סוכרת משפיעה לא רק על המצב הגופני אלא גם על הנפש. למי שאובחן בכך, חשוב להיות מודעים להיבטים הנפשיים של מחלתו שלו, ושיקיריהן ידעו לשמור על היחס הפסיכולוגי הנכון אצל המטופל.
סוכרת היא מחלה נפוצה, אך הדיונים נוטים להתמקד רק בפגיעה הגופנית בגוף, כמו גם בעלייה במספר המחלות בקרב ילדים ובני נוער. עם זאת, לסוכרת יש השלכות חמורות אחרות שיש לקחת בחשבון. מהלך הטיפול המוצלח תלוי לעתים קרובות באופן שבו אדם סובל את המחלה מבחינה פסיכולוגית. איאן מקדניאל, מחבר פרסומים על בריאות נפשית ופיזית, מציע להתעכב על נושא זה.
מסתבר שאנשים רבים עם אבחנה זו כלל אינם מודעים להשפעה שיש לסוכרת על הנפש והגוף. עצות מסורתיות: שימו לב למשקל שלכם, אכלו בריא, תנו לעצמכם יותר פעילות גופנית - כמובן, יכולים להגן מפני הידרדרות מתקדמת בבריאות הגוף כולו. עם זאת, מה שעובד עבור אדם אחד עשוי לא לעבוד כלל עבור אחר.
מבלי לקחת בחשבון את המרכיב הפסיכולוגי, תוכניות הפעילות הגופניות הטובות ביותר ותפריט מחושב בצורה מושלמת יכולות להיות חסרות תועלת, במיוחד אם לאדם יש מחלות נלוות אחרות. רמות הגלוקוז בדם עולות כתוצאה ממתח ובעיות גופניות אחרות. גם דיכאון, חרדה ומצבים אחרים מקשים על השליטה בהתפתחות הסוכרת.
חיים על מאדים
במידה מסוימת, אנו מושפעים מהסטריאוטיפים המוטבעים בנו ומהמאפיינים התרבותיים של הסובבים אותנו, נזכרת מקדניאל. במילים אחרות, הרגלי אכילה והנוחות שאנו מחפשים מהאוכל נכנסו לחיינו מזמן ובתקיפות.
להגיד למטופל עם רמות סוכר גבוהות מתמשכת שעליו לשנות את הרגליו יכול לגרום לו להרגיש מאוים מהקיום הנוח שלו, במיוחד אם הוא צריך לראות אחרים ממשיכים לאכול את מה שהוא אוהב מולו. אבוי, לא לעתים קרובות אנשים מסביב תומכים באדם המתמודד עם סוכרת, ולוקחים בחשבון את צרכיו המשתנים.
אם ההתקדמות איטית או מעלה ומטה, עלולים להיגרם תסכול ודיכאון.
אנחנו כל הזמן מוקפים בפיתויים. מזונות עתירי פחמימות וסוכר נמצאים ממש בכל מקום. זה טעים, מעלה את רמות הסרוטונין, ובדרך כלל הוא זול וזמין. רוב החטיפים הרגילים נכנסים לקטגוריה זו. עם סיבה, חולה סוכרת יכול להבין מדוע המוצרים הללו מסוכנים עבורו. עם זאת, הדרישות להתנגד לפרסום, הצגה גאונית של סחורות, הצעות מלצרים ומסורות חג הן בגדר הצעה לעזוב את כוכב הלכת הביתי שלהם ולעבור למאדים. שינוי אורח החיים עשוי להיראות למטופל בערך אותו רדיקלי.
הבעיות שיש לפתור לפעמים נראות בלתי פתירות. השמנת יתר, איכות הסביבה, גורמים כלכליים ואכילה בריאה הם מכשולים שיש להתגבר עליהם מדי יום. בנוסף, יהיו הרבה קרבות פסיכולוגיים עם המשימה לרדת במשקל במלחמה הארוכה הזו. אם ההתקדמות איטית או מעלה ומטה, תסכול ודיכאון יכולים להיות התוצאה.
מתח סוכרת
עקב בעיות גופניות, סוכרת עלולה להשפיע על מצב הרוח של האדם ולגרום לשינויים מהירים וחמורים. שינויים אלו הנגרמים כתוצאה מהחיים עם סוכרת יכולים להשפיע על מערכות יחסים, כמו גם סיבוכים, עצבנות וחרדה. לכך מתווספת הידרדרות תהליכי החשיבה ותסמינים נוספים הנגרמים מרמות סוכר גבוהות או נמוכות בדם.
מרכזים רבים לבקרת מחלות ומניעתן מזהים את הקשר גוף-נפש וממליצים להיות פעילים, לעשות תרגילי הרפיה, להתחבר לחבר מבין, לעשות הפסקות לעשות משהו בכיף, לאכול נכון, להגביל אלכוהול, אבל גם לבקר באופן קבוע אנדוקרינולוג פְּסִיכוֹלוֹג.
מצב המכונה 'מתח סוכרתי' דומה לדיכאון
לאלו הנוטלים אינסולין, מרכיבים משאבת אינסולין או משתמשים בציוד לניטור גלוקוז מתמשך, יש בעיות קשות יותר להתמודד איתן בחיי היומיום, אך כל חולי הסוכרת צריכים לעקוב אחר רמות הגלוקוז שלהם לאורך היום.
בדיקות, שימוש במונים ובציוד נלווה, מציאת מקומות לבדיקה, ואפילו טיפול בעבודה וביטוח הם רק חלק מהנושאים שעלולים להפריע ולמנוע שינה מהסוכרתיים. וזה, בתורו, יכול להיות בעל השפעה בלתי רצויה על רמות הגלוקוז בדם.
קל להבין שבתנאים כאלה הראש יכול להסתובב מבעיות ומתח. למצב, המכונה "מתח סוכרתי", יש תסמינים הדומים לדיכאון או חרדה, אך לא ניתן לטפל ביעילות בתרופות מתאימות.
טיפול מודע
מומחים ממליצים לאנשים במצב זה להגדיר יעדים קטנים וברי ביצוע ולהקדיש תשומת לב מיוחדת לבריאותם הנפשית והפיזית. עזרה בצורת קבוצות תמיכה לסוכרתיים יכולה להיות דרך מצוינת להגיע לתוצאות טובות לאורך הדרך. כדי לעשות זאת, עליך לפנות למומחה - אולי פסיכותרפיסט או פסיכיאטר יגידו לך היכן למצוא פורמט כזה של תקשורת.
פעילות גופנית, במיוחד הליכה ושחייה, שתיית מספיק מים, אכילה בריאה, נטילת התרופות שלך בזמן, ותרגולים רגילים להרגעת המוח יכולים לעזור, כותב איאן מקדניאל. מציאת דרכים לניהול רגשות ותסמינים קשים של מתח, חרדה ודיכאון חיונית לניהול מוצלח של סוכרת. כמו במקרים רבים אחרים, נדרשת כאן גישה מודעת וקשובה לטיפול עצמי.
אודות המחבר: איאן מקדניאל הוא סופר ובלוגר לבריאות הנפש והגופנית עבור הברית לסיוע להתאבדות.