שלב אקוטי

משך השלב החריף של פציעה מגוון. היא בסביבה 7 לימי 10. זה מתחיל בשלב דלקת חד שנמשך 48 עד 72 שעות, במהלכו חיוני להקל על הכאבים והדלקות במהירות האפשרית. לאחר מכן, הדלקת עדיין קיימת, אך פחות בולטת. הפציעה נשארת שבירה והרקמות מגרות בקלות מהרגיל.

להלן מספר עצות:

• לשים את ברך au שאר יחסית על ידי הימנעות מהתנועות שהובילו לנגע. זהו מרכיב חיוני בטיפול. עם זאת, חוסר פעילות ממושך יכול להקשיח את המפרק, בנוסף להפחתת כוח השריר החיוני ליציבות הברך. לעולם אין להעמיד את הברך למנוחה מוחלטת, שלא לדבר על חוסר תנועה.
• החל קֶרַח על הברך במשך 10 עד 12 דקות, כל שעה או שעתיים במשך היומיים או שלושה הראשונים. לאחר מכן, הפחת את התדירות ל 1 או 2 פעמים ביום. אין צורך למרוח קומפרסים קרים או "שקיות קסמים" מכיוון שהם לא מספיק קרים ויחממו תוך מספר דקות. המשך במריחת הקרח כל עוד התסמינים נמשכים.

תרופות. במהלך שלב זה, הרופא עשוי להציע מדי פעם תרופות משככי כאבים, כגון acetaminophen (Tylenol®, Atasol® או אחרים), או תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיותכגון איבופרופן (Advil®, Motrin® או אחרים) הקיימים ללא מרשם, כמו גם נפרוקסן (Naprosyn®, Aleve®) או דיקלופנק (Voltaren®), המתקבלים במרשם רופא. אין ליטול תרופות אנטי דלקתיות יותר מיומיים או שלושה. אם התסמינים חמורים, הרופא ימליץ לך לפנות לפיזיותרפיסט.

שלב שיקום

הטיפול ברובם הפרעות שריר -שלד בברך מבוסס על תרגילים גופניים בבית. מטרתם העיקרית של התרגילים היא למתוח את הרצועה האיליוטיבית (לתסמונת בעלת אותו שם) ולחזק את הארבע ראשי על ידי התעקשות על מסלול הפיקה (לתסמונת הפטלופמורלית). תוכנית השיקום כוללת תרגילים שלמתיחה, הגברה ופרופריוספציה. קבל מידע מפיזיותרפיסט, מאמן ספורט או הרופא שלו.

עבור שתי התסמונות הללו, הטיפולים פיסיותרפיה שמורות למקרים חמורים יותר שאינם מגיבים לתוכנית האימון הביתית. פיזיותרפיה יכולה להפחית דלקות, למנוע אנקילוזיס או לשחזר אובדן ניידות. הפיזיותרפיסט יוודא גם כי יישור הגפיים התחתונות נאות ויעזור לבצע את התיקונים במידת הצורך. לאחר מכן, כאשר הדלקת שככה, המיקוד יהיה על בניית שרירים, תוך המשך העבודה על ניידות המפרק. לקבלת תוצאות מיטביות, על האדם להשתתף באופן פעיל בטיפול שלו על ידי שחזור התרגילים הנלמדים בביתו.

לחזור לפעילות רגילה

הפעילות הרגילה (התנועות שגרמו לפציעה) מתחדשת בהדרגה, כאשר התאוששת כל טווח התנועה שלך והכאבים נעצרו. המשך פעילות גופנית בבית לאחר חידוש הפעילות הרגילה מסייע במניעת הישנות. אם כאבי הברכיים נובעים משימוש יתר במקצוענים, החזרה לעבודה חייבת להיעשות בהתייעצות עם הרופא התעסוקתי. התאמת תחנת העבודה או הסביבה מועילה לרוב במניעת הישנות הכאבים.

כירורגיה

לעתים רחוקות יש צורך בניתוח ומשתמשים בו פחות ופחות בגלל התוצאות המאכזבות לטווח הארוך.