תוכן
זה שקר שמחלות נגרמות על ידי רגשות מודחקים
פסיכולוגיה
PM3: 19יותר ויותר נפוץ לשמוע כי שלנו טוב רגשית זה יכול להשפיע על הבריאות הגופנית שלנו, אבל האם זה נכון שזה יכול לגרום להופעת מחלות? נכון שאיננו יכולים לשכוח כי רגשותינו מחוברים ישירות לגופנו וכי כאשר אנו חשים ברגש, גופנו חווה הפעלה פיזיולוגית המאפשרת לנו להתמודד עם המצב בו אנו נמצאים.
למעשה, מחברים כמו כרמלו ואסקז מציינים את הקשר בין ויסות רגשי הולם לבין אינדיקטורים ביולוגיים מסוימים הקשורים לבריאות. אפילו קבוצת המחקר שהובילה קרול ריף השיגה כמה מהתוצאות הרלוונטיות ביותר בתחום זה, ומצאה אצל אותם אנשים עם ניהול רגשי תפקודי יותר סיכון קרדיווסקולרי נמוך יותר ויסות אנדוקריני טוב יותר ביחס לקורטיזול. זֶה ניהול רגשי מסתגל הוא יכלול היבטים כמו להבין את החוויות שלנו, לחפש את החיובי במה שקורה לנו או לבצע התאמות ליעדים החיוניים שלנו, וגם להקל על קיומם של מערכות יחסים בינאישיות טובות יותר.
בנוסף, ישנן מספר תחקירים המראים את השפעת האופטימיות על בריאותנו הפיזית, ומוצאים אצל אותם אנשים עם ציפיות חיוביות יותר מול אירוע חיים מלחיץ מצב טוב יותר שלהם המערכת החיסונית, כמו גם תפקוד טוב יותר של מערכת הנשימה שלך.
לכן, נכון, ניהול רגשי נכון ויחס אופטימי יכולים לקדם התמודדות פעילה עם מתח או בעיות בריאות, הולידה התנהגויות שמטרתן לפתור בעיות, טיפול עצמי גדול יותר והקפדה טובה יותר על תוכניות החלמה או טיפול. היבט זה הוא מהותי, ולכן טיפול פסיכולוגי המכוון לפתולוגיות מסוימות כגון סרטן או כאבים כרוניים הופך נפוץ יותר ויותר, שכן הדבר מעדיף את תפקוד הגוף ומאפשר ניהול טוב יותר של הרגשות הנגזרים מאבחון וטיפול. למעשה, בדרך זו עדיפות לאיכות חייו של האדם.
כפי שאנו יכולים לראות, נוח לשנות את הגישה הראשונית, שהציעה את הקשר הישיר בין רגשות מודחקים לבין הופעת מחלה, וראויה יותר לקבוע ניהול רגשי נכון יכול למלא תפקיד רלוונטי במניעה והתאוששות של מצבים ומחלות גופניות. בדרך זו, רגשותינו יכולים לתפקד כ בולם זעזועים מול ההתפתחות או התמודדות עם פתולוגיות פיזיות.
ישו מאטוס מנהל את צוות הפסיכולוגים של 'במאזן נפשי'. בעל תואר שני בפסיכולוגיה קלינית ובריאותית (UCM) ובפסיכולוגיה משפטית ומשפטית (הקרן האירופית לפסיכולוגיה). מחבר הספר "בוקר טוב, שמחה" (זניט), מנהל האתר enequilibriomental.net, משתף פעולה של מדיה מדעית מיוחדת ודובר בכנסים לאומיים ובינלאומיים רבים.
הפסיכולוג חואן חוסה רודריגו מצידו פיתח את פעילותו המקצועית בתחום הקליני והבריאותי בהקשרים שונים; שיתוף פעולה עם גופים שונים כגון קרן Jiménez Díaz ו- SAMUR-Civil Protection. הוא גם עבד ברשת מקיפה של התמכרות לסמים של ממשלת קסטיליה-לה מנצ'ה, וביצע עבודות מניעה והתערבות ברמה המשפחתית והאינדיבידואלית.