איך מכינים מנה "לביבת שיבולת שועל"
קינג שיבולת שועל 50 גרם, ביצה 2 יח '.
מרכיבי מתכון “פנקייק שיבולת שועל»:
- שיבולת שועל 52 גרם
- ביצה 106 גרם
הערך התזונתי של המנה "פנקייק שיבולת שועל" (פר גרם 100):
קלוריות: 134.3 קק"ל.
סנאים: 9.5 גר.
שומנים: 7.9 גר.
פחמימות: 5.4 גר.
מספר מנות: 1מרכיבים ותכולת קלוריות במתכון ”פנקייק שיבולת שועל»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קל, קק"ל |
| דייסת שיבולת שועל על המים | 52 GR | 52 | 1.56 | 0.88 | 7.8 | 45.76 |
| ביצה של תרנגולת | 106 GR | 106 | 13.46 | 11.55 | 0.74 | 166.42 |
| סה"כ | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 1 המשרת | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| גרם 100 | 100 | 9.5 | 7.9 | 5.4 | 134.3 |