תוכן
הרצון לחיים מודעים והחיפוש אחר עצמו קשורים תמיד בספקות. הבלוגרית אריקה ליין מדברת על הסיבה שאנו מאבדים את החיים עצמם במרדף אחר החיים המושלמים.
זה היה יום קר ושטוף שמש, ביליתי עם הילדים שלי. שיחקנו עם הארנב על הדשא ליד הבית. הכל היה נהדר, אבל פתאום הבנתי - בעוד 30 שנה אני כבר לא אזכור את הפרטים של היום. אני לא זוכר בפירוט רב את הטיול שלנו לדיסנילנד, את המתנות שנתנו אחד לשני בחג המולד.
כיצד ניתן לשנות זאת? להיות מודע יותר?
אנו חווים את אירועי החיים כאילו נמצאים בהילוך מהיר. אם נוכל להאט את הקצב, הכל היה מתגלה באור חדש. זו הסיבה שהרעיון של חיים איטיים, כשהחיים זורמים באופן מדוד, הוא כל כך פופולרי עכשיו, במיוחד עבור תושבי ערים מגה שאין להם כל הזמן זמן לכלום.
אבל יש לנו אלף תירוצים. קריירה שגורמת לך להרגיש חשוב, ארון בגדים שגורם לך להיראות ייצוגי. אנחנו שקועים בעניינים יומיומיים, בשגרת היומיום, או להיפך, לא שמים לב לכלום במרדף אחר חיים אידיאליים.
מה אנחנו יכולים לעשות עכשיו?
1. שימו לב לכל רגע
אין צורך לבלות כל חופשה במדינה אקזוטית. אפילו דברים רגילים נותנים טעם לחיים - למשל, אותו משחק עם ילדים על הדשא הקדמי. במקום להסתכל אל העתיד, נסה להתעכב על ההווה.
2. למדו לראות יופי בדברים פשוטים
יופי הוא המפתח למימוש החשוב ביותר. המדריך הראשי להסתכלות אחרת על העולם. עץ פורח בגינה, חדר מלון מעוצב בצורה מסוגננת או שקיעה מדהימה פותחים צד אחר של חיי היומיום, תוכלו ליהנות מהסיפוק של פשוט לחיות על הפלנטה.
3. התייחסו לחיים כאל משחק
חיי המבוגרים מפעילים עלינו לחץ עם רמה חדשה של אחריות. אבל אל תשכח שפעם היינו ילדים. שמור על חוש הומור בכל מצב בחיים, אפילו הקשה ביותר.
4. להיות אסיר תודה על כל רגע שקורה לנו
להיות אסיר תודה על מה שהחיים נותנים. אתה יכול להשתמש בטכניקה הבאה: בסוף כל יום, סקור את היום הקודם. על מה אתה יכול לשבח את עצמך? מה שימח אותך? אל תשכח מדברים נעימים כאלה - החיוך של אמא שלך, הלחיים הוורודות של הבן שחזר הביתה אחרי ששיחק כדורגל, הבעל שחזר מהעבודה. היו קשובים לזוטות, אל תלכו במחזוריות בבעיות שלכם.
5. הגן על עצמך מפני שחיקה
אני זוכר בבירור את התקופה ההיא. כולם דאגו אותי, אבל לא את עצמי. עבדתי מהבית, טיפלתי במשק הבית בזמן שבעלי עבד במשרד, נשארתי ער עד מאוחר. איפה אתה יכול למצוא זמן לעצמך? וזה חייב להיות, אחרת תתמוסס באחרים ותשכח לגמרי מה"אני" שלך.
6. היו מוכנים לשינוי בכל רגע
שום דבר לא קבוע בחיים. כל אירוע מביא את השינויים שלו. אבל זה שווה את זה. אין דבר בר שינוי מהחיים עצמם, ועלינו להיות מוכנים לשינוי. הדבר העיקרי שיעזור לך למצוא את עצמך הוא לחיות עם נשמה פקוחה ועיניים פקוחות לרווחה.
7. שנה את תרחיש החיים הרגיל
התרחיש שלפיו אנו חיים הוא אך ורק בראש שלנו. אנחנו יוצרים את המציאות שלנו. אם אתה לא מרוצה מעצמך ולא רוצה לחיות כמו שאתה חי, זה הזדמנות לשקול מחדש את השקפת החיים שלך ולפתח תרחיש חדש שונה מזה שאתה חי עכשיו. אתם בונים מציאות חדשה ומתקדמים קדימה.
נסו להקדיש כמה שפחות תשומת לב להסחות דעת והקשיבו למוח וללב שלכם. יותר מודעות, וחיים יופיעו לפניך מזווית חדשה, והכל מסביב ינצנץ בצבעים חדשים.
מקור: Becomingminimalist.