תזונה אנגלית ישנה, ​​5 ימים, -4 ק"ג

ירידה במשקל עד 4 ק"ג תוך 5 ימים.

תכולת הקלוריות היומית הממוצעת היא 540 קק"ל.

הבריטים משתמשים בדיאטה זו זמן רב. בטח שמתם לב שיש מעטים אנשים הסובלים מעודף משקל בקרב תושבי פוגי אלביון. אם גם אתם רוצים להשיג הרמוניה, אנו ממליצים לכם להכיר את שיטת הטרנספורמציה באנגלית הישנה, ​​המיועדת למשך 5 ימים ומבטיחה להפחית במשקל בכ- 3-4 קילוגרם לפחות.

דרישות תזונה באנגלית ישנה

התפריט של דיאטה זו מורכב ממוצרים אנגליים אמיתיים שנצרכו ונצרכו על ידי דורות רבים של תושבי ארץ זו. כלומר: שיבולת שועל, קטניות (שעועית), גבינה, בשר רזה, פירות וירקות שונים ותה. מוצרים אלו משולבים בצורה מושלמת זה עם זה ונספגים בצורה יוצאת דופן בגוף שלנו.

מותר מלח, אך במינונים קטנים. עדיף לסרב לסוכר, אך עדיין מותר להוסיף אותו לתה בבוקר (מקסימום 1-2 כפיות). אחרת, תהליך הירידה במשקל עשוי להיות מוטל בספק. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת להכנת תה, הממריץ באופן מושלם ונותן כוח. חשוב לבחור את המשקה האיכותי הזה ולבשל אותו נכון. שקיות תה אינן מתאימות במקרה שלנו.

עובדה מעניינת היא שהטכניקה הזו שימשה להפחתת משקל הגוף על ידי תלמידי בתי הבראה ופנסיונים אנגליים עתיקים רבים. הבנות היו להוטות למצוא מותניים דקים וגזרה מושכת. אגב, בעלי המפעלים עצמם הרגישו רק טוב עם זה. ואכן, בנוסף לשמחה של הגברות הבנויות, הן הצליחו גם לחסוך כסף טוב על מוצרים. היו זמנים שבהם האוכל באנגליה היה יקר מאוד. במוסדות מסוימים מסוג זה, התזונה האנגלית העתיקה הייתה צריכה להיות עקבית על ידי תלמידיהם כ-3-4 פעמים בשנה. הסיבה לתופעה הייתה שלעיתים קרובות לאחר החגים חזרו הבנות לפנסיונים, ועלו כמה קילוגרמים מיותרים, ולכן מיד הופיעו קפלים לא מושכים בבגדי הפנימייה הצמודים. ומכיוון שגברות רזות וחיוורות זכו בעבר להערכה באנגליה, וכמעט כל פרנדלי חלם על כלה כזו, משקל עודף היה חסר תועלת לחלוטין עבור הבריטים ועלול להפוך למכשול לארגון חיים אישיים מאושרים.

ללא קשר למטרות הנרדפות, תוכלו גם לפנות לדיאטה האנגלית לקבלת עזרה ולתקן במהירות את הנתון שלכם.

תפריט דיאטה באנגלית ישנה

התוויות נגד לדיאטה האנגלית הישנה

ההתוויות העיקריות למעקב אחר דיאטה זו הן:

• נוכחות של מחלות קשות,
• חולשה כללית של הגוף,
• תקופת הריון והנקה.

