כפור, לפעמים, יכול להיות מבחן קשה לבריאות ולבוא לידי ביטוי גם בצורה חיובית וגם לא מאוד. לעתים קרובות אנו שוכחים, אבל הכפור החורפי הוא זה שהורג חרקים ומיקרואורגניזמים פתוגניים, ובכך מספק שירות נהדר לאזורי הצפון. אחד החששות הקשורים להתחממות כדור הארץ הוא הסיכון הפוטנציאלי שהטמפרטורות לא יגיעו למינימום הנדרש כדי להרוג חרקים מסוכנים.
בתיאוריה, כפור מקדם ירידה במשקל על ידי גירוי שומן חום פעיל מבחינה מטבולית. לא לחינם נהוגה כבר זמן רב שטיפה ואפילו רחצה במי קרח בסקנדינביה וברוסיה - מאמינים כי נהלים כאלה ממריצים את המערכת החיסונית, חלק מהמקורות המדעיים (לא כל) מאשרים זאת.
עם זאת, ישנם גם מחקרים רבים מציינים את שיא התמותה בעונת החורף. בחורף, לחץ הדם עולה. על פי כמה דיווחים, 70% ממקרי המוות בחורף קשורים להתקפי לב, שבץ ומחלות לב וכלי דם אחרות. בנוסף, שפעת היא תופעת חורף, סביבה נוחה להתפשטות הנגיף היא אוויר יבש וקר. המצב מחמיר בשל החשיכה השוררת בחודשי החורף. כאשר הוא נחשף לאור השמש, העור מייצר ויטמין D, שיש לו כל מיני יתרונות בריאותיים. תושבי הצפון חווים בחורף מחסור בויטמין זה, מה שכמובן אינו משפיע בצורה הטובה ביותר.
הגוף שלנו מסוגל להסתגל בצורה די טובה וללא כאבים לקור, אם לא מדובר בטמפרטורות קיצוניות. . כך מתממשת יכולת הבידוד של העור, שבה הדם במחזור מאבד פחות חום. בנוסף, האיברים החיוניים מוגנים מפני טמפרטורה קיצונית. אבל גם כאן קיימת סכנה: זרימת דם מופחתת לחלקים ההיקפיים של הגוף - אצבעות, אצבעות, אף, אוזניים - שהופכים פגיעים לכווית קור (מתרחשת כאשר הנוזלים סביב הרקמה קופאים).
התכווצויות שרירים מהירות וקצביות מכוונות את זרימת החום, מה שמאפשר לשאר הגוף להתחמם. הגוף משתמש ביותר שרירים ככל שהטמפרטורה יורדת, כך שרעד יכול להיות עז ולא נוח. באופן לא רצוני, אדם מתחיל לרקוע ברגליו, להזיז את ידיו - ניסיון של הגוף לייצר חום, שלעתים קרובות יכול לעצור את הצמרמורת. פעילות גופנית מגרה את זרימת הדם לעור, ובכך אנו מאבדים מעט חום.
תגובות שונות לקור תלויות במבנה הגוף. אנשים גבוהים נוטים לקפוא מהר יותר מאנשים נמוכים מכיוון שעור רב יותר פירושו יותר איבוד חום. המוניטין של השומן כחומר מבודד מפני הקור הוא ראוי, אבל למטרה זו אתה צריך
במדינות מסוימות, טמפרטורות נמוכות משמשות די ברצינות למטרות רפואיות. קריותרפיה לכל הגוף הומצאה ביפן לטיפול בכאבים ודלקות, כולל ראומטיות ואחרות. המטופלים מבלים 1-3 דקות בחדר עם טמפרטורה של -74C. לפני מספר שנים דיווחו חוקרים פינים על תוצאות מחקר שנערך בקרב 10 נשים. במשך 3 חודשים, המשתתפים היו שקועים במי קרח למשך 20 שניות, והם עברו גם טיפולי קריותרפיה לכל הגוף. בדיקות הדם נותרו ללא שינוי למעט רמת הנוראפינפרין דקות ספורות לאחר הטבילה במי קרח. השפעתו טמונה בעובדה שהוא מסוגל לגרום לתחושת ביטחון, כמו גם לנכונות לבצע פעולות מסוימות. נוראפינפרין מנטרל את הורמון הפחד הידוע, אדרנלין. תהליכי גוף חשובים מנורמלים לאחר מתח, עניינים יומיומיים ובעיות שונות הרבה יותר קל לפתור.