תזונה למפרצת

מאכלים שימושיים למפרצת

המאכלים הבאים מועילים למניעת מפרצת:

1. 1 אבוקדו, המכיל חומצות שומן רב בלתי רוויות, אשלגן, מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים, נחושת, ברזל, ויטמינים B2, E, B6 ו- C, אנזימים. מוצר זה מפחית באופן משמעותי את הסיכון לפתח מחלות הקשורות ללב, משפר את הזיכרון, מסייע ללב לפעול כראוי, מקל על לחץ, מקדם יצירת דם ומחזור הדם, ומייצב את רמות הכולסטרול בדם. הרופאים ממליצים לאכול אותו גלם, כמוצר עצמאי או בסלטים.
2. 2 אשכולית מתגאה בתוכן של סיבים צמחיים, גליקוזידים וויטמינים: C, B1, P ו- D. כל זה מסייע במניעת התפתחות טרשת עורקים ואיסכמיה, תורם לתפקוד תקין של כלי הדם, מנרמל את העיכול ותפקוד הלב.
3. לתפוחים יש השפעה חיובית על הגוף, מפחיתים את הסיכון לחלות במחלות לב וסרטן. הם מכילים סיבים צמחיים, אשלגן, ויטמינים, סיבי פקטין וחומצות מאליות אורגניות. במקרה של מחלות לב, הרופאים ממליצים לקיים ימי צום תפוחים, המסייעים להפחתת משקל הגוף, להקלה על נפיחות, לנרמול העיכול ולחץ הדם. תפוחים גם מפעילים את התפקוד הרגיל של מערכת ההפרשה, ומספקים ניקוי של הגוף ומפחיתים את הסבירות לפתח סוכרת ומפרצת.
4. 4 רימון עשיר בנוגדי חמצון בעלי השפעה מועילה על הורדת רמות הכולסטרול בדם, נורמליזציה של מחזור הדם ומניעת התפתחות מפרצות כלי דם.
5. 5 שמן זרעי פשתן מכיל תכולה גבוהה של חומצות שומן אומגה 3. השימוש הקבוע בו מגן מפני מחלות כלי דם ולב, מוריד כולסטרול ומונע קרישי דם.
6. 6 דגנים נחשבים כמקור לסיבים הממיסים במהירות, המהווים בן ברית טוב של הלב במאבק נגד מפרצת ובשילוב עם חומצות אומגה 3, הם מורידים את הכולסטרול ושומרים על כלי הדם במצב מצוין.
7. 7 שעועית ושעועית, בגלל היעדר חומצות שומן, תכולת חלבון גבוהה, ברזל, סיבים וחומצה פולית, הן מתנה אמיתית ללב. והפלבנואידים הכלולים בהם הם הכרחיים במניעת יתר לחץ דם עורקי.
8. 8 הדלעת עשירה בבטא קרוטן, ויטמין C ואשלגן, המסייעים במאבק נגד טרשת עורקים בכלי הדם, מנרמל את איזון המלח בין המים ומפחית היטב את לחץ הדם.
9. 9 השום נחשב לא רק כסוכן אנטי ויראלי מצוין, אלא גם מסייע במאבק נגד מפרצות הלב. הוא מכיל מימן גופרתי, תחמוצת חנקן, יותר מ -60 חומרים שימושיים.
10. 10 הברוקולי מזין, עשיר באשלגן, ויטמינים B, C ו- D, מגנזיום, ברזל, סיבים, זרחן ומנגן. היא תומכת באופן מושלם בעבודת הלב.
11. 11 כל מיני פירות יער טעימים ובריאים מאוד. הם מאטים את תהליך ההזדקנות, משפרים את תפקוד הלב ומסירים עודף נוזלים מהגוף, הודות לאשלגן. המגנזיום שהם מכילים מרחיב את כלי הדם ומוריד את לחץ הדם. וויטמין P מטפל בנימים ומפחית את חדירות דופן כלי הדם. ויטמין C - מגן ומחזק את דפנות כלי הדם. סיבים מסייעים בהסרת חומרים מזיקים מהגוף וגם מורידים את רמת הכולסטרול בדם.
12. 12 תותים מכילים ויטמינים K, C, P, פקטינים, חומצה פולית, טוקופרול, מנגן, אשלגן, אבץ, ברזל, נחושת, יוד. ברי זה מנקה ומחזק את דפנות כלי הדם, מייצב את חילוף החומרים ומסייע במניעת התפתחות מפרצת.
13. 13 דובדבנים מועילים מכיוון שהם מכילים ויטמינים B6, C, B2, אשלגן, מגנזיום, פלואור וברזל. הוא מחזק את דפנות כלי הדם, בעל השפעה משתן, מוריד לחץ דם ומנרמל את תפקוד מערכת העצבים.
14. 14 דובדבן עשיר בגלוקוז, פקטין, ויטמינים C, P, A, אשלגן, זרחן, ברזל וניאצין, וגם מחזק כלי דם מושלמים.
15. 15 דומדמניות שחורות נחשבות למלכת הוויטמינים, שכן הן מכילות ויטמינים: E, PP, D, K, B6, B1, C, B2. הוא מקדם תהליכים המטופויאטיים בגוף ומסייע בעבודת הלב.
16. 16 דומדמניות אדומות נחוצות למפרצת, מכיוון שהיא מכילה אוקסיקומרין, המסדיר קרישת דם.
17. 17 הפטל נחשב למחסן של ויטמינים, הודות לחומרים המועילים שהוא מכיל, חומצות אורגניות, פקטין, טאנינים, ויטמינים PP, C, B2, B1, יוד, חומצה פולית, קרוטן, אשלגן, מגנזיום, נתרן, זרחן וברזל. פטל עוזר לנרמל את קרישת הדם ולשמור על עורקי הלב במצב יציב.
18. 18 סלמון וסלמון הם מקור טבעי לחומצות אומגה 3. הצריכה הקבועה שלו מורידה את לחץ הדם ומסדירה את קרישת הדם.
19. 19 פורל, טונה, מקרל וסרדין מעלים את רמות הכולסטרול "הטוב" בדם.
20. 20 פטריות שימושיות למפרצות מכיוון שהן מכילות ארגוטיאנין, חומר המנטרל רדיקלים חופשיים ועוסק במניעת התפתחות מחלות לב. פטריות ממריצות את מערכת החיסון ומרוות את הגוף בסיבים, חלבונים, ויטמינים B ו- D, ברזל, אבץ, מנגן, זרחן, אשלגן, מגנזיום וסלניום.
21. 21 שוקולד מריר המכיל לפחות 70% קקאו מחזק את מערכת הלב וכלי הדם, מוריד את הכולסטרול ולחץ הדם.
22. 22 אגוזי מלך ושקדים הם מקורות לשומנים חד בלתי רוויים וחומצות אומגה 3, המגבירים את רמת הכולסטרול "הטוב" בדם.

