בשר חזיר - תכולת קלוריות והרכב כימי

מבוא

בבחירת מוצרי מזון בחנות, בנוסף למראה המוצר, יש לשים לב למידע על היצרן, הרכב המוצר, הערך התזונתי ונתונים נוספים המצוינים על האריזה, שגם הם חשובים. עבור הצרכן.

קריאת הרכב של המוצר על האריזה, תוכלו ללמוד הרבה על מה שאנו אוכלים.

תזונה נכונה היא עבודה מתמדת על עצמך. אם אתה באמת רוצה לאכול רק אוכל בריא, זה ייקח לא רק כוח רצון אלא גם ידע - לכל הפחות, כדאי ללמוד לקרוא תוויות ולהבין את המשמעויות.

הרכב ותכולת קלוריות

ערך תזונתיתוכן (לכל 100 גרם)
קלוריה357 קלוריות
חלבונים14.3 GR
שומנים33.3 גרם
פחמימות0 גרם
מים51.5 גרם
סִיב0 גרם
כולסטרול70 מ"ג

ויטמינים:

ויטמיניםשם כימיתוכן ב 100 גרםאחוז הדרישה היומית
ויטמין Aשווה ערך לרטינול0 מק"ג0%
ויטמין B1תיאמין0.52 מ"ג35%
ויטמין B2ריבופלבין0.14 מ"ג8%
ויטמין Cחומצה אסקורבית0 מ"ג0%
ויטמין Eטוקופרול0.4 מ"ג4%
ויטמין B3 (PP)ניאצין5.8 מ"ג29%
ויטמין B4כולין75 מ"ג15%
ויטמין B5חומצה פנטותנית0.47 מ"ג9%
ויטמין B6פירידוקסין0.33 מ"ג17%
ויטמין B9חומצה פולית4.1 מק"ג1%

תוכן מינרלי:

מינרליםתוכן ב 100 גרםאחוז הדרישה היומית
אשלגן285 מ"ג11%
סִידָן7 מ"ג1%
מגנזיום24 מ"ג6%
זרחן164 מ"ג16%
נתרן58 מ"ג4%
מגהץ1.7 מ"ג12%
יוד7 מק"ג5%
אבץ2.07 מ"ג17%
נְחוֹשֶׁת96 מק"ג10%
גופרית220 מ"ג22%
פלואוריד69 ICG2%
Chrome13.5 μg27%
מַנגָן0.028 מ"ג1%

תכולת חומצות האמינו:

חומצות אמינו חיוניותהתוכן ב 100 גרםאחוז הדרישה היומית
טריפטופן190 מ"ג76%
Isoleucine710 מ"ג36%
Valine830 מ"ג24%
אוצין1070 מ"ג21%
תריונין650 מ"ג116%
ליזין1240 מ"ג של78%
מתיונין340 מ"ג26%
פנילאלנין580 מ"ג29%
ארגינין880 מ"ג18%
היסטידין570 מ"ג38%

חזרה לרשימת כל המוצרים - >>>

סיכום

לפיכך, התועלת במוצר תלויה בסיווגו ובצורך שלכם במרכיבים ורכיבים נוספים. כדי לא ללכת לאיבוד בעולם התוויות הבלתי מוגבל, אל תשכח שהתזונה שלנו צריכה להיות מבוססת על מאכלים טריים ולא מעובדים כמו ירקות, פירות, עשבי תיבול, פירות יער, דגנים, קטניות, שהרכבם אינו צריך להיות מְלוּמָד. אז פשוט הוסיפו עוד אוכל טרי לתזונה.

תגובת 1

השאירו תגובה