מריה שומקובה: החדשות האחרונות

אני רוקד ולא מתחרפן. כבר שנים רבות שאני עושה מדיטציה במשך שעה וחצי כל יום. ולאחרונה, הודות לאינטרנט, גיליתי בטעות את ריקוד הקאושיקי. הוא מבוסס על יוגה, יש רק 18 תנועות שצריך לחזור עליהן במשך 21 דקות. אני לא יודע מה קורה לי כשאני רוקד, אבל אחריו הפנים שלי מתחילות לזרוח. אנרגיה מופיעה, הפסיכו הנשי נעלם איפשהו. אני ממליץ בחום על הריקוד לכל הצעירות.

אני עושה מה שאני אוהב. לכל אדם, בין אם הוא מתמטיקאי ובין אם רואה חשבון, יש יצירתיות. להפגין זאת. נסה, למשל, לכתוב ספר על משפחתך: פתאום תגלה את כישרון הכתיבה שלך! עבודה אהובה תמיד מצילה מהבלוז. וזה יכול להיות כל דבר. אם אהבתם לתפור סינרים בשיעורי העבודה בבית הספר, לפסל, לרקום, לצבוע, לבשל, ​​לתת לתחביב הנשכח שלכם חיים אחרים.

אני לובשת צבע חדש כל יום. אני מתלבש על פי המסורת הוודית, שלפיה לכל ימות השבוע יש צבע משלהם. למשל, ביום שני הוא יום הירח, עדיף להתלבש בצבעים בהירים ולהימנע מכהים, ביום רביעי, יום מרקורי, עדיפים גוונים ירוקים - וכן הלאה. צבע כדור הארץ מביא הרמוניה ואנרגיה חיובית. יש לי ארון בגדים גדול, יש לו מעילים וז'קטים של כל לוח הצבעים.

אני דואג לעצמי. הסתיו הוא הזמן הטוב ביותר להסרת שיער בלייזר, מכיוון שניתן לעשות זאת רק אם אין שמש בחוץ והעור שזוף. כשאתה דואג לעצמך, מצב הרוח עולה הן מהתהליך והן מהתוצאה. עכשיו כמעט בכל מרכז כושר יש חמאם או סאונה. ספא מחמם ועטיפות שונות הן חובה כאשר קר בחוץ.

אני שומר את המקרר ריק. אם אתה סוג האדם שאוהב לתפוס לחץ, ולאחר מכן לדאוג מחתיכת העוגה הנאכלת, ראשית, הפסיק לנזוף בעצמך. רגשות האשמה מגבירים את הגרגרנות. שנית, עדיף להוציא כסף על קניות או, למשל, הלבשה תחתונה יפהפייה, שעבורם תשמחו לרדת במשקל. יש לי חוק מקרר ריק. מכיוון שאני מגיע מספיק מאוחר, ואחרי שמונה בערב זה לא רצוי לאכול, אני שומר רק פירות ואבוקדו בבית.

אני דוחה דברים וישן. אני מאמין שאישה צריכה להרשות לעצמה להתעצל. בכל פעם שאני חוזר הביתה, אני מוריד את הבגדים הכבדים שלי ושוכב לפחות חמש דקות. ושינה חשובה לנו במיוחד, יש לה השפעה חיובית הן על בריאות הנפש, מה שאומר שאתה פחות עצוב ועצבני, וגם על מצב העור שלך. לכן, עדיף לדחות פגישות, כמה מטלות בית ליום נוסף ופשוט לישון.