תוכן
1. עיסוי נגד שקיות מתחת לעיניים
נפיחות מתחת לעיניים (אם הן מופיעות מעת לעת, ואינן נגרמות מבעיות בריאותיות חמורות) היא תוצאה של מחזור לימפה לקוי. עיסוי לימפטי הוא הדבר היעיל ביותר שתוכלו לחשוב עליו במקרה זה.
כדי להאיץ את זרימת הנוזל הבין-תאי לנימי הלימפה ולעורר את תנועתו נוספת בכיוון הרצוי, הפוך סדרה של לחץ עדין אך מוחשי: עם האצבע האמצעית, תחילה לאורך העפעף העליון, "הולכת" לאורך גבול צמיחת הגבות. , ואז לאורך התחתון, תוך התמקדות בקו המסלולים. הפוך כחמישה מהלחצים הללו מלמעלה ואותו הדבר מלמטה, ואז המשך לנוע מזוויות העיניים הפנימיות כלפי מטה לאורך קו קפל האף. וחזור על הכל פעמיים.
חלופה לניקוז לימפטי כזה יכולה להיות מורכבת מקוסמטיקה מיוחדת נגד בצקת עם מעסה גלגלים. לא חשוב אילו: ה"מילוי "הקוסמטי שלהם יעיל זהה - נמוך מאוד. אבל גליל המתכת יעבוד את העפעף בדיוק כמו שצריך.
2. קירור מיידי של בצקת
הקור פועל על העפעפיים הנפוחים כמו עיסוי: הוא מאיץ את תנועת הלימפה וממריץ את זרימת הדם. הפשוטה והיעילה ביותר נגד שקיות מתחת לעיניים היא קוביית קרח רגילה מהמקרר. החל אותו לסירוגין על עפעף אחד או אחר למשך דקה. ואל תשכח שאז במשך כחצי שעה לא ניתן יהיה "לתלות" הפוך: אחרת ההשפעה תהיה הפוכה.
3. אין פחמימות בלילה!
כולם יודעים שאוכל מלוח תורם לנפיחות. לעתים רחוקות יותר אנו זוכרים שפחמימות שומרות גם על נוזלים בגוף, ובכמויות חמורות מאוד: 1 גרם פחמימה נקשר עד 4 גרם מים.
סלק לפחות פחמימות "מהירות": והכי טוב להכין ארוחת ערב עם חלבון. אז אתה יכול לשתות כמה שאתה רוצה. אבל לא אלכוהול - כן, הוא מתייבש, אבל הוא אוסף את הנוזל שנותר בדיוק במקום בו איננו זקוקים לו, כלומר מתחת לעיניים.
4. ניקוז
יש השפעה משתנת. גם המים העודפים מוסרים. אבל חלב ומוצרי חלב, על פי כמה מחקרים, להיפך, שומרים באופן פעיל נוזלים בגוף. כדי להיראות טוב בבוקר, ללא שקיות מתחת לעיניים, צרו תפריט ערב תוך התחשבות במאפיינים אלו של משקאות ומזונות.
5. עד הזיעה השביעית
התנועה מפעילה את זרימת הדם ומסלקת מים יחד עם זיעה: גם אם לא במקום, אבל זה אפילו טוב יותר. חצי שעה של ריצה, שיעור בריקודים באמריקה הלטינית או אירובי צעדים בבוקר - ולא יהיה זכר למראה המנומנם ולתיקים מתחת לעיניים.