תוכן
תיאור כללי
דיסבקטריוזיס היא הפרעה במעיים כתוצאה משינויים כמותיים ואיכותיים בהרכב וביחס המיקרופלורה שלה (חיידקים שימושיים, מועילים, פתוגניים או פתוגניים).
הסימפטומים של דיסביוזה
דיסבקטריוזיס מאופיין במגוון שלם של תסמינים: כאבי בטן, עצירות, שלשולים, גזים, גיהוקים, בחילות, נפיחות, צרבת, ריח רע מהפה או טעם בפה, תגובות אלרגיות למזונות נפוצים.
סיבות לדיסביוזה:
- הפרעות בעבודת הכבד, הקיבה, הלבלב;
- לחץ, ניתוח, דיסטוניה של כלי הדם;
- הפטיטיס, דלקת שלפוחית השתן, דלקת הלבלב, דלקת קיבה, מחלות מעי, כיב פפטי;
- דיאטות קפדניות, כמות מוגבלת של סיבים צמחיים ומוצרי חלב מותססים בתזונה האנושית;
- נוכחות של טפילים (תולעים, סלמונלוזיס, דיזנטריה, ג'יארדיאזיס, מחלות נגיפיות, הלמינטיאזיס);
- שימוש באנטיביוטיקה לטיפול במחלות שונות.
מוצרים שימושיים לדיסביוזיס
התזונה לדיסביוזה אמורה לסייע ביישור המיקרופלורה במעי ולהכיל: חלבונים (עד 149 גרם ליום), שומנים (עד 120 גרם ליום) ופחמימות (עד 400 גרם ליום). בנוסף, הדיאטה צריכה להיות שלמה ומאוזנת, עדיף לאכול אוכל בזמן מסוים. כמו כן, אתה לא צריך לאכול יתר על המידה, במיוחד בלילה, לאכול במהירות, ללעוס גרוע, לאכול בסביבה לא נוחה.
מאכלים בריאים:
- מיצים וסחטות טריות מירקות ופירות (תפוחים, סלק, אפרסקים, תפוזים, משמשים, חבושים, אגסים, גזר) - מכילים פקטין, בעל תכונה סופחת, מסיר רעלים מהגוף;
- מוצרי חלב וחלב מותסס (קפיר טרי, חלב, מי גבינה, יוגורט, גבינת קוטג', קומיס) - תורמים להתרבות של חיידקים מועילים;
- דייסה (כוסמת, שעורה פנינה, שיבולת שועל) - מקדמים פעולת מעיים אינטנסיבית;
- תה ירוק או קקאו, יינות חריפים טארטיים;
- אוכמניות מיובשות ודובדבן ציפורים;
- לחם שיפון או סובין של אתמול, ביסקוויט יבש;
- זנים דלים ובשרים דלי שומן (בקר, ארנב, עגל, עוף, דובדבן, דובדבנים, דגנים, בקלה);
- תבשילים עשויים גזר, תפוחי אדמה, קישואים;
- ג'לי, קומפוט, מוס מגרגרי יער חמוצים מתוקים;
- חמוציות, אוכמניות, רימונים, מיצי פטל, מיץ דומדמניות שחורות, ורד ותמצית תותים;
- ירקות (שמיר, כוסברה ופטרוזיליה);
- סלטים ולפת צלוי, דלעת.
רשימה של מאכלים משוערים לדיסביוזה:
ארוחת בוקר: מוזגים חמש כפות פתיתי נבט חיטה עם מחמצת, מוסיפים מעט ריבה או דבש.
סלט 1: גזר טרי מגורד עם צימוקים ואגוזים.
קינוח: מקציפים גבינת קוטג 'עם בלנדר עם יוגורט ודבש, מוסיפים צימוקים ומשמשים מיובשים שקודם לכן ספגו, מוסיפים פרוסות של פירות טריים (תפוז, קלמנטינה, בננה, משמש).
קוקטייל: מקציפים את המחמצת עם בלנדר עם בננה ותותים, מוסיפים דבש.
סלט 2: סלק ותפוחי אדמה אפויים, קוצצים את הגזר הקדוש, מגרדים תפוח ירוק, מוסיפים עשבי תיבול לא חריפים. יוצקים את התערובת עם שמנת חמוצה או מחמצת.
תרופות עממיות לדיסביוזה
תרופות עממיות עם אנטי מיקרוביאלית השפעה:
- עלה של רגליים, מרווה, אניס, שורש ברנט, יוגו של יוחנן הקדוש, שורש קלמוס, אקליפטוס, קמומיל;
- משקאות פירות מחמוציות, ירכי ורדים, אוכמניות, תותים ופטל.
תרופות עממיות עם אנטי דלקתי פעולה:
- wort של סנט ג'ון, קלנדולה, yarrow.
תרופות עממיות עם עוטף פעולה:
- זרעי פשתן, אלקמפנה, מרשמלו, אנג'ליקה (את העירוי מכינים על בסיס מים חמים או קרים).
תרופות עממיות איחוד פעולות:
- קליפת עץ אלון, קליפות רימונים, שורש ברנט, פירות דובדבן.
תרופות עממיות עם החלשות השפעה:
- פירות קצח, זרעי שמיר, עלי נענע, אניס.
תרופות עממיות מגרה פריסטלטיקה של המעי:
- עשב סנה, אלוורה, שורש אשחר (אינו משמש לילדים מתחת לגיל 6 ואנשים הסובלים מטחורים מדממים).
מוצרים מסוכנים ומזיקים לדיסביוזיס
עליך להגביל את השימוש במזונות כגון: דגנים לבנים, ג'לי, פירה, פירות יבשים, לחם לבן, בננות, קטניות, ענבים, מלפפונים ומשקאות מוגזים ממותקים.
כמו כן, עליך לכלול מהתזונה:
- מאכלים המגרים את רירית המעי (מזון מתובל וחומצי מעושן, מזונות שומניים ומטוגנים, שום, בצל וצנון);
- ממתקים (עוגות, מאפים, ממתקים, מאפים);
- סוכר וממתיקים (סוכר קנים, מולסה, סירופ מייפל, סירופ תירס, פרוקטוז, גלוקוז, מלטוז, סוכרוז וסורביטול);
- מזונות המכילים שמרים וחומרים המכילים שמרים, פטריות;
- חומץ, תבלינים ומרינדות;
- מזון מותסס (בירה, סיידר וג'ינג'ר אייל)
- תבלינים חמים ותבלינים;
- פטריות;
- מאכלים תאיים (תרד, כרוב, חסה, סלק וחומצה)
- ירקות טריים;
- משקאות אלכוהוליים (וודקה, וויסקי, שמפניה);
- חמוצים תוצרת בית, כרוב כבוש.
שימו לב!
הממשל אינו אחראי לכל ניסיון להשתמש במידע שנמסר, ואינו מתחייב כי הוא לא יפגע בך באופן אישי. לא ניתן להשתמש בחומרים כדי לקבוע טיפול ולקבוע אבחנה. התייעץ תמיד עם הרופא המומחה שלך!