רכיבים משקה משמש מיובש
| מִשׁמֵשׁ | 77.0 (גרם) |
| דבש | 125.0 (גרם) |
| מַיִם | 1000.0 (גרם) |
אופן ההכנה
משמשים מיובשים מוכנים נשפכים עם מים חמים, מבשלים אותם, הפירות נמשכים, משולבים במרתח, מכוסים במכסה ומחדירים במשך 25-30 דקות. לאחר מכן מוסיפים דבש ומערבבים עד שהוא נמס לגמרי.
אתה יכול ליצור מתכון משלך תוך התחשבות באובדן ויטמינים ומינרלים באמצעות מחשבון המתכונים ביישום.
ערך תזונתי והרכב כימי.
הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
| תזונה | כמות | נוֹרמָה** | % מהנורמה ב 100 גרם | % מהנורמה ב 100 קק"ל | 100% נורמלי |
| ערך קלורי | 47.4 קק"ל | 1684 קק"ל | 2.8% | 5.9% | 3553 גרם |
| חלבונים | 0.4 גרם | 76 גרם | 0.5% | 1.1% | 19000 גרם |
| שומנים | 0.02 גרם | 56 גרם | 280000 גרם | ||
| פחמימות | 12.1 גרם | 219 גרם | 5.5% | 11.6% | 1810 גרם |
| חומצה אורגנית | 0.2 גרם | ~ | |||
| סיבי עיכול | 1.2 גרם | 20 גרם | 6% | 12.7% | 1667 גרם |
| מים | 90.9 גרם | 2273 גרם | 4% | 8.4% | 2501 גרם |
| אֵפֶר | 0.3 גרם | ~ | |||
| ויטמינים | |||||
| ויטמין A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 46.8% | 450 גרם |
| רטינול | 0.2 מ"ג | ~ | |||
| ויטמין B1, תיאמין | 0.007 מ"ג | 1.5 מ"ג | 0.5% | 1.1% | 21429 גרם |
| ויטמין B2, ריבופלבין | 0.02 מ"ג | 1.8 מ"ג | 1.1% | 2.3% | 9000 גרם |
| ויטמין B5, פנטותני | 0.01 מ"ג | 5 מ"ג | 0.2% | 0.4% | 50000 גרם |
| ויטמין B6, פירידוקסין | 0.01 מ"ג | 2 מ"ג | 0.5% | 1.1% | 20000 גרם |
| ויטמין B9, חומצה פולית | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 גרם |
| ויטמין C, אסקורבי | 0.3 מ"ג | 90 מ"ג | 0.3% | 0.6% | 30000 גרם |
| ויטמין H, ביוטין | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 גרם | ||
| ויטמין PP, NE | 0.1064 מ"ג | 20 מ"ג | 0.5% | 1.1% | 18797 גרם |
| ניאצין | 0.04 מ"ג | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| אשלגן, ק | 117.5 מ"ג | 2500 מ"ג | 4.7% | 9.9% | 2128 גרם |
| סידן, Ca | 12 מ"ג | 1000 מ"ג | 1.2% | 2.5% | 8333 גרם |
| מגנזיום, מג | 7.1 מ"ג | 400 מ"ג | 1.8% | 3.8% | 5634 גרם |
| נתרן, נא | 3.9 מ"ג | 1300 מ"ג | 0.3% | 0.6% | 33333 גרם |
| גופרית, ש | 0.1 מ"ג | 1000 מ"ג | 1000000 גרם | ||
| זרחן, פ | 11.1 מ"ג | 800 מ"ג | 1.4% | 3% | 7207 גרם |
| כלור, קל | 2.1 מ"ג | 2300 מ"ג | 0.1% | 0.2% | 109524 גרם |
| מרכיבי עקבות | |||||
| ברזל, פה | 0.3 מ"ג | 18 מ"ג | 1.7% | 3.6% | 6000 גרם |
| יוד, אני | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 גרם |
| קובלט, קו | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.6% | 33333 גרם |
| מנגן, מינ | 0.0037 מ"ג | 2 מ"ג | 0.2% | 0.4% | 54054 גרם |
| נחושת, קו | 6.5 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.5% | 15385 גרם |
| פלואור, F | 11 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 גרם |
| אבץ, זן | 0.0103 מ"ג | 12 מ"ג | 0.1% | 0.2% | 116505 גרם |
| פחמימות לעיכול | |||||
| עמילן ודקסטרינים | 0.8 גרם | ~ | |||
| מונו וסוכרים (סוכרים) | 11.2 גרם | מקסימום 100 г |
ערך האנרגיה הוא 47,4 קק"ל.
שתו מקוראגי עשיר בויטמינים ומינרלים כגון: ויטמין A - 22,2%
- ויטמין A אחראי על התפתחות תקינה, תפקוד הרבייה, בריאות העור והעיניים ושמירה על חסינות.
תכולת קלוריות והרכב כימי של חומרי המתכון שתייה ממשמשים יבשים פר 100 גרם
- 232 קק"ל
- 328 קק"ל
- 0 קק"ל
תגיות: אופן הבישול, תכולת קלוריות של 47,4 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, איזה ויטמינים, מינרלים, אופן ההכנה שתו ממשמשים מיובשים, מתכון, קלוריות, חומרים מזינים