מרד מבולבל עם דיכאון. שמור על התינוק שלך

תוכן מוכח

בכי, עצבנות, תוקפנות, פרידה מההורים - דיכאון ומרד אצל מתבגרים דומים. זוזנה אופולסקה מדברת עם רוברט בנסייביץ', מטפל, על איך להבדיל ביניהם. 10 באוקטובר הוא יום בריאות הנפש העולמי.

1. 25 אחוז מבני נוער זקוקים לתמיכה פסיכולוגית. ילדים לא יכולים להתמודד עם בדידות, לחץ, בעיות בבית הספר ובבית
2. הפרעות דיכאון מוצגות ב-20 אחוזים. ילדים ומתבגרים מתחת לגיל 18. דיכאון הוא 4 עד 8 אחוזים. בני נוער
3. אל לנו להתייחס למרד הנעורים של כל נער כאל משהו טבעי שהילד יצמח ממנו. התנהגות זו עשויה להיות סימפטום של דיכאון. זה לא תמיד מראה על ירידה באנרגיה ובעצב. לפעמים, להיפך, עם כעס מוגבר, תוקפנות, התפרצויות בכי

Zuzanna Opolska, MedTvoiLokony: תסמינים של דיכאון אצל מתבגרים שונים מאשר אצל מבוגרים, לעתים קרובות הם דומים למרד. איך אתה יכול להבדיל בין אחד לשני?

רוברט בנסייביץ', מטפל: ראשית, למה להבדיל? אני חושב שאנחנו לא צריכים לזלזל במרד הנעורים. אני יודע על מרידות רבות שהסתיימו בצורה טראגית והרבה דיכאונות שאם ניהלו אותם היטב, עזרו לצעירים. שנית, בגלל הדמיון בין הסימפטומים, זה לא קל להבחין. מרד הנעורים הוא בדרך כלל קצר יותר ודינמי יותר. גיל ההתבגרות הוא תקופה קשה בחיינו - הכל חשוב, אינטנסיבי בטירוף ונוגע ללב. כדאי להרהר בזה, לזכור את העבר שלך.

אילו התנהגויות צריכות להדאיג אותנו? עצבנות, תוקפנות, נסיגה ממגעים עם בני גיל?

כל מה שנלווה למרד בני נוער עלול להטריד: שינוי התנהגות, פרידה מההורים, הורדת ציונים, התנתקות, מידע מדאיג ממורים, מכרים "חדשים", חשודים. לכן כדאי לבדוק איך באמת נראה מערכת היחסים ההדדית שלנו. האם אני מכיר את החברים של הילד שלי? אני יודע מה הוא עושה אחרי הלימודים? לאיזה סוג מוזיקה הוא שומע? מה היא אוהבת לעשות בזמנה הפנוי? באילו אתרים הוא מבקר? לא משנה אם הילד סובל מדיכאון או חווה מרד של מתבגרים, הוא או היא מחפשים תרופה... אלה יכולים להיות סמים, סמים מעצבים, אלכוהול - כל מה שהם יכולים למצוא בהישג יד.

לפעמים זה אפילו יותר גרוע - מום עצמי, ניסיונות התאבדות...

זה נכון. במהלך הכנס בשנה שעברה "המרד של בני נוער או דיכאון בגיל ההתבגרות - איך להבחין בזה?" בפוסטניקי גיליתי שהאדם הצעיר ביותר בפולין שהתאבד היה בן 6. לא הכרתי בכך. זה היה יותר מדי בשבילי. הנתונים מראים כי בשנת 2016, 481 בני נוער ניסו להתאבד, ו-161 מהם נטלו את חייהם. מדובר במספרים אדירים שתקפים רק לארצנו ורק לשנה אחת.

הסטטיסטיקה הבריטית מראה שבני נוער מפתחים דיכאון בגיל 14, האם הניסיון שלך מאשר זאת?

