הפרעות חרדה מופיעות עם סימני אזהרה שונים. הרופא שפוגש את האדם יביא בחשבון את ההיסטוריה, תאריך הופעת התסמינים, עוצמתם, תדירותם והפרעות הקשורות הקיימות כגון כאבי ראש, סימנים נוירוגטיביים, נוכחות של מצב דיכאוני וכו '. להסביר את ההשלכות של הפרעות חרדה בחייהן המשפחתיים, החברתיים והמקצועיים.

אם אתה סובל מהפרעות חרדה והתסמינים תופסים יותר מדי מקום בחייך, אני ממליץ לך להפנות אותך לטיפול פסיכולוגי, זה יאפשר לך להפחית את הסימפטומים שלך ולשפר את התפקוד הפסיכולוגי והחברתי שלך. הפסיכולוג יעזור לך למצוא חיים שלווים יותר.

בהתאם לסימפטומים שזוהו, הוא יקים פסיכותרפיה המותאמת להפרעות שלך. ישנם מספר סוגי טיפול:

• טיפול התנהגותי וקוגניטיבי (CBT) : מכוון לניהול רגשות ובעיות הווה ובעתיד, סוג זה של טיפול מסייע לאדם לנהל טוב יותר את חרדתו בעצמו בעזרת סולמות מדידה פסיכומטריות, קלפים ותרגילים שמטרתם משמעות ברגשותיו, רגשותיו ורגשותיו מחשבות. CBT מסייע להחליף רעיונות שליליים ולא מותאמים בהתנהגויות ובמחשבות בחיים האמיתיים. ניתן יהיה להתגבר על תסמינים מושבתים (טקסים, בדיקות, הימנעות, מתח, אגרסיביות).
• פסיכותרפיות אנליטיות : שבמרכזו הפרט עצמו והקונפליקטים הנפשיים שלו, הם מותאמים לאנשים חרדים מאוד שרוצים לדעת את הסיבה השורשית להפרעות החרדה שלהם ולהתנהגויותיהם.
• טיפולים קבוצתיים: מטרתם היא לקדם חילופי דברים בין אנשים בנוגע לרגשותיהם ורגשותיהם. במהלך המפגשים, המשתתפים מקבלים הבנה טובה יותר של האופן שבו הם מתייחסים לאחרים, משפרים את הביטחון העצמי שלהם, את האסרטיביות שלהם ולומדים להשתלב בקבוצה. ישנן מספר שיטות (פסיכודרמה, קבוצות שיחה ...). 

לא משנה מה שיטת הנטילה שתבחר, למטפל יהיה תפקיד תומך באופן שיטתי, הוא ישים הקשבה קשובה ויביא לך עצות בטווח הקצר והבינוני.

לור דפלנדר, פסיכולוגית