על בריאות: מדוע היופי והשלווה נעלמים בגלל מגנזיום

אלמנט חשוב

כעת אחד התחומים העדיפים של הרפואה הוא סוגיית המניעה העיקרית של זיהום הקורונה החדש COVID 19. מומחים בוחנים מה צריך לעשות כדי להפחית את הסיכון לזיהום. מכיוון שנגיף הקורונה חודר לריריות האף, קנה הנשימה והברונכי, הוושט והקיבה, יש להפוך אותם לעמידים יותר. ריריות ריריות דורשות טעינה מסוימת, שתאפשר תפקוד ושחזור טוב יותר של תאי אפיתל. תרכובות מגנזיום הן אחד החומרים העיקריים המייצבים את האנדותל; ככלל, הרופאים ממליצים לשלב אותם עם ויטמיני B, ויטמין A וויטמין D3. ללא Mg, קשה מאוד ליצור מחסום מגן, מה שנקרא חסינות רירית.

עם מניעה משנית (כאשר אדם כבר חולה וצריך לטפל בו), מחסור במגנזיום יכול להגביר את ההשפעה השלילית של זיהום על הגוף. זה מוביל לקרישת דם מוגברת ולפגיעה אפשרית בדפנות הפנימיות של כלי הדם, מה שמגביר את הסיכון לשבץ והתקף לב. בין היתר, מגנזיום, לדברי רופאים, מעורב בבקרה של חילוף החומרים של הסידן. עם מחסור במגנזיום בתא, תכולת הסידן עשויה לעלות, מה שעלול להוביל להפרעה בעבודתם של אותם איברים בתאים שהאיזון שלהם מופרע מהם. תאי המוח, תאי העצב, הכבד ותאי כלי הדם מושפעים במיוחד. כמה מחקרים מצביעים על כך שנטילת מגנזיום במהלך זיהום נגיף הקורונה או לאחר ההתאוששות עשויה לסייע בשיפור איזון הסידן ומטבוליזם הסידן בגוף.

יופי וילדים

למה יכול להיות מחסור במגנזיום בגוף הנשי? יש סיכוי לקלקל את מצב השיניים, הציפורניים והשיער, שכן ללא מגנזיום, הסידן שהם כל כך זקוקים לו אינו נספג; קמטים עשויים להופיע או להופיע, סינתזה של אלסטין וקולגן עשויה לרדת; הופכים לתסמונת קדם וסתית בולטת יותר (PMS) וגיל המעבר.

על פי הדעות המודרניות, מבני אנרגיה סלולרית עוברים בירושה אך ורק דרך הקו הנשי והמוטציות האקראיות שהצטברו על ידם בגוף הנשי משפיעות בעיקר על תאים בעלי פעילות מטבולית גבוהה: תאי המוח, הלב, הכבד, הכליות והשרירים. מחסור במגנזיום בגוף האישה יכול להשפיע על יכולתה לשאת בבטחה וללדת תינוק בריא. בשל מחסור במגנזיום קיים סיכון לאיום הפסקת הריון, פגיעה בשליה, הפרעות בהשתלת עובר ולידה מוקדמת. בנוסף, עשויה להיות חולשה בלידה, לחץ דם גבוה, אשר, ככלל, מחייבים מינוי חובה של קורס צריכת מגנזיום במהלך ההריון. 

כעת התגלתה עובדה יוצאת דופן לחלוטין: 81 אחוז מהנשים ברוסיה שרוצות להפוך לאמא חסרות מגנזיום. הרופאים מתקנים מצב זה על ידי קביעת טיפול תומך.  

לישון ולהישאר ער

חייו של אדם מודרני תלויים במידה רבה בדרך החיים. אנחנו זזים מעט, יושבים הרבה ליד המחשב, מתאמצים את העיניים, עושים טיולים ארוכים עם שינוי אזורי זמן, מוצאים את עצמנו בחדר עם תאורה מלאכותית ובמצב של מתח מתמיד רוב הזמן וסובלים משינה. הפרעות. נסיבות אלו אינן תמיד הסיבות היחידות או העיקריות לתחושת לא טוב, המתבטאות בחרדה, כאבי שרירים ומפרקים, חום בלתי מוסבר ואובדן כוח. תלונות מובילות: עייפות מתמדת, לא מסולקת אפילו בשינה ממושכת, התקפי כאבי ראש במשך שעות רבות, צמרמורות, יובש בריריות העיניים ו"כאב גרון ", כאבי שרירים, קוצר נשימה, טמפרטורה מעט מעל 37 מעלות, נפוח בלוטות לימפה. ייתכן חשש מאור וצליל עזים, עצבנות וריכוז ירוד. סימנים מאוחרים יותר, כפי שמתברר, של מחסור במגנזיום בצורה של תשישות רגשית כוללים: תחושות של דיכאון וחוסר תקווה, אובדן עניין ותחושות חיוביות כלפי אחרים, אדישות למילוי תפקידים מקצועיים, תחושת ריקנות וחוסר משמעות. בפנייה לרופא ניתן לאבחן: תסמונת עייפות כרונית. ולמרות שתסמונת זו, שתוארה לראשונה בארצות הברית עוד בשנת 1984 ובהתאם לחוסר איזון בין תהליכי ההתרגשות והעיכוב בחלוקה האוטונומית של מערכת העצבים, ממשיכה לעורר עומס רגשי ואינטלקטואלי מוגבר בסביבה חברתית לא מתפקדת עם בירור תכוף של חוסר במינרל כה חשוב בגוף, כמו מגנזיום.

