אנשים הסובלים מסוכרת יכולים למנוע או לפחות להאט את התפתחות סיבוכי הסוכרת על ידי ניטור ושליטה על 3 גורמים: גלוקוז לחץ דם ו כולסטרול.

• בקרת סוכר בדם. להשיג ולשמור לעתים קרובות ככל האפשר על רמת סוכר אופטימלית בדם על ידי כיבוד פרוטוקול הטיפול שהוגדר עם הצוות הרפואי. מחקרים גדולים הראו את החשיבות של שליטה טובה ברמת הסוכר בדם, ללא קשר לסוג הסוכרת^1-4 . עיין בגיליון הסוכרת שלנו (סקירה כללית).
• בקרת לחץ דם. לכוון ללחץ הדם הנורמלי ככל האפשר ולשלוט על יתר לחץ דם. לחץ דם תקין מסייע במניעת פגיעה בעיניים, בכליות ובמערכת הלב וכלי הדם. בדוק את לחץ הדם באופן קבוע. עיין בגיליון יתר לחץ הדם שלנו.
• בקרת כולסטרול. במידת הצורך, הקפד לשמור על רמת הכולסטרול בדם הקרובה לנורמה. זה עוזר במניעת מחלות לב וכלי דם, בעיה גדולה בחולי סוכרת. מומלץ לבצע הערכת שומנים שנתית, או לעתים קרובות יותר אם הרופא רואה בכך צורך. עיין בדף העובדות שלנו להיפרכולסטרולמיה.

על בסיס יומי, כמה טיפים למניעה או עיכוב של סיבוכים

• דלג על בדיקות רפואיות מעקב המומלץ על ידי הצוות הרפואי. בדיקה שנתית היא הכרחית וכן בדיקת עיניים. כמו כן, חשוב לבקר אצל רופא השיניים באופן קבוע, מכיוון שחולי סוכרת נוטים לסבול מדלקות חניכיים.
• לכבד את תכנית דיאטה הוקם עם רופא או מומחה תזונה.
• בצעו פעילות גופנית של 30 דקות לפחות, באופן אידיאלי כל יום.
• Ne pas לעשן.
• לשתות הרבה מים במקרה של מחלה, למשל, אם יש לך שפעת. זה מחליף את הנוזלים שאבדו ויכול למנוע תרדמת סוכרתית.
• יש לך משרתת היגיינת כף הרגל ולבחון אותם כל יום. לדוגמה, התבוננו בעור שבין האצבעות: חפשו כל שינוי בצבע או במראה (אדמומיות, עור קשקשי, שלפוחיות, כיבים, יבלות). הודע לרופא על השינויים שצוין. סוכרת עלולה לגרום לחוסר תחושה בכפות הרגליים. כפי שצוין קודם לכן, בעיות קטנות, שטופלו בצורה גרועה עלולות להסלים לזיהומים חמורים.
• רופאים המליצו זה מכבר לאנשים הסובלים מסוכרת מגיל 40 ומעלה ליטול מנה נמוכה שלאַספִּירִין (חומצה אצטילסליצילית) מדי יום לשמירה על לב וכלי דם בריאים. המטרה העיקרית הייתה להפחית את הסיכון להתקף לב. מאז יוני 2011, האגודה הקרדיווסקולרית הקנדית ייעצה לאספירין כאמצעי מניעה, לא פחות לחולי סוכרת כמו לחולי סוכרת¹⁰. הוערך כי הצריכה היומית של אספירין אינה כדאית, לאור יעילותה הנמוכה ביותר במניעה וההשפעות הלא רצויות שיכולות להיות קשורות לה. למעשה, אספירין נושא סיכון לדימום במערכת העיכול ולתאונה מוחית -מוחית (שבץ).

  שוחח עם הרופא שלך במידת הצורך.

  שים לב שהאגודה הקרדיווסקולרית הקנדית ממשיכה להמליץ ​​על המינון הנמוך היומי של אספירין לאנשים שעברו התקף לב או שבץ (כתוצאה מקריש דם), בתקווה להימנע מהישנות.