כן, דיכאון בגיל הזה יכול להתבטא. עם זאת, בל נשכח שמדובר בתהליך שמתחיל איפשהו. מלבד העובדה שהילדים שלנו לומדים משוואות ונוסחאות בבית הספר, יש להם בעיות משלהם. הם גרים בבתים שונים ומגיעים ממשפחות שונות. כמה מהם גדלים אצל סבא וסבתא, וכמה רק אצל אמהות? הילדים מנסים להתמודד עם הכל, הם מנסים כבר הרבה זמן, ובגיל 14 יש משהו כזה שהם מעזים לצרוח. זה מה שאני רואה כשעובדים עם ילדים. לפעמים אנחנו מבקשים מהם יותר מדי. שמונה שעות שיעורים בבית הספר, שיעורים, שיעורים נוספים. כמה הורים רוצים סינית, פסנתר או טניס? אני אומר בכוונה - הורים. אני באמת מבין הכל, אבל האם הילדים שלנו צריכים להיות הכי טובים בכל דבר? הם לא יכולים להיות רק ילדים?

יש יותר ויותר "הורים מסוקים" בפולין. האם האהיל שאנו מפזרים יכול להיות בית סוהר?

יש הבדל בין אכפתיות לבין מגוננות יתר. בניגוד למה שאנחנו חושבים, "הגנת היתר של ההורים של היום" אין פירושו לדבר או להיות ביחד. אין לנו זמן לזה. עם זאת, אנו מסוגלים להסיר ביעילות את כל המכשולים מדרכם של ילדינו. אנחנו לא מלמדים אותם איך לפעול במצבי קיצון ומורידים לחלוטין את סמכות המורים שלא לצורך. בעבר, כשאמא שלי הלכה לחדר הישיבות, הייתי בבעיה. היום זה אחרת. אם הורה מגיע לפגישה, המורה בבעיה. זה אומר שילדים לא חווים קשיים בתהליך שאמורים ליצור אצלם נוגדנים. לעתים קרובות אני שומע את המילים: הילד שלי סובל בבית הספר. זה נורמלי - 80 אחוז. תלמידים סובלים בבית הספר. רק, האם אני יודע ממה הוא סובל? האם אני יכול לזהות את זה?

שאלת הורה רגילה: איך היה בבית הספר? - לא מספיק?

זו שאלה שלילדים יש מסננים משלהם. הם יענו בסדר ויש לנו הרגשה שהכל בסדר. יש מגע, אבל אין קשר. כנראה שצריך לשנות משהו. שבו עם הילד ליד השולחן, הסתכלו לו בעיניים ודברו כמו עם מבוגר. שאל: איך הוא מרגיש היום? גם אם הוא ימדוד אותנו כמו חייזר בפעם הראשונה... הפעם השנייה תהיה טובה יותר. לרוע המזל, מבוגרים רבים מניחים שילד הוא רק "חומר אנושי".

המפורסמים: לילדים ולדגים אין קול. מצד אחד יש לנו הורים שלא מבינים אותנו, ומצד שני יש לנו סביבת עמיתים שבה אנחנו לא תמיד מצליחים למצוא את עצמנו. האם לילדים חסרים כישורים חברתיים?

לא רק הם. אחרי הכל, אנחנו יונקים וכמו כל היונקים, אנחנו לומדים על ידי חיקוי הורינו. אם אנחנו מבודדים את עצמנו בטלפונים, סמארטפונים ומחשבים ניידים, מהי הדוגמה הזו?

אז, עם זאת, האם המבוגרים אשמים?

זה לא על מציאת הצד האשם. אנחנו חיים במציאות מסוימת והיא תישאר כך. מצד אחד יש לנו יותר ויותר מאיצים, מצד שני הלחץ החיצוני עצום. העובדה שפי שלושה יותר נשים מגברים סובלות מדיכאון נובעת ממשהו. בגלל לחץ תדמיתי - אישה צריכה להיות רזה, יפה וצעירה. אחרת, אין מה לחפש מבחינה חברתית. זה דומה לאדם חולה. יש לנו צורך באנשים שאינם נגועים בכל כאב וסבל, אחרים גורמים לנו אי נוחות.

באחד הראיונות אמרת שלילדים אין מודעות עצמית רגשית. תלמידים לא יכולים לנקוב ברגשות שלהם?

הם לא, אבל גם אנחנו לא. אם אשאל, מה אתה מרגיש כאן ועכשיו?

זו תהיה בעיה…

בדיוק, ויש לפחות ארבע מאות רגשות. לילדים, בדיוק כמונו, יש בעיה עם מודעות עצמית רגשית. לכן אני אומר כל כך הרבה שחינוך רגשי כמקצוע בבית הספר הכרחי בדיוק כמו כימיה או מתמטיקה. הילדים באמת רוצים לדבר על מה שהם מרגישים, מי הם, מי הם רוצים להיות...