כ-80-90 אחוזים מתושבי הערים הגדולות סובלים ממחסור במגנזיום, שהמאגר שלו מתרוקן קשות ברגעי לחץ חיים. כתוצאה ממצבים כרוניים כאלה, מצב רוח ירוד ושינה באיכות ירודה אפשרי, עד לביטויים של דיכאון ואפילו פגיעה בזיכרון. אם להיפך, יש מספיק מגנזיום, אדם חווה רוגע, עלייה במצב הרוח, עלייה בכוח, שכן למגנזיום תפקיד מפתח בייצור הורמון האושר - סרוטונין.

מה לעשות?

כדי לספק לגוף מגנזיום כדאי לאכול מזונות עשירים במרכיב זה: גרעיני דלעת, גרעיני חמניות, סויה ושעועית שחורה, אבוקדו, אגוזי קשיו, תרד, אורז חום, סובין שיבולת שועל, שומשום, שקדים, אצות, דיונון ו בננות. ישנם מזונות שאנו צורכים מדי יום ואינם חושבים שהם תורמים לא להצטברות, אלא להפרשת המגנזיום מהגוף. כל זה נובע מהתזונה המודרנית הלא בריאה שלנו. אנו צורכים שפע של פחמימות, משקאות עם קפאין, סוכר, אוכלים מזון מהיר, מתעללים באלכוהול.

אחד המקורות הזמינים ליסודות קורט החשובים לחיים הוא מים מינרליים. מועשר במגנזיום, מספק חידוש ברמה התאית. צריכה שיטתית של מים מינרלים עם מגנזיום היא הדרך לאריכות ימים. הריכוז של תרכובות מינרלים קובע את תכונות המים, השימוש בהם לטיפול או מניעה של פתולוגיות. אתה צריך לדעת כי מים מינרליים עם מגנזיום מיוצגים על ידי הרכב רב רכיבים, כולל לא רק יוני מגנזיום, אלא גם נתרן, אשלגן, סידן, ליתיום, אבץ. שומר על הרכב כימי קבוע, שייך למוצרי מזון.

אחד המים המינרליים המודרניים הוא מים מינרליים מרפא "זייצ'יצקה גורקה" ("ZAJEČICKÁ HOŘKÁ")-מים מינרליים עם תכולת מגנזיום גבוהה (4800-5050 מ"ג / ליטר) ויסודות קורט: נתרן ואשלגן, סידן ואבץ, יוד וליתיום. במשך כשלוש מאות שנים, המים הללו הופקו בצפון בוהמיה מהפקדה ליד העיירה זאיצ'יצה באצ'ובה. מים ללא כל ריח, עם טעם מרירות מובהק בשל החלק המשמעותי של המגנזיום. מומלץ ליטול מים אלה בבוקר על בטן ריקה או בערב לפני השינה, 100 מ"ל בערב למשך חודש, ולבצע שניים או שלושה קורסים בשנה.

מים מינרליים, מועשרים במגנזיום, משמשים לא רק כאשר מציינים היעדר מרכיב חשוב ביותר זה, אלא גם לטיפול מוצלח בחריגות בעבודת מערכת העצבים, הפרשות, מערכת העיכול ועוד. מים אלה לוקחים חלק בתהליכים פיזיולוגיים חיוניים רבים: היווצרות שיניים, נורמליזציה של תהליכי קרישת דם (מונע היווצרות קרישי דם), חיזוק מערכת העצבים (משחרר מתח, עצבנות, רגישות מוגברת), מקדם התחדשות תאים (מניעת הזדקנות מוקדמת, מחלות הקשורות לגיל), משפר את עבודת מערכת העיכול. אבל עם מספר מחלות מים מינרליםמועשר במגנזיום, לא מומלץ ליטול - זהו אי ספיקת כליות חריפה, cholelithiasis. ישנם כללי שימוש מסוימים: טמפרטורת המים האופטימלית תלויה במידת המינרליזציה; מים בטמפרטורת החדר או 35-40 מעלות מומלץ לעתים קרובות; לשתות בלגימות קטנות, מים עם מגנזיום אינם מיועדים להרוות צמא.