מרכיבי מתכון “שיבולת שועל עצלה עם צימוקים, אגוזים»:
- פתיתי שיבולת שועל 30 גרם
- קפיר 200 גרם
- זרעי פשתן 10 גרם
- צימוקים 40 גרם
- קקאו 5 גרם
- אגוזי מלך 6 גרם
הערך התזונתי של המנה "שיבולת שועל עצלה עם צימוקים, אגוזים" (לפי גרם 100):
קלוריות: 147.3 קק"ל.
סנאים: 5.3 גר.
שומנים: 5.3 גר.
פחמימות: 21.1 גר.
מספר מנות: 1המרכיבים והקלוריות של המתכון "שיבולת שועל עצלה עם צימוקים, אגוזים»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| שיבולת שועל | 30 גרם | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| קפיר 2% | 200 גרם | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| זרעי פשתן | 10 GR | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| צמוק | 40 גרם | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
| אבקת קקאו | 5 GR | 5 | 1.21 | 0.88 | 1.6 | 18.7 |
| אגוז | 6 GR | 6 | 0.91 | 3.91 | 0.42 | 39.24 |
| סה"כ | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 1 המשרת | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| גרם 100 | 100 | 5.3 | 5.3 | 21.1 | 147.3 |