עיסוי עצמי של הבטן לירידה במשקל. וִידֵאוֹ

שימו לב כי במהלך תנועות "החימום" הראשונות לא אמורה להיות חוסר נוחות וכאב חריפים. תחושות כואבות יופיעו ברגע שתתחיל "לשבור" פיברוזיס (הצטברות שומן תת עורית)

בתנועות ליטוף קלות, התחילו לעסות את הבטן, אך רק בכיוון השעון. ניתן להגדיל את הלחץ בהדרגה, אך הוא לא אמור להיות כואב.

לאחר מכן, בתנועות סיבוב, מתחילים ללוש את הקיבה: תחילה מצד אחד, עולה לאורך הצלע התחתונה, ולאחר מכן מהצד השני. סיימו כל טכניקה בכמה משיכות מעגליות קלות (עם כיוון השעון!)

עכשיו עברו לשיטות קשות יותר. צובטים את העור בין האגודלים לאצבעותיכם, מגלגלים את הקפל שהתקבל, נעים עם כיוון השעון, מבלי להשאיר חלק מבטן מבלי לשים לב. זה כואב, אומרות הנשים, אבל ההשפעה שווה את הכאב.

כל תנועות עיסוי הבטן נעשות לאט מאוד.

על ידי חזרה על טכניקות פשוטות אלה מדי יום, תוך שבוע תקבל תוצאה נראית לעין, העיקר לא להתעצל ולא לפחד מכאב, שבסופו של דבר יפסיק להיות מורגש בצורה כה חריפה.

אך זכור כי אפילו לשיטת הפלא הזו יש התוויות נגד משלה:

• נוכחות של תהליכים דלקתיים חריפים
• בֶּקַע
• טמפרטורה גבוהה
• וסת

כמו כן, אין הפעלה פחות משעתיים לאחר האכילה.

על ידי ביצוע כללים פשוטים והפגנת סבלנות, תוכל להסיר במהירות וביעילות את כל המיותר מאזור הבטן.