד של הליכה מתוך שינה. רק 1 עד 6% מהם יעשו מספר פרקים בחודש. הליכה סהרורית יכולה דלהתחיל מוקדם, מגיל ההליכה, ולרוב, ההפרעה הזו נעלמת בבגרות.

איך לזהות הליכה סהרורית אצל ילד?

הליכה מתוך שינה היא חלק מהמשפחה של פרסומניה בשינה עמוקה עם פחדי לילה והתעוררות מבולבלת. הפרעות אלו מתבטאות רק בשלב של שינה עמוקה איטית, כלומר בשעות הראשונות לאחר ההירדמות. סיוטים, לעומת זאת, מתרחשים כמעט תמיד במחצית השנייה של הלילה במהלך שנת REM. הליכה סהרורית היא מצב שבו מוחו של האדם ישן אך כמה מרכזי עוררות מופעלים. הילד קם ומתחיל ללכת לאט. עיניה פקוחות אך פניה חסרות הבעה. רגיל, הוא ישן בשקט ובכל זאת הוא מסוגל לפתוח דלת, רד למטה. בניגוד לפחדי לילה שבהם הילד הישן מקשקש, צורח במיטה, הסהרורי רגוע יחסית ואינו מדבר. גם קשה ליצור איתו קשר. אבל בזמן שהוא ישן, הוא יכול להכניס את עצמו למצבים מסוכנים, להיפצע, לצאת מהבית. זו הסיבה שחובה לאבטח את החלל על ידי נעילת הדלתות במפתחות, החלונות ועל ידי הצבת החפצים המסוכנים לגובה... פרקי הסהרוריות נמשכים בדרך כלל פחות מ- 10 דקות. הילד חוזר למיטה באופן טבעי. יש מבוגרים שזוכרים מה הם עשו במהלך פרק ההליכה שלהם, אבל זה נדיר יותר אצל ילדים.

סיבה: מה גורם להתקפי סהרוריות?

מספר מחקרים הראו את חשיבות הרקע הגנטי. ב-86% מהילדים המטיילים בלילה יש היסטוריה של האב או האם. גורמים אחרים מעדיפים את התרחשות הפרעה זו, במיוחד כל דבר שיוביל ל- חוסר שינה. ילד שלא ישן מספיק או מתעורר לעתים קרובות במהלך הלילה, יש סיכוי גבוה יותר לחוות אפיזודות סהרוריות. ה התפשטות שלפוחית ​​השתן שברי שינה ויכולים גם לקדם הפרעה זו. לכן אנו מגבילים משקאות בערב. כמו כן, אנו נמנעים מפעילות שרירית אינטנסיבית מדי בסוף היום שעלולה גם להפריע לשנת הילד. אנחנו חייבים לצפות נחירה קטנה כי האחרון צפוי לסבול מדום נשימה בשינה, תסמונת הגורמת לפגיעה באיכות השינה. לבסוף, לחץ, חרדה הם גם גורמים הגורמים להתקפי סהרוריות.

שינה אצל ילדים: מה לעשות ואיך להגיב?

אין קריאת השכמה. זהו הכלל הראשון שיש ליישם כאשר מתמודדים עם ילד שמסתובב בלילה. הסהרורי צולל לשלב של שינה עמוקה. על ידי התפרצות למחזור השינה הזה, אנחנו מבלבלים אותו לחלוטין ואנחנו יכולים לגרום לו לתסיסה, בקיצור התעוררות מאוד לא נעימה. במצב כזה, עדיף להנחות את הילד למיטתו בצורה רגועה ככל האפשר. עדיף לא ללבוש את זה כי זה עלול להעיר אותו. לרוב, הסהרורי צייתן ומסכים לחזור למיטה. מתי לדאוג אם פרקי ההליכה בסהרורי חוזרים על עצמם לעיתים קרובות מדי (מספר פעמים בשבוע), ולילד יש גם אורח חיים בריא ודפוס שינה קבוע, עדיף להתייעץ עם רופא.