מוצרים המועילים לעור

אז העור היה זוהר ונראה מטופח, ושימוש באיפור לא מספיק. כל הבריאות והיופי באים מבפנים, ולתזונה יש תפקיד חשוב. הימנע מאקנה, עיגולים שחורים, דהייה וקהות, קמטים - לוותר על הרגלים רעים, לישון מספיק, ולשים לב למוצרים הבאים.

דגנים

דגנים מכילים הרבה ויטמין B, חובה לעור בעל מראה בריא. זה ירכך את העור ויעניק לו ברק, כדי לעזור לייצור קולגן, להפוך את העור לגמיש יותר. כמו כן, דגני דגנים ומשפרים את עבודת דרכי העיכול מקדמים את חיסול הרעלים, מה שמשפיע מאוד על בריאות העור.

חומוס

שעועית גרבנזו עשירה ביסודות קורט וחומצות אמינו המשפיעות על ריפוי הפצעים, מסירה אדמומיות וסימנים על העור, מפחיתה פיגמנטציה. חומוס - מקור החלבון הצמחי, הוא הבסיס לחידוש וצמיחה של כל תאי הגוף.

דג שמן

דגים שמנים הם מקור טוב לחומצות שומן אומגה 3 בלתי רוויות; זה עוזר להקל על דלקת ומחלחל לעור. בהרכב הדגים ויטמינים a ו-D, המשפרים את זרימת הדם לעור, הוא מתהדק ונראה בריא.

אבוקדו

אבוקדו מספק לגופנו ויטמינים, חומצות שומן ממקור צמחי, מינרלים. מוצר זה הוא מקור לויטמינים A ו-E, המסייעים בהפחתת דלקת, השפעה חיובית על טיפול באקזמה, אקנה ובעיות פריחה אחרות.

שמן זית

שמן זית נחשב לסם הנעורים. אם את מודאגת ממצב העור ומקמטים חדשים, כדאי להקדיש לכך תשומת לב מיוחדת. שמן זה עשיר בויטמין E, שיכול לשקם את העור, להעניק לו לחות, להיפטר מקילוף. העור יתיישר, יתהדק, יהפוך חלק ואלסטי.

ביצים

ביצים הן המקור העיקרי לחלבון מן החי ולחומצות אמינו שונות שימושיות לגוף בכלל ולעור בפרט. הודות להם, התאוששות העור טובה יותר לאחר נזק, היווצרות של תאים חדשים להחליף את הישן. בריא יותר לא רק העור אלא גם שיער וציפורניים. ביצים יכולות להיות גם חלק מהמסכות הביתיות לפנים.

גזר

גזר בהיר - מקור בטא-קרוטן יהיה המלווה בדרך לעור בריא. בשילוב עם ויטמינים C ו- E, הוא מחליק את גוון העור, מבטל פיגמנטציה, מאט את תהליך ההזדקנות.

עגבניות

עגבניה – מקור הליקופן, הפועל כנוגד חמצון המגן על העור מפני חשיפה לקרינת UV ורדיקלים חופשיים. עגבניות, גם לאחר טיפול בחום, אינן מאבדות את התכונות המועילות שלהן.

פרי הדר

כל פירות ההדר הם כלי מצוין במאבק על בריאות העור. ניתן להשתמש בהן גם בתוך המסכות וגם מחוצה לה. תפוזים, לימונים מכילים הרבה ויטמין C, אשר מקדם ניקוי פנימי.

פלפל אדום

ספק אדום אחר של ליקופן וויטמין C. הנוגד החמצון המאפיינים של פלפל טרי, ירקות וגידול ירקות זה, יעטרו וישלימו כל מנה.

תפוחים

תפוח מועיל לעור שלך רק אם אתה משתמש בו יחד עם הקליפה. בו מרוכזים כל אבות המזון והוויטמינים. תפוחים משפרים את תנועתיות המעיים ומשפרים את מערכת העיכול, מה שעוזר לשיפור מצב העור.

תּוּת

ברי זה מועיל מאוד לעור. היא נשק נגד הזדקנות מוקדמת והופעת קמטים בפנים, טיפול באקנה ואקנה. בשל התכולה הגבוהה של ויטמין C, התזונה של כלי הדם התת עוריים משתפרת, קולגן מיוצר באופן פעיל. תותים מכילים חומצה אלגית שמצילה אותם מאור שמש ישיר.

רמון

ההרכב כולל חומצה אלגית רימון, נוגד חמצון רב עוצמה, ואחראי על התחדשות העור. היישון עם צריכה קבועה של מיץ רימונים ומיץ מהפרי מאט. רימון – מקור ל-15 חומצות אמינו, מסנתז חלבון, החשוב לבניית תאי אפידרמיס חדשים.

אבטיח

אבטיח מרווה את צמאונכם ומלחלח את העור, מחליק קווים עדינים וקמטים. ויטמיני C ו- A הכלולים תורמים לגוון בריא ומגבירים את עמידות הגוף בפני השפעות מזיקות מבחוץ.

אגוזים

אגוזים - מקור לחומצות שומן אומגה 3, ויטמין E וקואנזים. ויטמין E מעניק לגמישות העור, ולקואנזים האחראי על גמישות העור. עם הגיל, חומר זה בגוף הופך להיות פחות ומפצה על היעדר זמן הצורך.