מעלות הדיאטה האנגלית הישנה

1. אם מדברים על היתרונות של הדיאטה האנגלית העתיקה, בואו נשים לב לפשטות ולפשטות של המוצרים המעורבים בה. מזונות אלו נצרכים על ידי בני אדם במשך מאות שנים. אין ספק שהם נספגים היטב בגוף כעת. הם יעזרו להסיר חומרים מזיקים שונים מהאיברים, ובו בזמן יחסכו אותנו מקילוגרמים מיותרים.
2. הדיאטה אינה טכניקת הרזיה רעבה במיוחד, כך שסביר להניח שלא תצטרכו לסבול מייסורי רעב. אם אתה לא יושב על זה יותר מהתקופה המוצעת, הדיאטה האנגלית העתיקה לא מבטיחה להשפיע על בריאותך בצורה שלילית. והמוצרים המעורבים בו יועילו לגוף. בואו נפנה את תשומת לבכם לעיקריים שבהם, כלומר שיבולת שועל ותה שחור, שקובעים במידה רבה את היעילות והתועלת של דיאטה זו.
3. שיבולת שועל עשירה בפחמימות מורכבות שימושיות המהוות מקור אנרגיה וכוח לגוף. מנה של שיבולת שועל, שאותה טוב במיוחד לצרוך בבוקר, תמריץ אותנו למשך שעות רבות, ותמזער את הסיכון לאכול כל מזיק בגלל התקף רעב פתאומי. סיבים וחלבונים שהתמקמו בקוואקר תורמים לעובדה שרקמת השריר היא שנבנית, ולא לעלייה בשומן בגוף.
4. ויטמין B, הכלול בקוואקר בכמויות מספקות, משפיע לטובה על תהליך העיכול, מנרמל אותו, ויש לו גם השפעה חיובית על העור, ומסייע בסילוק אקנה, שחורים, שחורים וכו '. גם אם אינך צריך לרדת במשקל עודף, אבל יש בעיות באפידרמיס או בעיכול, וגם אם שלשולים או נפיחות לעיתים קרובות מורגשים, נסה להכניס שיבולת שועל לתזונה. אין ספק שינויים נעימים ישמחו אתכם.
5. היתרונות של שיבולת שועל גדולה גם לאנשים הסובלים ממחלות לב או כלי דם, בשל העובדה שהיא מכילה מינרלים שונים וברזל. היוד המצוי בשיבולת שועל שימושי מאוד לריכוז הזיכרון ופיתוח תשומת הלב, ומגנזיום ואשלגן מצוינים להקלה על עייפות השרירים.
6. תה שחור איכותי גם אינו משולל מאפיינים שימושיים רבים. זה משפר את תפקוד הכליות, מערכת העיכול וכל הגוף כולו. למשקה השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם, וממריץ את תפקודו התקין. תה שחור עשיר בסוג קפאין הנקרא טאנין. יש לו, בתורו, תכונות נוגדות חמצון ונוגדות חמצון המספקות לגוף הגנה מפני גורמים סביבתיים שליליים רבים העלולים לפגוע בו.
7. תה שחור נקרא משקה אריכות ימים מסיבה כלשהי. העובדה היא שהיא מחזקת את זרימת המוח בדרך הנכונה, ומפחיתה את הסבירות לשבץ ובעיות בריאותיות רבות אחרות.
8. השיטה האנגלית הישנה להרזיה מאיצה באופן מושלם את חילוף החומרים. לכן, אם תקפידו על דיאטה מדי פעם ועם תזונה סבירה בזמנכם הפנוי מדיאטה, ככל הנראה תוכלו לשכוח עודף משקל לאורך זמן.

חסרונות הדיאטה האנגלית הישנה

• יש לזכור כי התוכן הקלורי בתזונה מופחת מספיק, והדבר עלול לגרום להחמרה של מחלות כרוניות, אם בכלל. אז בנוכחות מחלות, אתה צריך לגשת לטכניקה בזהירות רבה.
• באופן כללי, אם הבריאות לא מספיק טובה, עדיף להימנע מדיאטה.
• מומלץ מאוד לעזור לגוף על ידי נטילת קומפלקס ויטמינים ומינרלים.

ניהול מחדש של הדיאטה באנגלית הישנה

אל תחזור על הדיאטה באנגלית הישנה מוקדם יותר מחודש לאחר סיומה.