היגיינה אישית: השירותים אצל הילדה והמתבגרת

היגיינה אינטימית של ילדות קטנות: למידה חיונית

אצל התינוקת, ההורים מבצעים היגיינה אינטימית במהלך ההחלפה והרחצה, על ידי ניגוב אזור איברי המין תמיד מלפנים לאחור, כדי למנוע דלקות בדרכי השתן. מהר מאוד, ברגע שהילדה הקטנה מסוגלת לרחוץ את עצמה או להתייבש לבד אחרי שהולכת לשירותים, יש צורך בהחלט ללמד אותה את המחווה הזו, כדי למנוע מחיידקים מהצואה למצוא את עצמם ליד הנרתיק.

חשוב להימנע מיצירת טאבו על נושאים אינטימיים: כבר מהשאלות הראשונות של ילדות קטנות, נמנה את חלקיהן הפרטיים ונסביר כיצד לטפל בהם. פות, נרתיק, שפתיים קטנות או מין אינן מילות טאבו. עדיף לקרוא להם כך שהילדה, פעם נערה או בוגרת, לא תתבייש לדבר עם רופא אם יש לה דאגות בריאותיות ברמה זו. שימו לב שלימוד היגיינה אינטימית יכול להתאים ל הסכמה ללמידה וכבוד לגופה ולגופו של האחר: הסבירי לילדה הקטנה שלך שהאזור הזה שייך לה ושאף אחד לא צריך לגעת בו ללא הסכמתה.

חשוב גם ללמד ילדה שהנרתיק שלה מכיל הרבה "חיידקים טובים", במילים אחרות. צמחיית הנרתיק, שיש להימנע ממנו כדי להפריע. זו הסיבה שנמנע ממוצרים אגרסיביים, נאסור על שטיפה ונעדיף תחתוני כותנה.

הדברים הנכונים ללמד את בתך כדי להימנע מגירויים אינטימיים

כדי למנוע גירוד בנרתיק, גירוי ואי נוחות אינטימית אחרת, מומלץ: 

• העדיפו מקלחות על פני אמבטיות; 
• אל תיקח שטיפה בנרתיק, אשר מפר את איזון הפלורה;
• העדיפו תחתוני כותנה והחליפו אותם כל יום;
• העדיפו בגדים רפויים במפשעה, במיוחד במקרה של גירוי;
• המשך לשירותים אינטימיים לאחר שחייה בים, סשן בריכת שחייה או משחקי חול;
• אל תתאפק לזמן רב כשמתחשק לך ללכת לתינוק.

שירותים אינטימיים: טרנספורמציות במהלך גיל ההתבגרות

אצל בנות צעירות, מגיל 10-12 בחלקן, ועל אחת כמה וכמה במקרים של התבגרות מוקדמת, מתפתחת פלורת הנרתיק עם העלייה בהורמוני המין. מופיעה ההפרשה הלבנה הראשונה, מה שעשוי להוות מקור לדאגה עבור הילדה הצעירה. הרגיעו אותה בכך שתסבירו שהפרשות אלו תקינות לחלוטין כל עוד הן נשארות חסרות ריח ואינן משתנות בצבע או במראה. בהיותו מנקה עצמי, הנרתיק שומר על עצמו נקי הודות להפרשות אלו, שאינן מלוכלכות או מבישות.

ניקוי יומי עם מים נקיים, עם סבון עדין או שימוש בתכשיר ניקוי ספציפי מספיק לניקוי חלקים פרטיים של נשים. שימו לב שהשימוש במוצרי היגיינה אינטימיים ספציפיים לנערות צעירות אינו חיוני בשום אופן, אלא שאלה של נוחות ורגישות אישית. עם זאת, כדאי להימנע ממוצרים כגון ג'ל רחצה מבושם במיוחד, ולבחור במקום במים בלבד או בסבון עם pH ניטרלי. לגבי מטלית הכביסה, עדיף להסתדר בלעדיה, כי מסתבר שזה קן אמיתי של חיידקים. אנחנו מעדיפים אסלה ביד.

גיל ההתבגרות, היגיינה אישית ומחזור ראשון

שיער מתחת לבית השחי, מראה השדיים, הפרשות מהנרתיק... וכללים ראשונים! גיל ההתבגרות הוא בהחלט תקופה לא קלה עבור נערות מתבגרות. לכן חשוב לתמוך בהם במהלך תקופת מפתח זו, למשל על ידי בחירה איתם שלהם הגנות תקופתיות ראשונות. אמנם טמפונים שימושיים לעיסוק בפעילויות ספורט מסוימות כמו שחייה, אבל הם יכולים להיות קצת מפחידים בהתחשב ביישום שלהם. לכן עדיף לבחור קודם בתחפושות היגייניות, גם אם זה אומר לקנות טמפונים או כוס מחזור מאוחר יותר. בכל המקרים העדיפו טמפונים בגודל "מיני" עם ספיגה מינימלית, גם אם זה אומר ללכת לגודל הבא. כמו כן, יש לזכור כי רצוי להקפיד על ההנחיות ולכבד את כללי ההיגיינה (נקיות ידיים וכדומה) כדי להימנע מתסמונת הלם רעיל.