אין דרך למנועהזעת יתר. עם זאת, חשוב להיות מודעים לאלמנטים הגורמים להזעה על מנת ללמוד כיצד להתגבר עליה. הנה כמה דוגמאות:

• למד להירגע. במקרה שרגשות מהווים טריגר להזעה, טכניקות הרפיה מספקות כלים יקרי ערך ללמוד כיצד למנוע או להפחית הזעה. ישנן טכניקות שונות, כגון יוגה, מדיטציה וביופידבק, שהציעו מומחים במרפאת מאיו בארצות הברית.¹.
• שנה את הדיאטה שלך. היזהר מאלכוהול, תה, קפה ומשקאות אחרים המכילים קפאין, המעלים את חום הגוף. לאכילת מזון חריף יש את אותה השפעה. מצד שני, שום ובצל מעניקים לזיעה ריח חזק.