שיטות עממיות למפרצת

שיטות עממיות פופולריות לטיפול במפרצת הן:

• סמבוק סיבירי, המשמש בצורה של עירוי;
• חֶלמוֹן;
• שמיר, מה שמפחית את הסיכון למפרצת;
• גרגרי עוזרד המשמשים כמניעה בצורה של מרתח.

מזונות מסוכנים ומזיקים למפרצת

השפעה שלילית על עבודת הלב וכלי הדם מופעלת על ידי:

• שוקולד (למעט שחור), מכיוון שהוא מכיל הרבה סוכר, הוא בעל תכולת קלוריות גבוהה ומסייע בהעלאת משקל הגוף;
• מוצרי מזון המכילים חומרים משמרים, GMO והורמוני גדילה, שכן הם מעוררים התפתחות מתקדמת של מחלות לב וכלי דם;
• כל מיני תוספי מזון ממוצא כימי הפוגעים בתפקוד הלב, כלי הדם והכליות;
• לא אוכל טרי;
• מוצרים שעברו עיבוד קולינרי מזיק: עישון וטיגון עמוק;
• מזון המוכן במזון מהיר ובמוצרי מזון מהיר;
• צריכה מוגזמת של בשר שומני;
• מיונז;
• מרגרינה;
• קטשופ;
• התעללות בתבלינים חמים;
• מוצרי נקניק עשירים בתוספי מזון וניטריטים.

תזונה למחלות אחרות: