תוכן
😉 שלום לכולם! תודה שבחרת במאמר "קיווי: תכונות רפואיות, תכולת קלוריות והתוויות נגד" באתר זה!
איזה סוג של פרי קיווי
קיווי הוא שמם של הפירות (גרגרי היער) של הצמח מהסוג Actinidia. שמות נוספים הם "דומדמנית סינית" ו"אקטינידיה סינית". קיווי התגלה בסין באמצע המאה ה- XNUMX. שבע מאות שנים מאוחר יותר, הוא הובא לניו זילנד, שם החל לגדל אותו בקנה מידה גדול.
מעניין ששם הוא קיבל את שמו הנפוץ הנוכחי. מגדלי ניו זילנד קישרו אותו עם ציפור הקיווי. מאיפה ההשוואה הזו? המוך על קליפת הפרי הזכיר להם את המוך של ציפור בשם קיווי.
דומדמניות סיניות מוערכות לא רק בגלל הטעם והצבע המקורי שלהן, אלא בעיקר בגלל עושרן בויטמינים ומיקרו-אלמנטים. יש אנשים שקוראים להם פצצת הוויטמין. פירות עשירים בויטמינים C, E ו- B. הם עשירים באשלגן, אבץ וכמויות קטנות של נתרן, פקטין וסוכרים.
קיווי קלוריות ללא קליפה
תכולת הקלוריות של פירות קלופים היא 47 קק"ל ל-100 גרם. לצורך השוואה:
- משומר - 145 קק"ל;
- מיובש - 340 קק"ל;
- פירות מסוכרים - 320 קק"ל;
- מיץ - 41 קק"ל.
פרי קיווי: תכונות שימושיות והתוויות נגד
בשל תכולת הוויטמינים הגבוהה שלו, פרי זה תומך בטיפול במחלות רבות:
- מונע הצטננות;
- יש את היכולת לשרוף שומן;
- מקל על הטיפול בשפעת;
- משפר את הרווחה;
- עוזר להפחית את משקל הגוף. יש מעט קלוריות, אבל הרבה יתרונות!
- מרגיע את העצבים;
- מחזק את המערכת החיסונית, הודות לחומצה אסקורבית;
- מגן מפני מחלות לב ושינויים טרשת עורקים;
- מפחית את הסיכון לסרטן;
- מנקה את הגוף מרעלים.
מומלץ לאכול שתי חתיכות ביום. זהו התעריף האופטימלי. ניתן לחתוך את הקליפה, אך היא מכילה יותר נוגדי חמצון מאשר העיסה.
תחליף אספירין
מדענים נורבגים הראו כי קיווי יכול להחליף בהצלחה את האספירין בשמירה על מערכת מחזור בריאה. יתרון עצום הוא היעדר תופעות לוואי. הם הראו כי אכילה של עד 3 פירות יער ביום יכולה להפחית את הסיכון לקרישי דם. כתוצאה מכך, זה ימנע פקקת ורידים ושבץ מוחי.
ראוי גם להזכיר שצריכה קבועה של דומדמניות סיניות יכולה להפחית את רמות הטריגליצרידים בדם ב-17%.
קיווי בקוסמטיקה
למרות שלא ניתן לעצור את תהליך ההזדקנות, ניתן להאט אותו. נוגדי חמצון טבעיים יעזרו, כלומר, ויטמין E הנ"ל, וכן A ו-C. האבץ הכלול בפירות ימנע היווצרות פגמים בעור (אקנה, אקנה) וסימני מתיחה.
הפירות של Actinidia משמשים בתכשירים קוסמטיים. הזרעים הכלולים בהם משמשים לייצור קרצוף גוף בשל תכונותיהם השוחקות. והחומצות הכלולות בעיסה בעלות תכונות הבהרה מתווספות לקרמים ומסכות פנים.
קיווי: התוויות נגד לשימוש
אקטינידיה סינית מכילה אנזימים מקבוצת הפפטידאזים - אקטינידין ופפאין. הם עוזרים לעכל חלבון, אבל הם יכולים גם לגרום לתגובות אלרגיות.
אנשים שאלרגיים לפפאיה או אננס צריכים להיות זהירים במיוחד איתם. לא מומלץ לילדים מתחת לגיל 3 שנים. התווית נגד במקרה של חומציות קיבה מוגברת.
😉 אם אהבתם את המאמר "קיווי: תכונות רפואיות, תכולת קלוריות והתוויות נגד", שתפו ב-social. רשתות. הירשם לניוזלטר למאמרים חדשים. יש למלא שתי שורות בצד ימין למעלה: שם ומייל.