פחד מכישלון ותוצאה לא רצויה הוא מה שמבדיל את האדם משאר היצורים החיים. אין ספק שבעלי חיים חשים את הפחד מפני סכנה שמאיימת עליהם כאן ועכשיו, אבל רק אדם נוטה לפחד ממה שיכול לקרות רק בתיאוריה. משהו שעוד לא הראה את הסכנה שלו.
מישהו יגיד: "תחושת הפחד היא טבעית! זה מונע מאיתנו לעשות דברים מטופשים וחסרי מחשבה". יחד עם זאת, הפחדים של אנשים רבים אינם מוצדקים, בלתי סבירים, ומונעים מהם להשיג את מטרותיהם. בכך שהוא מאפשר לפחד לשתק את עצמו, אדם מסרב במודע להזדמנויות הרבות שעלולות להיפתח בפניו.
אז מה אפשר לעשות כדי לגרום לפחד להרפות מבעליו?
1. הכירו בפחד. זהו צעד גדול. לרבים מאיתנו יש פחדים, אי שם עמוק בפנים, לא מודעים, שאנו מעדיפים להתעלם מהם ולהעמיד פנים שהם לא שם. עם זאת, הם כן, והם משפיעים על חיינו מדי יום. אז הדבר הראשון הוא להבין, לקבל את הפחד.
2. רשום בכתב. ממה אתה מפחד? רשום את זה במחברת על פיסת נייר ביומן שלך. קיבעון כתוב מאפשר לא רק לממש, אלא גם "לשלוף" עמוק מבפנים את כל אותן גישות שמונעות ממך להתקדם. אנחנו שואפים לא שהפחד ישלוט עלינו, אלא שתהיה לנו שליטה על הפחד. לאחר שכתבת הכל על פיסת נייר, אתה יכול אפילו למחוץ אותו ולרמוס אותו - זה ישפר את האפקט הפסיכולוגי.
3. הרגישו את זה. כן, הפכת מודע לפחד, אבל אתה עדיין מפחד. אין לך יותר את הרצון "להאכיל" את "הרע" שלך, אולי אתה אפילו מתבייש בו. מספיק! הבינו שאתם לא לבד, לכולנו יש סוגים שונים של פחדים. ואתה, ואני, והדוד ואסיה מהקומה העליונה, וג'סיקה אלבה, ואפילו אל פאצ'ינו! ברור ברור: (זה שמן חמאה). ועכשיו, הרשו לעצמכם להרגיש ממה אתם מפחדים, נסו לחיות את זה. זה לא כל כך נורא כמו שזה אולי נראה קודם. זה חלק ממך, אבל אתה כבר לא תלוי בו.
4. שאלו את עצמכם: מהי התוצאה הכי לא רצויה? האם אתה מפחד לא לקבל את העבודה שאתה רוצה? מה תעשה במקרה כזה? מצא עבודה חדשה. תמשיכי להתקדם, תמשיכי לחיות. האם אתה מפחד להידחות על ידי המין השני? מה אז? הזמן ירפא את הפצעים ותמצא מישהו שהרבה יותר מתאים לך.
5. פשוט קדימה ועשה את זה. חזור לעצמך: . חשוב לזכור כאן שמחשבות וספקות חייבים להיות מוחלפים במעשים.
6. הכינו את עצמכם לקרב. כשאתה יודע שאתה עומד להתחרות, אתה מתחיל להתכונן. אתה מכין תוכנית, את ה"נשקים" הדרושים, אתה מתאמן. אם אתה חולם להיות מוזיקאי אבל מפחד... תרגל, תרגל, תרגל. ערכו תוכנית מפורטת להשגת המטרה, התחמשו בכל הכישורים הזמינים, שלטו במידע החסר.
7. היו כאן ועכשיו. פחד מכישלון הוא פחד הקשור לעתיד. אנחנו נופלים למלכודת של דאגה לגבי מה שסביר שיקרה. במקום זאת (כמו גם מתוך חשיבה על טעויות וכישלונות בעבר). התמקדו ברגע הנוכחי. עשה כל מה שאפשר כאן ועכשיו כדי להגשים את החלומות שלך, להשתחרר מפחדים, לשכוח ממה שעדיין לא קרה בעתיד.