תכנון הריון לפי לוח השנה – איך בודקים את התאריך האידיאלי להרות?

לפי כמה זוגות, הדרך הטובה ביותר להרות ילד היא סקס ספונטני. אחרים מעדיפים לתכנן ערב מתאים, ליצור אווירה ולהתכונן פנימית. עבור זוגות אלו, שיטות תכנון הריון טבעיות יהיו שימושיות. הם יכולים להיות מועילים בקביעת הרגעים המתאימים ביותר שבהם הגוף שלנו רגיש יותר להיכנס להריון.

מהם הימים הטובים ביותר עבור אישה להיכנס להריון? ימים פוריים, אותם ניתן לקבוע על ידי חישוב יום הביוץ. לצורך כך נוכל להשתמש במספר שיטות פשוטות כמו שמירה על לוח שנה או מדידת טמפרטורת הגוף.

לוח שנה

עבור רבים, שיטה זו אינה אמינה בשל השפעתם של גורמים רבים שעלולים לשבש את המחזור החודשי. לפיכך, קשה לאישה לחשב את ימי הביוץ. אם יש לנו חום גבוה או שאנחנו לחוצים, אז את מועד הביוץ ניתן לקבוע רק בצורה משוערת, ולא בדיוק שמעניין אותנו.

שיטה תרמית

בשיטה זו יש למדוד את הטמפרטורה כל יום באותה שעה ובאותו מקום בגוף. על מנת שהתוצאה תהיה מדויקת כדאי לרכוש בבית המרקחת מדחום ביוץ המראה את הטמפרטורה בדיוק של 1/100 מעלות צלזיוס. זה יאפשר לך לקבוע במדויק את העלייה והירידה של הטמפרטורה. כמובן שיש לרשום את התוצאות ולעשות גרף שבזכותו ניתן יהיה לצפות בעלייה וירידת הטמפרטורה. ימי הפוריות הם כשלושה ימים לפני קפיצת הטמפרטורה וכ-3-4 ימים אחריה.

"השיטה המתמטית"

אם לא נרצה לנקוט בשיטות שגוזלות זמן, נוכל לחשב במהירות את הימים הפוריים. פשוט קבע את יום הביוץ - מאורך המחזור החודשי, החסר 14.

דוגמה: אם המחזור החודשי שלנו הוא 25 ימים, אנו מפחיתים 14 ממספר זה וימי הביוץ נופלים ביום ה-11 למחזור. מצד שני, אם המחזור נמשך 28 ימים, אז יום הביוץ יהיה ב-14.

חשוב: בכל המחזור, הימים הפוריים אינם נופלים רק ביום אחד זה. הם מתחילים בדרך כלל כ-5 ימים לפני הביוץ ונמשכים עד 3-4 ימים לאחר השלמתו.

שימו לב שהשיטה המוצגת לא תמיד מדויקת. התוצאה עלולה להיות מושפעת משינוי בתזונה, עייפות, מתח, חוסר שינה פשוט, הצטננות.

תסמיני ביוץ

גוף האישה יכול גם לאותת על ימי הפוריות שלה על ידי:

- מה שנקרא איתור ביוץ. זה מתבטא בכמות קטנה של דם בריר

- שדיים כואבים ומתוחים, הפטמות הופכות רגישות יותר למגע

- חש כאב בבטן התחתונה

התבוננות בגופך מועילה מאוד בעת תכנון תינוק. עם זאת, ללא קשר לתוצאות המדידות שלנו, כדאי לזכור את הכלל - ככל שאנו מתעלסים לעתים קרובות יותר, כך גדלים הסיכויים להיכנס להריון. לכן, בנוסף לקיום יחסי מין עם בן/בת הזוג בימים המיועדים לכך, עליכם לזכור ליהנות מהרגעים המשותפים. הרפיה והרפיה בהחלט ישפיעו לטובה על הסיפוק המיני והפוריות.