הם רוצים את התשובות...

כן, אם אבוא לשיעור ואומר: היום מדברים על סמים, התלמידים ישאלו אותי: מה הייתי רוצה לדעת? הם משכילים בצורה מושלמת בנושא זה. אבל כשאני שם את זוסיה באמצע החדר ושואל: מה היא מרגישה, היא לא יודעת. אני שואל את קסיה, שיושבת לידך: מה אתה חושב, מה זוסיה מרגישה? – אולי מבוכה – היא התשובה. אז מישהו מהצד מסוגל לתת לזה שם ולנעול את הנעליים של זוסיה. אם אנחנו לא מפתחים אמפתיה בקאסיה יותר – זה רע, ואם לא נלמד את המודעות העצמית הרגשית של זוסיה – זה אפילו יותר גרוע.

האם מתבגרים הסובלים מהפרעות דיכאון מטופלים כמו מבוגרים?

בהחלט יש הבדלים בגישה לבעיה אצל מבוגרים ואצל ילדים, מרכיבי ניסיון אישי, חוכמה בחיים, התנגדות ללחץ. כמובן שבטיפול בילדים ובני נוער חייבת להיות מינוח קצת שונה, אחרת יש צורך להגיע עם התוכן. גם הקשר הטיפולי בנוי אחרת. עם זאת, יש לנו נושא של אותו אדם. אחד צעיר יותר, השני מבוגר, אבל גבר. לדעתי, חשוב לאלף דיכאון, ללמוד לחיות איתו ולמרותו. אז אם הדיכאון משכיב אותי לישון, עוטף אותי בשמיכה ומכריח אותי לשכב בחושך, זה עשוי להציל אותי מהחלטות דרמטיות אחרות. כשאני מתחיל להסתכל על זה ככה, אני מחפש בעצמי הכרת תודה כמו ויקטור אוסיאטינסקי, שאמר: אם לא הייתי מוצא אלכוהול, הייתי לוקח את חיי. אני זוכר היטב את האפיזודה הדיכאונית שלי - עברתי גירושים, איבדתי את העבודה, היו לי בעיות בריאותיות ופתאום נפלתי למצב של שלושה חודשים של קהות מוחלטת וחוסר תקווה. באופן פרדוקסלי, בזכות זה שרדתי. במקום לבזבז אנרגיה על מאבק בדיכאון, כדאי להבין ולאלף אותו. ללא קשר לכמות התרופות שאנו נוטלים, עדיין עלינו לקום ולמצוא סיבה מספקת לחיות בכל יום.

הנתונים מראים כי הפרעות דיכאון קיימות ב-20 אחוזים. ילדים ובני נוער מתחת לגיל 18. על רקע מבוגרים - האם זה הרבה או מעט?

לדעתי זה נראה מאוד דומה. אבל למה להתייחס למספרים? רק כדי להרגיע את השאר? בלי קשר לאחוז, אנחנו עדיין מתביישים בדיכאון. כל העולם מדבר על זה כבר הרבה זמן כעל מחלת ציוויליזציה, ואנחנו יושבים במים. צריך לקבל את זה ולמצוא פתרונות, לא רק תרופתיים. במקום לכעוס ולכעוס על למה אני?, עלינו להשתתף בתהליך הטיפולי. גלה מה דיכאון נותן לי ואיך אני יכול לחיות איתו. כשיש לי סוכרת והרופא שלי אומר לי לקחת אינסולין, אני לא מתווכח איתו. אם, לעומת זאת, הוא רושם לי טיפול, אני אומר: בפעם אחרת... אם, כפי שאני חולם, בבתי ספר היו שיעורים בחינוך רגשי, וכנסים והשתלמויות בנושא הפרעות דיכאון היו מאורגנים במקומות עבודה, זה היה שונה. אנחנו, לעומת זאת, מדברים על דיכאון כל שנה ב-23.02/XNUMX, ואז שוכחים מזה. באופן כללי, אנחנו אוהבים לחגוג ימי נישואין - היום הבינלאומי למלחמה בדיכאון, נתראה בעצרת הבאה.

מדוע הדיכאון חוזר וכיצד להילחם בו?

רוברט בנסייביץ', מומחה לטיפול בהתמכרויות