מאז זיהום HSV-1 הוא נפוצה מאוד והוא מועבר בעיקר במהלך הילדות, הוא מאוד קשה למנוע אותה. עם זאת, ניתן לנקוט באמצעי הזהירות הבאים.

• להמנעלנשק מישהו שיש לו פריחה בכאב קר, עד שהשלפוחיות יבשות לחלוטין. הנוזל שבתוך השלפוחית ​​מכיל נגיף.
• להימנע מלהשתמש כלי או חפצים שאולי באו במגע ישיר עם הרוק או הפה של אדם נגוע, במיוחד במהלך התפרצות הרפס.
• להמנע מגע אוראלי / איברי המין במהלך פריחה של הרפס שפתי או איברי המין בבן זוגם. וירוס הרפס סימפלקס מסוג 2 (הגורם להרפס גניטלי) עלול לגרום לפצעי קור.

קבע את הטריגרים. ראשית, נסו לגלות את הנסיבות התורמות להישנות. נסו להימנע מהם ככל האפשר (מתח, תרופות מסוימות וכו'). ה'חשיפה לשמש הוא גורם של חזרתיות המשותף לאנשים רבים. במקרה כזה יש להחיל א מזור להגנה מפני השמש על השפתיים שלך (SPF 15 ומעלה), בחורף ובקיץ. מדידה זו חשובה אף יותר בגבהים ובאזורים טרופיים. אתה צריך גם להרטיב את השפתיים שלך עם א מזור לחות. שפתיים יבשות וסדוקות אכן מהוות קרקע פורייה להופעת נגעים.

חיזוק המערכת החיסונית שלך. מומחים מאמינים שהרבה מהשליטה בזיהום בנגיף הרפס מסתמכת על חסינות חזקה. מערכת חיסון חלשה או חלשה תורמת להישנות. כמה גורמים מרכזיים:

• a אכילה בריאה (ראה קובץ תזונה);
• שינה טובה;
• פעילות גופנית.

עיין בגיליון העובדות לחזק את המערכת החיסונית שלך לסקירה מפורטת יותר של הגישות.

קח תרופות אנטי ויראליות. הרופא עשוי לרשום תרופות אנטי-וירוס כאמצעי מניעה טבליות במקרים חמורים יותר: פריחות גדולות ותכופות, אנשים עם חוסר חיסוני או איידס. זה יכול לעזור להפחית את תדירות ההישנות.