ערך תזונתי והרכב כימי.
הטבלה הבאה מפרטת את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) ב גרם 100 של חלק אכיל.
| תזונה | מספר | נורמה ** | % מהרגיל ב 100 גרם | % מהרגיל ב 100 קק"ל | 100% מהנורמה |
| קלוריה | 29 קלוריות | 1684 קלוריות | 1.7% | 5.9% | 5807 גרם |
| חלבונים | 3.28 גרם | 76 גרם | 4.3% | 14.8% | 2317 גרם |
| שומנים | 0.58 גרם | 56 גרם | 1% | 3.4% | 9655 גרם |
| פחמימות | 2.24 גרם | 219 גרם | 1% | 3.4% | 9777 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2.2 גרם | 20 גרם | 11% | 37.9% | 909 גרם |
| מים | 90.66 גרם | 2273 גרם | 4% | 13.8% | 2507 גרם |
| אֵפֶר | 1.05 גרם | ~ | |||
| ויטמינים | |||||
| ויטמין B1, תיאמין | 0.072 מ"ג | 1.5 מ"ג | 4.8% | 16.6% | 2083 גרם |
| ויטמין B2, ריבופלבין | 0.403 מ"ג | 1.8 מ"ג | 22.4% | 77.2% | 447 גרם |
| ויטמין B4, כולין | 32.8 מ"ג | 500 מ"ג | 6.6% | 22.8% | 1524 |
| ויטמין B5, פנטותני | 1.262 מ"ג | 5 מ"ג | 25.2% | 86.9% | 396 גרם |
| ויטמין B6, פירידוקסין | 0.122 מ"ג | 2 מ"ג | 6.1% | 21% | 1639 גרם |
| ויטמין B9, חומצה פולית | 19 μg | 400 מק"ג | 4.8% | 16.6% | 2105 |
| ויטמין D, קלציפרול | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 10.3% | 3333 גרם |
| ויטמין D2, ארגוקלציפרול | 0.3 μg | ~ | |||
| ויטמין PP, לא | 6.255 מ"ג | 20 מ"ג | 31.3% | 107.9% | 320 גרם |
| Betaine | 11.5 מ"ג | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| אשלגן, ק | 437 מ"ג | 2500 מ"ג | 17.5% | 60.3% | 572 גרם |
| סידן, Ca | 3 מ"ג | 1000 מ"ג | 0.3% | 1% | 33333 גרם |
| מגנזיום, מג | 13 מ"ג | 400 מ"ג | 3.3% | 11.4% | 3077 גרם |
| נתרן, נא | 11 מ"ג | 1300 מ"ג | 0.8% | 2.8% | 11818 גרם |
| גופרית, ש | 32.8 מ"ג | 1000 מ"ג | 3.3% | 11.4% | 3049 גרם |
| זרחן, פ | 135 מ"ג | 800 מ"ג | 16.9% | 58.3% | 593 גרם |
| מינרלים | |||||
| ברזל, פה | 0.4 מ"ג | 18 מ"ג | 2.2% | 7.6% | 4500 גרם |
| מנגן, מינ | 0.067 מ"ג | 2 מ"ג | 3.4% | 11.7% | 2985 גרם |
| נחושת, קו | 389 μg | 1000 מק"ג | 38.9% | 134.1% | 257 גרם |
| סלניום, Se | 21.9 μg | 55 מק"ג | 39.8% | 137.2% | 251 גרם |
| אבץ, זן | 0.65 מ"ג | 12 מ"ג | 5.4% | 18.6% | 1846 |
| פחמימות לעיכול | |||||
| עמילן ודקסטרינים | 0.43 גרם | ~ | |||
| מונו וסוכרים (סוכרים) | 2.26 גרם | מקסימום 100 גרם | |||
| גלוקוז (דקסטרוז) | 2.26 גרם | ~ | |||
| חומצות אמינו חיוניות | |||||
| ארגינין * | 0.12 גרם | ~ | |||
| Valine | 0.41 גרם | ~ | |||
| היסטידין * | 0.065 גרם | ~ | |||
| Isoleucine | 0.09 גרם | ~ | |||
| אוצין | 0.15 גרם | ~ | |||
| ליזין | 0.11 גרם | ~ | |||
| מתיונין | 0.035 גרם | ~ | |||
| תריונין | 0.125 גרם | ~ | |||
| טריפטופן | 0.045 גרם | ~ | |||
| פנילאלנין | 0.1 גרם | ~ | |||
| חומצת אמינו | |||||
| אלאנין | 0.185 גרם | ~ | |||
| חומצה אספרטית | 0.26 גרם | ~ | |||
| גליצין | 0.11 גרם | ~ | |||
| חומצה גלוטמית | 0.47 גרם | ~ | |||
| פרולין | 0.115 גרם | ~ | |||
| סרין | 0.12 גרם | ~ | |||
| טירוזין | 0.07 גרם | ~ | |||
| ציסטאין | 0.02 גרם | ~ | |||
| חומצות שומן רוויות | |||||
| חומצות שומן Nasadenie | 0.064 גרם | מקסימום 18.7 גרם | |||
| 10: 0 גדי | 0.001 גרם | ~ | |||
| 14: 0 מוריסטי | 0.001 גרם | ~ | |||
| 15: 0 פנטדקנו | 0.002 גרם | ~ | |||
| 16: 0 פלמיטיק | 0.042 גרם | ~ | |||
| 17: 0 מרגרינה | 0.001 גרם | ~ | |||
| 18: 0 סטארית | 0.013 גרם | ~ | |||
| 20: 0 ארכידי | 0.002 גרם | ~ | |||
| 22: 0 בגנובה | 0.001 גרם | ~ | |||
| 24: 0 ליגנוקאין | 0.001 גרם | ~ | |||
| חומצות שומן חד בלתי רוויות | 0.009 גרם | דקה 16.8 גרם | 0.1% | 0.3% | |
| 14: 1 מירנדולינה | 0.001 גרם | ~ | |||
| 16: 1 פלמיטולאי | 0.002 גרם | ~ | |||
| 16: 1 חבר העמים | 0.002 גרם | ~ | |||
| 18: 1 אולאית (אומגה 9) | 0.007 גרם | ~ | |||
| 18: 1 חבר העמים | 0.007 גרם | ~ | |||
| חומצות שומן רב בלתי רוויות | 0.232 גרם | מ 11.2-20.6 גרם | 2.1% | 7.2% | |
| 18: 2 לינולאיק | 0.232 גרם | ~ | |||
| 18: 2 אומגה 6, חבר העמים, חבר העמים | 0.232 גרם | ~ | |||
| חומצות שומן אומגה 6 | 0.232 גרם | מ- 4.7 ל- 16.8 גרם | 4.9% | 16.9% |
ערך האנרגיה הוא 29 קק"ל.
