מתכון למשקה פירות לינגונברי. קלוריות, הרכב כימי וערך תזונתי.

רכיבים משקה פירות לינגונברי

לינגונברי 150.0 (גרם)
סוכר 120.0 (גרם)
מַיִם 1000.0 (גרם)
אופן ההכנה

מועכים את פירות היער שטופים עם עלי עץ וסוחטים את המיץ. יוצקים את העיסה הנותרת במים חמים ומרתיחים במשך 5 דקות. לאחר הסינון מוסיפים למרק מיץ סחוט וסוכר. תן למשקה לעמוד במשך יומיים.

אתה יכול ליצור מתכון משלך תוך התחשבות באובדן ויטמינים ומינרלים באמצעות מחשבון המתכונים ביישום.

ערך תזונתי והרכב כימי.

הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
תזונהכמותנוֹרמָה**% מהנורמה ב 100 גרם% מהנורמה ב 100 קק"ל100% נורמלי
ערך קלורי41.4 קק"ל1684 קק"ל2.5%6%4068 גרם
חלבונים0.06 גרם76 גרם0.1%0.2%126667 גרם
שומנים0.04 גרם56 גרם0.1%0.2%140000 גרם
פחמימות10.9 גרם219 גרם5%12.1%2009 גרם
חומצה אורגנית0.2 גרם~
סיבי עיכול0.2 גרם20 גרם1%2.4%10000 גרם
מים88.5 גרם2273 גרם3.9%9.4%2568 גרם
אֵפֶר0.02 גרם~
ויטמינים
ויטמין A, RE10 μg900 μg1.1%2.7%9000 גרם
רטינול0.01 מ"ג~
ויטמין B2, ריבופלבין0.002 מ"ג1.8 מ"ג0.1%0.2%90000 גרם
ויטמין B9, חומצה פולית0.002 μg400 μg20000000 גרם
ויטמין C, אסקורבי0.5 מ"ג90 מ"ג0.6%1.4%18000 גרם
ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE0.08 מ"ג15 מ"ג0.5%1.2%18750 גרם
ויטמין PP, NE0.03 מ"ג20 מ"ג0.2%0.5%66667 גרם
ניאצין0.02 מ"ג~
macronutrients
אשלגן, ק6.9 מ"ג2500 מ"ג0.3%0.7%36232 גרם
סידן, Ca3.7 מ"ג1000 מ"ג0.4%1%27027 גרם
מגנזיום, מג0.6 מ"ג400 מ"ג0.2%0.5%66667 גרם
נתרן, נא0.7 מ"ג1300 מ"ג0.1%0.2%185714 גרם
זרחן, פ1.4 מ"ג800 מ"ג0.2%0.5%57143 גרם
מרכיבי עקבות
ברזל, פה0.07 מ"ג18 מ"ג0.4%1%25714 גרם
מנגן, מינ0.0573 מ"ג2 מ"ג2.9%7%3490 גרם
פחמימות לעיכול
עמילן ודקסטרינים0.008 גרם~
מונו וסוכרים (סוכרים)0.7 גרםמקסימום 100 г

ערך האנרגיה הוא 41,4 קק"ל.

תכולת קלוריות והרכב כימי של מרכיבי המתכון משקה פירות לינגונברי ל-100 גרם
  • 46 קק"ל
  • 399 קק"ל
  • 0 קק"ל
תגיות: אופן בישול, תכולת קלוריות 41,4 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, אילו ויטמינים, מינרלים, אופן ההכנה משקה פרי לינגוברי, מתכון, קלוריות, חומרים מזינים

השאירו תגובה