זה יכול להיות קשה להשלים עם זה התקפי חרדה, אך ישנם טיפולים וטיפולים יעילים. לפעמים אתה צריך לנסות כמה או לשלב אותם, אבל הרוב המכריע של האנשים מצליח לצמצם או אפילו לחסל אותם התקפי חרדה חריפים הודות לאמצעים אלה.

טיפולים

יעילותה של פסיכותרפיה בטיפול בהפרעות חרדה מבוססת היטב. זה אפילו הטיפול המועדף במקרים רבים, לפני שצריך לפנות לסמים.

לטיפול בהתקפי חרדה, הטיפול המועדף הוא טיפול קוגניטיבי והתנהגותי, או TCC. עם זאת, עשוי להיות מעניין לשלב אותו עם סוג אחר של פסיכותרפיה (אנליטי, טיפול מערכתי וכו ') על מנת למנוע מהתסמינים לזוז ולהופיע מחדש בצורות אחרות. 

בפועל, CBT מתקיימים בדרך כלל על פני 10 עד 25 מפגשים במרווחים של שבוע זה מזה, בנפרד או בקבוצות.

מפגשי הטיפול נועדו ליידע על מצב הבהלה ו לשנות בהדרגה את "אמונות שווא", ה טעויות פרשנות ו התנהגויות שליליות הקשורים אליהם, על מנת להחליף אותם בידע רציונלי ומציאותי יותר.

מספר טכניקות מאפשרות לך ללמוד לעצור משברים, ולהירגע כאשר אתה מרגיש שהחרדה עולה. תרגילים פשוטים צריכים להיעשות משבוע לשבוע על מנת להתקדם. יש לציין כי טיפול CBT מועיל להפחתת הסימפטומים אך מטרתם אינה להגדיר את המקור, הגורם להופעת התקפי פאניקה אלה. 

בשיטות האחרות, האסרטיביות יכול להיות יעיל בשיפור השליטה הרגשית ופיתוח התנהגויות חדשות המותאמות להגיב למצבים הנחשבים כמטרידים.

La פסיכותרפיה אנליטית (פסיכואנליזה) יכול להיות מעניין כשיש יסודות סותרים הבסיסיים הקשורים לאבולוציה הפסיכו-רגשית של האדם.

בין הטיפולים התרופתיים הוכח כי מספר סוגים של תרופות מפחיתים את תדירות התקפי החרדה החריפים.

אל האני תרופות נוגדות דיכאון הם הטיפולים שבחירתם הראשונה, ואחריה חרדות עם זאת, Xanax® מהווים סיכון גבוה יותר לתלות ותופעות לוואי. האחרונים שמורים אפוא לטיפול במשבר, כאשר הוא ממושך והטיפול נחוץ.

בצרפת, שני סוגי התרופות נוגדות הדיכאון מומלצים5 לטיפול בהפרעות פאניקה לאורך זמן הן:

• מעכבי ספיגה מחדש של סרוטונין סלקטיביים (SSRI), שעיקרוןם הוא הגדלת כמות הסרוטונין בסינפסות (צומת בין שני נוירונים) על ידי מניעת קליטה מחודשת של האחרונים. אנו ממליצים במיוחד על פרוקסטין (Deroxat® / Paxil®), l 'אסקיטלופראם (Seroplex® / Lexapro®) ו- citalopram (Seropram® / Celexa®)
• תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות כגון קלומיפרמין (Anafranil®).

בחלק מהמקרים, ונלפקסין (Effexor®) עשוי להיות גם prescribed.

טיפול נוגד דיכאון נקבע תחילה למשך 12 שבועות, ולאחר מכן נערכת הערכה להחליט אם להמשיך או לשנות את הטיפול.