- כוס פרוסה = 121 גרם (35.1 קק"ל)
פטריות פורטובלו צלויות עשיר בויטמינים ומינרלים כמו ויטמין B2 ו- 22.4%, ויטמין B5 - 25,2%, ויטמין PP - 31,3%, אשלגן - 17,5%, זרחן 16.9 אחוז, נחושת - 38,9%, סלניום - מתוך 39.8%
- ויטמין B2 מעורב בתגובות חיזור, תורם לרגישות של צבעי המנתח הוויזואלי ולהסתגלות הכהה. צריכה לא מספקת של ויטמין B2 מלווה בהפרת בריאות העור, הריריות, פגיעה באור וראיית הדמדומים.
- ויטמין B5 מעורב בחלבון, שומן, חילוף חומרים בפחמימות, חילוף חומרים בכולסטרול, סינתזה של מספר הורמונים, המוגלובין, ומעודד ספיגה של חומצות אמינו וסוכרים במעיים, תומך בתפקוד קליפת יותרת הכליה. חוסר בחומצה פנטותנית יכול להוביל לנגעים בעור ולריריות.
- ויטמין PP מעורב בתגובות חמצון ובמטבוליזם אנרגיה. צריכת ויטמין לא מספקת מלווה בהפרעה במצב התקין של העור, מערכת העיכול ומערכת העצבים.
- אשלגן הוא היון התוך-תאי העיקרי המשתתף בוויסות של איזון מים, אלקטרוליטים וחומצות, מעורב בניהול דחפים עצביים, ויסות לחץ הדם.
- זרחן מעורב בתהליכים פיזיולוגיים רבים, כולל מטבוליזם אנרגיה, מווסת את איזון החומצה-אלקליין, הוא חלק מהפוספוליפידים, הנוקליאוטידים וחומצות הגרעין הדרושים למינרליזציה של העצמות והשיניים. מחסור מוביל לאנורקסיה, אנמיה, רככת.
- נְחוֹשֶׁת הוא חלק מהאנזימים עם פעילות החמצון והוא מעורב בחילוף החומרים בברזל, ממריץ את ספיגת החלבונים והפחמימות. מעורב בתהליכים של רקמות גוף האדם עם חמצן. המחסור בא לידי ביטוי על ידי היווצרות לקויה של מערכת הלב וכלי הדם והתפתחות השלד של דיספלסיה של רקמות חיבור.
- סלניום - מרכיב חיוני במערכת ההגנה האנטי-אוקסידנטית של גוף האדם, בעל השפעות חיסוניות, הוא מעורב בוויסות הפעולה של הורמוני בלוטת התריס. מחסור מוביל למחלת קאשין-בק (דלקת מפרקים ניוונית עם דפורמציה מרובה של המפרקים, עמוד השדרה וגפיים), מחלה קסאן (קרדיומיופתיה אנדמית), טרומבסטניה תורשתית.
ספרייה מלאה של המוצרים השימושיים ביותר שתוכלו לראות באפליקציה.
תגיות: קלוריות 29 קק"ל, ההרכב הכימי, הערך התזונתי, ויטמינים, מינרלים מאשר פטריות פורטובלו מועילות על האש, קלוריות, חומרים מזינים, תכונות מועילות פטריות פורטובלו בגריל
שלום לכולם, מכיוון שאני ממש מעוניין לקרוא את הפוסט של אתר זה כדי להתעדכן מדי יום.
הוא כולל חומר טוב. גופיות כדורגל זולות
שלום לך! שאלה מהירה זו לגמרי
מחוץ לנושא. האם אתה יודע כיצד להפוך את האתר שלך לידידותי לנייד?
האתר שלי נראה מוזר כאשר אני צופה ב- iPhone של Apple שלי.
אני מנסה למצוא נושא או תוסף שעשוי להיות מסוגל לתקן זאת
בְּעָיָה. אם יש לך המלצות, אנא שתף.
תודה! ילדים גופיות כדורגל פרטניה גופיות כדורגל ילדים פלויד Vgvq